Glavni / Tumor

Kako napraviti akupresuru

Tumor

Utjecaj na biološki aktivne točke za liječenje različitih bolesti koristi se u akupunkturi, refleksologiji, osteopatiji. Ali za razliku od ovih tehnika, akupresura je dostupna svima. Ako proučavate značajke i tehnike provođenja, to možete učiniti sami za sebe i svoje najmilije.

Biološki aktivne točke

Akupunktura ili akupunkturna masaža je sustav ozdravljenja čiji korijeni sežu u drevnu kinesku medicinu. Već prije 5 tisuća godina liječnici u drevnoj Kini liječili su pacijente djelujući na biološki aktivne točke. Vjerovali su da kroz ljudsko tijelo prolazi nekoliko kanala kroz koje protječe energija. Ti kanali ili meridijani povezuju sve organe i sustave tijela. Uz to, na nekim mjestima izlaze na površinu..

Takvih meridijana ima samo 14, a postoji oko 7 stotina biološki aktivnih točaka. Kad su im izloženi, protok energije se normalizira, metabolički procesi ubrzavaju, a rad organa poboljšava se. Studije službene medicine pokazale su da stimulacija ovih mjesta izaziva sljedeće učinke:

  • poboljšavaju se cirkulacija krvi i metabolički procesi;
  • proći bol;
  • aktivira se oslobađanje endorfina;
  • ublaženi su grčevi mišića;
  • poboljšava se opskrba stanica kisikom;
  • obrambene snage tijela se povećavaju.

Indikacije i kontraindikacije

Akupresuru mogu učiniti zdravi ljudi kako bi pojačali, uklonili nesanicu ili stres. Ali najčešće se koristi kao dio složenog liječenja različitih bolesti.

Ova metoda liječenja pomaže u takvim slučajevima:

  • s neurološkim bolestima;
  • glavobolje i zubobolje;
  • bolesti probavnog trakta;
  • patologije dišnog sustava;
  • česte prehlade;
  • stres, depresija, slabljenje pamćenja;
  • osteohondroza, artritis, išijas, radikulitis.

Na točke ne možete objasniti neobjašnjivu bol u trbuhu, groznicu, akutne zarazne bolesti. Kontraindikacije uključuju i tumore, tuberkulozu, krvne bolesti.

Primarni zahtjevi

Ali ova metoda liječenja ima brojne prednosti u odnosu na druge. Prije svega, svatko ga može savladati. To će mu pomoći da pruži prvu pomoć voljenoj osobi ili sebi, ublaži glavobolju i normalizira raspoloženje. Dovoljno je naučiti kako pravilno izvršiti akupresuru i otkriti na koje točke morate utjecati.

Postoje određena pravila i zahtjevi koje je potrebno ispuniti pri neovisnoj uporabi ove metode liječenja:

  • Važno je odabrati prave točke za izlaganje. Neki od njih imaju opći tonički učinak, drugi su povezani s određenim organima. Pri odabiru treba uzeti u obzir ozbiljnost bolesti, njezinu prirodu i stadij razvoja.
  • U teškim slučajevima takav tretman treba provesti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Akupresura se sama može učiniti za prevenciju ili kao dodatna metoda terapije.
  • Prve sesije bi trebale biti kratke, a utjecaj na bodove - ne jak. Iako rijetke, ponekad postoje i negativne reakcije.
  • Masažu treba započeti s blagim dodirom, zatim se postepeno povećava, na kraju sesije učinak bi opet trebao biti slab.
  • Sjednica masaže ne bi trebala trajati duže od 20-25 minuta. Na jednu točku se ne može utjecati duže od 5-10 minuta. Obično u terapeutske svrhe preporučuje se provesti tečaj od 7-10 postupaka.

Metode izlaganja

Na biološki aktivne točke mogu utjecati na različite načine: pomoću električne struje, magnetskog polja, laserskog zračenja, kauterizacije. Ali najčešća akupunktura je uvođenje posebnih tankih igala u njih, a akupresura je akupresura. Ova metoda uključuje izlaganje bodova prstima..

Tehnika akupresure je jednostavna: trebate staviti jedan ili više prstiju na određeno mjesto. Obično se koristi palac, kažiprst ili srednji prst. Mora se postaviti okomito i pritisnuti na kožu. Zatim napravite kružne pokrete bez pomicanja prsta. U ovom se slučaju koža pomiče prstom.

Postupno se sila pritiska povećava. Pored kružnih pokreta, ritmički pritisak vrši se na točku, vibraciju ili udaranje.

Prilikom odabira tlaka trebate uzeti u obzir svrhu masaže i mjesto udara. Intenzivni pritisak ima umirujući učinak, a vibracije, nježno tapkanje ili sporo trljanje imaju tonički učinak. Na leđima, stražnjici, ramenima, kao i na mjestima gdje postoje velike masne naslage, možete povećati silu izlaganja.

Treba izbjegavati jak pritisak na mišiće lica, vrata, želuca, teladi.

Pritisak može biti samo na mjestu gdje postoji biološki aktivna točka. Da biste to učinili, morate pravilno odrediti njegovo mjesto. Ne gnječite na mjestima gdje prolaze velike krvne žile, limfni čvorovi.

Karta točka

Naučiti raditi akupresuru lako je, glavna stvar je ispravno odrediti mjesto biološki aktivnih točaka. U tome će vam pomoći posebna karta njihovog položaja. Nisu svi označeni na njemu, već samo oni koji se najčešće koriste za masažu. Ima ih oko 150. Ali također je važno razumjeti kako pronaći pravo mjesto. Uostalom, svaka osoba ima različitu strukturu tijela, točka može biti na udaljenosti od 2-3 cm od mjesta označenog na karti. A za učinkovitost masaže potrebno je djelovati na nju, a ne sljedeću.

Da biste shvatili gdje je poanta, morate pažljivo prstima pritisnuti mjesto na kojem je mjestu predviđeno. Točka će odgovoriti oštrom injekcijom, boli. Može se osjetiti tromost, lagani bolovi..

Većina biološki aktivnih točaka koncentrirano je na dlanovima ruku, potplatima i ustima. Vjeruje se da se samo uz njihovu pomoć može liječiti većina bolesti.

Na rukama

Masaža dlanova korisna je kod mnogih bolesti. Povećava cjelokupni ton tijela, ublažava umor, uklanja depresiju. Posebno učinkovit za to je udar na točku koja se nalazi u sredini dlana. Pomaže i kod bolesti gastrointestinalnog trakta. Da biste poboljšali opće stanje, preporučuje se trljanje dlanova, masiranje svakog prsta.

Važna poanta je He-Gu. Nalazi se između palca i kažiprsta. Pronalaženje je lako - kada se pritisne, osjeća se bol. Masaža ove točke pomaže kod glavobolje i zubobolje, neuralgije, prehlade, mučnine, zamagljenog vida, pospanosti.

Ostale točke na rukama mogu se masirati kako bi se poboljšalo stanje tijela s različitim patologijama:

  • da biste ublažili umor, masirajte točke s obje strane malog prsta;
  • masaža donjeg dijela dlana pomaže u uklanjanju problema s žučnim mjehurom;
  • da biste poboljšali probavu, morate raditi na razmaku između malog prsta i prstenastog prsta;
  • trljanje prstiju pomoći će poboljšati mentalnu aktivnost i koncentraciju, nositi se sa stresom.

Na licu

Akupresurna masaža lica pomaže poboljšati san, nositi se s glavoboljom i depresijom, ubrzati oporavak od prehlade.

Korisno je napraviti opću masažu lica, ali možete raditi na određenim točkama:

  • u unutarnjem kutu oka sa curenjem iz nosa, oštećenjem vida;
  • s obje strane nosa u bazi obrva pomoći će kod vrtoglavice;
  • iznad nosa između obrva - s nesanicom;
  • učinkovit u sredini gornje usne za nesvjesticu, živčani tic;
  • pod stresom morate kliknuti na točku ispod donje usne.

Masaža uha

Svi organi se projiciraju na sluznicu. Stoga je masaža uha tako korisna. Trljanje pomaže kod umora, nesvjestice, stresa. Preporuča se učiniti općom masažom ušiju, počevši od urina. Nakon toga, uši bi trebale gorjeti, što znači da je učinak bio učinkovit.

Kako se osloboditi umora

Akupresurom je moguće prevladati kvar i povećati radnu sposobnost.

Potrebno je masirati takve točke:

  • iza vrata u dnu lubanje s dvije strane kralježnice;
  • između palca i kažiprsta;
  • u sredini potplata u bazi prstiju.

Kako ublažiti bol

Bol se može ukloniti akupresurom. To će vam pomoći izbjeći uzimanje tableta koje imaju mnogo nuspojava..

Sljedeće su točke posebno učinkovite:

  • između palca i kažiprsta na ruci;
  • na nogama između 2 i 3 nožnih prstiju;
  • viši most nosa između obrva pomaže kod glavobolje;
  • iznad gornje usne s obje strane krila nosa - zuboboljom;
  • u blizini nodula ušna zgloba - s bolovima u ušima.

Akupresura je najlakši način za ublažavanje umora, povećanje učinkovitosti i jačanje imuniteta. Redovnim masiranjem određenih točaka možete postići opće poboljšanje stanja tijela. Glavna stvar je razumjeti gdje se nalaze i naučiti kako pravilno postupati na njih.

Pomozite sebi: 5 učinkovitih akupunkturnih točaka

Podijeli ovo:

Akupunktura, odnosno učinak na biološki aktivne točke, koristi se u orijentalnoj medicini više od dvije tisuće godina. Nedavna istraživanja liječnika zapadne medicine dokazuju da se izloženost biološki aktivnim točkama dobro nosi s glavoboljom, mučninom i nizom drugih simptoma. U našoj klinici akupunktura se poštuje i koristi. Kao što je, međutim, poštovanje i na temelju dokaza medicina. Svi naši liječnici, uključujući i mene, imaju dva medicinska obrazovanja: klasični europski i tradicionalni istočni. I stvarno vidimo rezultat izloženosti mnogim biološki aktivnim točkama.

Ispod ću navesti najviše, po mom mišljenju, najučinkovitije i potrebno u svakodnevnom životu. U klinici stavljamo igle na njih, ali također je prikladna samo-masaža kod kuće. U svakom slučaju, to neće naštetiti nikome, pa čak i oni koji su skeptični prema akupresuri i čitaju ovaj tekst iz velike radoznalosti mogu pokušati.

GLAVA, mučnina

Ako vas glava počne boli uslijed pada tlaka (događa se kod hipotenzivnih lijekova, hipertenziva i ljudi koji reagiraju na promjenu vremena), možete potaknuti NEI-GUAN točku na unutarnjoj površini zgloba.

Izvucite 3 vlastita prsta od nabora zgloba prema laktu i intenzivno masirajte između dviju tetiva na minutu. Tijekom masaže može se pojaviti bol - to je normalno.

Izloženost ovoj točki poboljšava vaskularni tonus i čini osobu otpornijom na pad tlaka. Nei-guan također pomaže u suzbijanju mučnine. Na primjer, kod toksikoze ili ako je dijete bolesno u automobilu.

MENSTRUALNE BOLE

Za smanjenje bolova u trbuhu i smirivanje živaca tijekom menstruacije pomaže Zhong-Ji točka, koja se nalazi 4 prsta ispod pupka. Postavite dlan na trbuh tako da kažiprst bude direktno ispod pupka: tada će Chung-ji biti odmah ispod malog prsta. Lagano masirajte ovo područje dok bol ne utihne..

Osim masaže, na ovo mjesto možete dodati i nešto toplo: jastučić za grijanje, bocu s toplom vodom, mačku, na kraju. Još uvijek su dobre za zagrijavanje ove zone biljne vrećice Taban Arshan ili vrećica sa suhom grijanom soli: lako je napraviti kod kuće.

Edem

Edem nastaje zbog stagnacije limfe, pa je prvo što treba učiniti ubrzati cirkulaciju limfe i uklanjanje viška tekućine iz tijela. Hodanje, bilo kakve vježbe istezanja, joga i, naravno, ograničenje slanog, brašna i slatkog mogu to najbolje postići..

Ako to ne pomaže ili se oteklina pojavljuje prečesto, najbolje je konzultirati se s liječnikom. Ako se oteklina pojavljuje povremeno: nakon olujne zabave, jesti krastavce preko noći ili dugo letjeti avionom, pokušajte potaknuti dvije točke na nozi koje pojačavaju bubrežnu filtraciju i ubrzavaju uklanjanje suvišne tekućine.

Prva točka, San Yin Jiao, nalazi se 4 prsta iznad vanjskog gležnja. Usput, ne samo da ima diuretski učinak, već se općenito smatra važnom točkom u zdravlju žena. Izloženost njemu poboljšava rad zdjeličnih organa i stabilizira menstrualni ciklus.

Druga točka, Di Ji, viša je i bliža zglobu koljena: pojačava djelovanje San Yin Jiao-a. Masirajte obje točke zauzvrat, prilično intenzivno, u trajanju od 30-60 sekundi. Izlaganje može biti malo bolno - to je u redu.

FATIGA, LIJEK KONCENTRACIJE

Ako imate smanjene performanse, umorni ste, ne možete se usredotočiti na nešto ili ste jako zabrinuti, pokušajte potaknuti točku Hae Gu-a. Pomaže brzo razveseliti se, koncentrirati se (na primjer, ako želite spavati, ali trebate voziti automobil) i nositi se s uzbuđenjem.

Izravnajte dlan, zatvorite prste i pronađite tubercle između palca i kažiprsta. Držite ga palcem i kažiprstom druge ruke i masirajte. Što je učinak intenzivniji, to će duže trajati. Ako je tijekom masaže došlo do karakteristične tupe boli - to znači da ste ispravno pronašli smisao.

Usput, He Gu, prema drevnim kineskim traktatima, važan je zdravstveni centar za sve iznad dijafragme. Stoga se može potaknuti i prvim znakovima prehlade, grčevima mišića vrata, pa čak i zuboboljom.

STRES, iritacija

Bolesti iz točke 100 ili Bai-Hui pomoći će smirivanju živaca, ublažavanju stresa i paziti da se sve oko njega ne uljudi (što je posebno važno tijekom razdoblja PMS-a). Da biste ga pronašli, stavite dlanove na gornji rub ušiju i zakačite ga na vrhu glave. Poanta će biti točno tamo gdje se spajaju vaši srednji prsti. Morate je masirati u smjeru kazaljke na satu, nježno i ne previše aktivno, kako ne biste postali još uzbuđeniji.

A kako biste učvrstili učinak, istodobno možete masirati ušne kapke. Također će smiriti živce i pomoći u oslobađanju od stresa..

Akupresura: Tajne kineske tehnike ublažavanja boli - doživite!

Ne vjerujete da akupresura čini čuda? Tada biste trebali probati i sami se uvjeriti. Ove su tehnike stare tisućama godina i stvarno djeluju bez ikakvih šteta ili nuspojava..

Nije tajna da naše tijelo ima nevjerojatne sposobnosti: bol i bolest nestaju ako na važan način djelujete na određeni način.

To su dugo znali oni koji se bave akupunkturom. Međutim, umjesto igala, možete koristiti vlastite prste, koje trebate pritisnuti na iste te magične točke ili ih masirati.

Figure tradicionalne kineske medicine vjeruju da vitalna energija osobe (ili „qi“) teče kroz neke nevidljive kanale zvane meridijani. Ako na putu postoje blokovi, pojavljuje se bol ili bolest.

Studije su pokazale da ako pritisnete na određene točke, koje se nazivaju i akupunkturnim točkama, mozak proizvodi prirodne lijekove protiv bolova - endorfine i može blokirati signale boli koji se prenose kroz živce. Također, uz pomoć takve akupresure možete se riješiti nesanice i umora te od mnoštva drugih problema..

Pa gdje su ove čarobne točke i kako djelovati na njih kako biste uklonili neugodne simptome, umor, riješili se tegoba i bolova?

Postoji mnogo takvih točaka, ali ćemo vam pokazati neke od njih, utjecaj na koji možete sami izvesti kod kuće u bilo kojem prikladnom trenutku.

Akupresurna masaža: kako ublažiti umor nakon rada?

Mnogi ublažavaju umor i stres na ne sasvim zdrave načine, možda zato što ne znaju da to mogu učiniti uz pomoć masaže. Masaža donjih točaka čini čuda! Nakon njega možete podići razinu energije i osjećati se puno bolje.!

Pomoću palca, kažiprsta ili srednjeg prsta masirajte sljedeće točke sa silom 3 minute slijeva i desno:

(1, 2) Pomoću dva prsta masirajte točku na dnu lubanje, oko 1 centimetar od kralježnice.

(3) Zauzvrat masirajte šupljinu između palca i kažiprsta na obje ruke

(4) Masirajte točku prikazanu na fotografiji, otprilike tamo gdje počinje savijanje stopala.

Akupresura za glavobolju i migrenu

Glavobolja je najčešća vrsta boli koju je svatko od nas doživio. Najčešće se pojavljuju i nestaju sami, ali u rjeđim slučajevima mogu signalizirati ozbiljnije probleme..

Najčešća vrsta glavobolje je "bol u napetosti", koja se javlja kada smo pod stresom, vrlo umorni ili pod velikim stresom. To se često događa nakon napornog radnog dana, nakon dugog sjedenja za računalom, nakon svađa i živaca itd..

Da biste se riješili ove vrste boli, pokušajte masirati sljedeće točke u trajanju od 1 minute:

(1) Masaža treće točke oka je točka neposredno iznad mosta nosa između obrva. Poticanje ove točke pomaže povećati koncentraciju, izoštrava intuiciju, ublažava glavobolje i čak pomaže u uklanjanju probavnih problema.!

Pritisnite različitu silu jednim ili nekoliko prstiju, pronalazeći sebi najudobnije stanje. Samo će vam tijelo reći s kojom silom pritiskati za veći učinak. Pritisnite dok glavobolja ne počne nestajati.

(2) Masirajte točku između palca i kažiprsta:

(3) Masažne točke između drugog i trećeg prsta:

(4) Masaža hramova:

(5) Točka masaže koja se nalazi otprilike jedan centimetar iznad središta obrva:

Akupresura za zubobolju

Zubobolja je također prilično uobičajena vrsta boli koju su gotovo svi iskusili. Problem leži u činjenici da se zbog loše higijene usta ili iz drugih razloga zubi počinju propadati, zbog čega su živci izloženi. Zubobolja važan je signal da je vrijeme za liječenje zuba. Dugo ga je nemoguće tolerirati, a ako će vas stomatolog prihvatiti malo kasnije, nemojte žuriti s gutanjem lijekova protiv bolova! Pokušajte smanjiti zubobolju akupresurom sljedećih točaka (svaka 1 minuta):

(1) Kako biste smanjili zubobolju, masirajte točku tik ispod krila nosa s obje strane..

(2) Masirajte točku između palca i kažiprsta:

(3) Čvrsto stisnite zube i pronađite izbočene kosti u jagodicama. Zategnite ove mišiće i pronađite točku na samom izbočenom dijelu. Masirajte ovu točku:

(4) Točke masaže između drugog i trećeg prsta:

(5) Masažne točke ispod jagodica:

Akupresura za bolove u ušima

Djeca najčešće pate od bolova u ušima, ali i odrasli mogu "ispuhati" uši. Ako ste ikada doživjeli uho, nikad ga nećete zaboraviti: to je vrlo neugodna oštra ili bolna bol negdje u glavi. Bol u uhu može se pojaviti iz različitih razloga. Među najčešćim uzrocima su infekcije, nuspojave prehlade i gripe, oštra promjena tlaka (na primjer, tijekom leta u zrakoplovu); uzimajući vodu u ušima i tako dalje.

Da biste se riješili uhora ili barem olakšali, pokušajte masirati sljedeće točke u trajanju od 1 minute svaki:

(1) Masirajte točku između palca i kažiprsta:

(2) Točka masaže u blizini trage ušna zgloba:

(3) Točka masaže malo iznad trage ušna zgloba:

(4) Točka masaže u blizini vanjskih uglova očiju:

Akupresura za curenje iz nosa i začepljenje nosa

Nesanica je problem za sve, posebno u izvan sezone. Ako u kroničnim fazama nemate curenje nosa, pokušajte masažu dolje navedenih točaka kako biste ublažili simptome. Najbolje je napraviti laganu masažu ovih točaka zauzvrat s obje strane 1 minutu.

(1) Ako bolujete od curenja iz nosa, savjetujemo vam da pokušate masirati točke smještene neposredno ispod baze obrva. Usput, ova masaža također pomaže poboljšati vid:

(2) Točka masaže trećeg oka:

(3) Točka masaže odmah ispod krila nosa:

(4) Točka masaže u blizini vanjskih uglova očiju:

(5) Masažne točke neposredno iznad ušne resice:

Akupresura za bol u vratu

U vratu se nalaze kosti, mišići, živci, zglobovi i ligamenti, ovaj dio našeg tijela ima važnu misiju - zadržati glavu, koja u prosjeku teži oko 5 kilograma! Bol u vratu često je posljedica stresa koji dobivamo iz svakodnevnih aktivnosti, pogotovo ako držimo glavu u neugodnom položaju..

Na primjer, to se događa tijekom čitanja, zbog neuspjelog položaja tijekom spavanja, nakon dugog rada za računalom, neuspješnog okretanja glave, nakon sporta itd..

Ako vas boli vrat, tada se može teško okrenuti, u većini problematičnih slučajeva općenito se nemoguće okrenuti! Pokušajte s akupresurom sljedećih točaka po 1 minutu za svaku točku.

(1) Masaža točke u podnožju četkice sa strane:

(2) Masirajte točku između palca i kažiprsta:

(3) Masažne točke između drugog i trećeg prsta:

(4) Masaža bodova na dnu dlanove izvana između kostiju podlaktice:

(5) Ako nagnete glavu prema dolje, dva kralješka počinju strpiti: masirajte točku između tih kralježaka:

Akupresura za bol u ramenima

Zglobovi ramena najsmjerniji su zglobovi cijelog tijela, pa se često na ovom dijelu tijela događaju ozljede, uganući i tako dalje. Većina problema na ovom području povezana je s upalom tetiva, uganućima mišića, modricama, periartritisom ramena i tako dalje. Bol ograničava pokretljivost, ali može se ukloniti masažom određenih točaka na 1 minutu:

(1) Masirajte točku između palca i kažiprsta:

(2) Ako savijete ruku u laktu i pritisnete je uz tijelo, točka koja se masira bit će smještena tik iznad zavoja:

(3) Masažne točke između drugog i trećeg prsta:

(4) Masaža bodova smještenih na stražnjoj strani ramena neposredno iznad pazuha:

(5) Masaža bodova smještenih otprilike u sredini ramena odozgo.

Akupresura za bolove u trbuhu

Skoro svaka osoba barem jednom je iskusila i zna što je bol u trbuhu. Razloga može biti mnogo, a priroda boli je također vrlo različita. Ako problem nije osobito ozbiljan, bol se može ublažiti masažom određenih točaka. Na primjer, na taj način možete ukloniti probleme poput zatvor, probavne smetnje, povećane količine plinova u crijevima, bol tijekom trovanja, menstrualne bolove kod žena.

(1) Masirajte točku između palca i kažiprsta:

(2) Umočite oko tri prsta ispod patele s prednje strane, a zatim zakrenite nekoliko centimetara od kosti do vanjskog ruba. Slika ispod pomoći će vam pronaći pravu točku za masažu:

(3) Masažne točke između drugog i trećeg prsta:

(4) Mala izbočena kost nalazi se neposredno iznad stopala s unutarnje strane stopala. Pođite oko 4 prsta. Masirajte točku označenu na slici. Usput, masaža ove točke također ublažava stres i nesanicu.!

(5) Masaža točke otprilike 2 prsta ispod pupka:

(6) Masiranje točke koja se nalazi otprilike na udaljenosti od 1. palca iznad pupka:

(7) Masaža točke otprilike 4 prsta iznad pupka:

Akupresura za bolove u leđima

Većina nas sada vodi sjedeći način života i malo se kreće, pa je problem boli u leđima vrlo česta pojava. Važni uzroci boli na ovom području su mišićna napetost i grčevi, pomicanje kralježaka i ozbiljne bolesti. Ovu vrstu boli možete ublažiti masažom sljedećih točaka po 1 minutu sa svake strane:

(1) Masirajte točku između palca i kažiprsta:

(2) Masažne točke između drugog i trećeg prsta:

(3) Masirajte točke koje se nalaze na leđima, na razini gdje se nalazi vaš pupak, ali otprilike 2 prsta udaljeni od kralježnice:

(4) Masiranje točaka smještenih ispod točaka (3), otprilike na udaljenosti od 2 prsta:

(5) Masaža bodova smještenih otprilike u sredini bedara ispod stražnjice:

(6) Točka masaže koja se nalazi u sredini savijanja koljena sa leđa:

Akupresura za bol u koljenu

Koljena često boluju starije ljude, ali mladi mogu patiti i od ovog problema, posebno onih koji imaju višak kilograma. Najčešće, starije osobe imaju koljena koja boluju ili zbog ozljede ili zbog bolesti zglobova. Ti su bolovi obično kronični i ometaju normalno kretanje. Masaža na određenim mjestima pomaže ublažavanju problema:

(1) Masirajte točku između palca i kažiprsta:

(2) Masažne točke između drugog i trećeg prsta:

(3) Masažne točke smještene u sredini savijanja koljena sa leđa:

(4) Masaža bodova smještenih na većini konveksnog dijela koljena:

(5) Masaža točaka smještenih na unutarnjoj strani patele:

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu. Atlas, fotografija, kako napraviti akupresuru

Ljudsko tijelo ima mrežu meridijana duž kojih se kreće vitalna energija. Oko 6 tisućljeća u istočnoj medicini primjenjuje se metoda liječenja i izlječenja tijela izlaganjem posebnim točkama na tijelu koje su povezane s tim energetskim kanalima.

Akupunktura je jedna od tehnika koja se provodi pomoću iglica. Zbog činjenice da metoda ima dovoljno jak učinak na tijelo, trebali bi je provoditi samo profesionalci.

Kako djeluje akupresura

Akupresura je apsolutno atraumatski i mekši analog akupunkture u kojem se umjesto igala koriste ruke. Kineski liječnici koriste i druge alate za masažu, poput oštrih palica od bambusa, graha, pa čak i riže.

Ispravno odabran učinak na potrebne točke spašava se od boli, potiče tijelo da se oporavi, obnavlja funkcije unutarnjih organa, uzbuđuje ili smiruje po potrebi. Metoda također dobro djeluje na sve vrste živčanih i psiholoških bolesti, osobito s depresijom i nesanicom..

Vrste akupunkturnih točaka, klasifikacija

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu povezane su s meridijanima, pa biste prvo trebali proučiti glavne energetske kanale.

Orijentalna medicina ih zna mnogo, ali razlikuje 2 glavna i 12 glavnih:

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu prvog meridijana, pluća.
TitulaMjestoIznos bodovaPodručje odgovornosti
Yin MeridianUz tijelo na prednjoj površini, započinje u regiji stidne i završava na očima24kičma
Jan MeridianIza kičmenog stuba, počinje u perineumu, diže se do mozga, a zatim se spušta kroz krunu oka28Dopunjavanje energije
Meril plućaPočinje od želuca, kroz debelo crijevo se diže do pluća i vrata, spuštajući se duž vanjske površine ruke do palcajedanaestMetabolizam, dišni sustav
Meridijan velikog crijevaProlazi od kažiprsta, diže se uz ruku, zatim do pluća i crijevadvadesetOznačite funkcije
Meridijan želucaPočinje od krila nosa, diže se uz lice do stražnjeg dijela glave, spušta se do ključne kosti, zatim se spušta kroz trbuh do stopala, završavajući s 2. prstom45Trbuh
Pankreas i meridijan slezeneProlazi od velikog prsta do slezene, dijafragme i grkljana, završavajući ispod jezika21Promocija i probava hrane, dobivanje hranjivih sastojaka
Meridijan srcaIz srca se spušta kroz dijafragmu do tankog crijeva, diže se do pluća i prolazi duž ruke prema malom prstu9Svijest, moždana aktivnost, emocije, krvožilni sustav
Meridijan tankog crijevaOd malog prsta prelazi u ključnu kost, spušta se do srca, dijafragme, želuca, završavajući u tankom crijevudevetnaestApsorpcija hranjivih sastojaka iz hrane
Meridian mjehuraIz ugla oka prolazi kroz mozak, niz kralježnicu do bubrega i mjehura67Regulira aktivnost mokraćnog mjehura i bubrega
Meridian bubregaPočinje od malog prsta stopala, diže se do bubrega, jetre, dijafragme, pluća, završavajući u korijenu jezika27Spremanje vitalne energije za organe, rast i razvoj
Meridijanski perikardOd perikarda se spušta do donjeg dijela prtljažnika, grana ide duž ruke do srednjeg prsta9Zaštita srca
Meridian od tri grijačaIz prstenastog prsta uzdiže se do ramena, spušta se do dijafragme i donjeg dijela torza. Grane prolaze kroz područje lica23Funkcija svih organa, živčana razdražljivost
Meridian žučnih mjehuraPotječe iz vanjskog kuta oka i spuštajući se duž cijelog tijela završava u 4. prstu44Djeluje zajedno s meridijanom jetre
Meridijan jetreProlazi od prvog noga do genitalija, jetre, žučnog mjehura, dijafragme i uzdiže se do krunice kroz grlo i stražnje nepce.14Metabolizam, središte kemijskih procesa

Ljudska bolest je u većini slučajeva stagnacija, blokada, nedostatak ili višak energije u organima. Akupunkturne točke na ljudskom tijelu klasificiraju se prema pripadnosti određenom meridijanu, učincima na organ ili neispravnosti.

Svitak:

  • Umirujuće. Učinak na njih ugodan je za pacijenta, suzbija prekomjernu aktivnost odgovarajućeg organa i ublažava nervozu. Na svakom meridijanu nalazi se samo jedna takva točka..
  • Uzbudljiv. Također, po jedan na svakom kanalu. Stimuliraju umorne organe, aktivirajući njihov rad.
  • Usklađivanje. Te se točke nalaze na kraju i na početku svakog meridijana i uravnotežuju energiju organa i sustava.
  • Signal ili "Mu bodovi". Dodijeljeno određenom tijelu. Izuzetno učinkovit za hitnu pomoć i brzo ublažavanje boli.
  • Bolesti specifične.

Ukupno, na ljudskom tijelu postoji više od 700 aktivnih točaka.

Kontraindikacije za akupresuru

Unatoč činjenici da je akupresura vrlo blaga tehnika, postoje brojne kontraindikacije za nju:

  • Teške, organske bolesti srca i krvožilnog sustava.
  • Bilo koja patologija trudnoće.
  • Akutne kožne bolesti, posjekotine, opekline, čirevi na mjestima masaže.
  • Dijagnosticirana depresija.
  • Onkologija se ponekad odnosi i na kontraindikacije..
  • Teška prekomjeran posao.

Ako se pacijent iznenada dobro osjeća tijekom masaže, treba ga odmah zaustaviti.

Kako pronaći prave akupunkturne točke, atlas

Točke koje se koriste za masažu nalaze se na koži i imaju promjer od oko 1 cm. Njihovo približno mjesto opisano je u atlasima i opisima akupunkture. Točke možete pronaći kažiprstom, smještajući ga u predloženo područje i prateći promjenu osjeta.

Linije na koži i tijelu, kao što su nabori, ispupčenja, fosije, mogu poslužiti kao smjernica s zadebljanjem ili različitim gustoćama s okolnim tkivima. Uz to, na mjestu točke pacijent može osjetiti blagu bol, trnce ili utrnulost.

U atlasima se često koristi mjera duljine, koja se naziva "cun", udaljenost između nabora na drugoj falangi pacijentovog srednjeg prsta kada je potpuno savijen (žene koriste desnu ruku, muškarci koriste lijevu). Da pojasnimo, postoje još dvije orijentiri: kombinirana širina kažiprsta i srednjih prstiju je jedan i pol tsun, svi prsti osim palca - 3 csun.

Kako napraviti akupresuru

Akupresura, poput redovite masaže, uključuje upotrebu mnogih pokreta, za njezinu upotrebu jastučići palca, srednji i kažiprst, dlanovi.

Postoji nekoliko vrsta izloženosti, među kojima su:

  • Pritiskom jednim ili više prstiju okomito na površinu kože ili s dnom dlana za dublji i jači pritisak.
  • Trituracija. Prst, stvarajući konstantan pritisak, opisuje krugove promjera oko 5 mm u smjeru kazaljke na satu ili u smjeru suprotnom od kazaljke na satu brzinom od oko 2 rotacije u sekundi.
  • Vibracija - ritmičko snažno pritiskanje na točku prstom ili dlanom ruba brzinom od 2-3 pokreta u sekundi.
  • Istezanje kože s dva prsta duž crte potrebnog udara.
  • Hvatanje, u kojem dva ili tri prsta hvataju kožu, lagana rotacija, ponavljana 3-4 puta.

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu uglavnom se skupljaju na sljedećim područjima:

Na nogama

Masaža stopala djeluje na sve tjelesne sustave, poboljšavajući metaboličke procese, stanje kože i psihe, jača imunološki sustav i poboljšava mišićni tonus. Započnite ga tako što ćete pariti ili podmazati stopala kremom. Zatim se izvode aktivni udarci stopala i masaža prstiju od ploča nokta do njihove baze. Zatim nastavljamo s proučavanjem biološki aktivnih točaka (BAP).

Prema teoriji akupunkture, ljudsko tijelo se projicira na stopalo u pet zona:

  • prsti i njihove baze - organi glave i vrata, posebno, razrada jastučića palca stimulira mozak dobro;
  • dio koji zahvaća početak luka stopala je prsa;
  • srednji dio luka je trbuh;
  • bliže peti - velika i tanka crijeva;
  • peta sama - genitalije.

Upareni i centralno smješteni organi imaju točke na obje noge, a ostali se nalaze na odgovarajućoj nozi (na primjer, srce je na lijevoj strani, jetra je na desnoj strani). Stimuliranje točke vrši se palčevima trljanjem.

Treba imati na umu da pojava boli ukazuje na probleme s organom koji projicira na ovo mjesto. Osjetivši to, trebali biste promijeniti metodu masaže: potrebno je naizmjenično pritisnuti točku i otpustiti, ponavljajući svaki pokret 30 sekundi dok bol ne nestane.

Na rukama

Masaža i samo-masaža ruku alternativa su vježbanju nogu, štoviše, prikladno je raditi bilo gdje. Najprije morate zagrijati četkicu intenzivnim kružnim brušenjem, a zatim svaki prst izraditi od nokta do baze.

Da biste radili s BAP-om desnom rukom, zgrabite lijevu ruku tako da palac bude na dlanu. On mora obaviti sve pokrete masaže. Sve aktivne točke na rukama možete pronaći i proučavati u posebnim atlasima. Vrijedi napomenuti da su prsti odgovorni za glavu (veliku), noge (anonimno i srednje) i ruke (ružičasti i kažiprst), a dlan za unutarnje organe.

Na uho

Uši su još jedna skupina korisnih točaka. Trljanje ih pomaže izvesti osobu iz nesvijesti ili jake alkoholske opijenosti. Razvoj točaka treba obaviti istodobno na desnom i lijevom uhu, hvatajući ih između prvog i drugog prsta, pritiskajući i trljajući kažiprstom.

Sljedeće su točke od interesa:

  • U fosi blizu režnja je endokrina točka koja normalizira metabolizam, pomaže kod alergija i upala..
  • U gornjoj fosi uha nalazi se točka autonomnog živčanog sustava, koja je odgovorna za crijeva, bubrege, krvne žile i pomaže u menopauzi.
  • U dnu ušne moždine možete pronaći točku moždane kore, čiji utjecaj povećava sposobnost tijela da se oporavi.
  • Točka srca i pluća nalazi se u dubini uha, tik iznad ušnog kanala. Njegova stimulacija sprječava srčani udar i moždani udar, pomaže kod tahikardije, bronhitisa i upale. Osobe koje žele prestati pušiti moraju masirati ovu točku nekoliko puta dnevno..

Na licu

Masaža lica pomaže u održavanju mladolikosti i ljepote kože, ublažava nesanicu i glavobolju.

Ključne točke za akupresuru:

  • Treće oko. Smješten malo iznad nosa, poboljšava jetru i endokrini sustav.
  • Točke mladih odgovorne za vid skrivene su u blizini unutarnjih uglova očiju na nosu..
  • Točkice smještene uz krila nosa koje poboljšavaju osjet mirisa i pomažu u borbi protiv prehlade.
  • Točka u sredini brade spasit će vas od trovanja i opijenosti..
  • Možete se boriti protiv glavobolje dok poboljšavate vid i dotok krvi u mozak trljanjem sljepoočnice.
  • Točke u blizini ušnog traga koje je lako pronaći u jabučicama koje se pojave kada se usta otvore, vratit će sluh i ojačati vestibularni aparat.

Točke učvršćivanja

Akupunkturne točke, čija stimulacija pomaže jačanju ljudskog tijela:

  • Poanta dugovječnosti. Ako zauzmete sjedeći položaj, stavite dlanove na koljena, mali prst će označavati smjer, a srednji prst visinu mjesta ove točke. Na ovom mjestu dolazi do produbljivanja, pritiskanje je umjereno bolno. Prema legendi, masaža ove zone u prvom tjednu mjesečevog ciklusa pomaže u očuvanju mladosti i produljenju zdravog života..
  • Točka Nei Guan, smještena tri prsta iznad zgloba, odgovorna je za sklad živčanog sustava i srca, ublažava mučninu.
  • Stimulacija Wei Zhong točaka smještenih u poplitealnoj fosi omogućava održavanje zdravlja genitourinarnog sustava.
  • Sheng Men točke s vanjske strane zgloba pomažu srcu. Osim toga, koriste se u liječenju mentalno bolesnih ljudi..
  • Točka Bai Hui smještena na raskrižju mnogih meridijana na vrhu glave ima vrlo širok raspon učinaka.
  • "Omladinski kanal" smješten je na udaljenosti od četiri prsta iznad unutarnje kosti gležnja, pomažući dugoročno održavati žensko tijelo u svom mladom stanju.

Ostale korisne točke na tijelu

Postoji nekoliko bodova koji vam pomažu da se brzo riješite iznenadnih problema:

  • Glavobolja, zubobolja, tegobe s artritisom, zatvor ili mamurluk liječe se trljanjem nekoliko minuta na mjestima palca i kažiprsta.
  • Masaža 2 minute palcima obje ruke, sklopljenih u molitvenom položaju, sredina prsnog koša na mjestu na udaljenosti od 4 prsta iznad kraja kosti, pomaže da se riješite nervoznog uzbuđenja, depresije, tjeskobe. Takvi pokreti također povećavaju imunitet i otpornost tijela..
  • Da biste poboljšali koncentraciju i pamćenje, riješili se glavobolje i umora, točku na stražnjem dijelu stopala na sjecištu 1. i 2. prsta treba stimulirati dva puta dnevno tijekom 2-3 minute.

Tehnike masaže za mršavljenje

Akupresura se široko koristi kako bi se pomoglo ljudima koji žele smršavjeti. Da biste odabrali željene bodove, prije sjednica morate utvrditi uzrok prekomjerne težine.

Hormonski disbalans

Takvom anamnezom pomaže dobro vježbanje u trajanju od 30 minuta u točki Guan Yuan, smještenoj na udaljenosti od 3 cuna ispod pupka..

Potom je povezana masaža točaka Zi Gonga, što se može pronaći korakanjem unatrag 1 od pupka, a zatim 3 csun lijevo i desno. Proučavanje ovih mjesta bolje je kombinirati s rotacijskim pokretima kukova u stojećem položaju.

Pothranjenost

U današnje je vrijeme teško promatrati pravilnu prehranu i sastav.

Ako je uzrok potpunosti u ovom problemu, tada možete koristiti sljedeću akupresuru:

  • Točka Lin Quan ispod patele masira se 30 sekundi u borbi protiv celulita.
  • "Omladinske kanale" treba raditi s palcima najmanje 40 puta na svakoj nozi.
  • Točke Tien Shui-a, smještene u 2 tsune s desne i lijeve strane pupka, masiraju se u stojećem položaju, lagano savijeni pritiskom na 5 sekundi, 20 puta.

Ponavljajte ovu masažu tri puta dnevno dok se stanje ne popravi, a zatim za prevenciju 1 put dnevno.

Stanje stresa

Da biste se oslobodili živčane napetosti, potrebno je 5-10 minuta stimulirati točku Nei Guan iz odjela za opće jačanje. Također morate koristiti točku Bai Hui, ritmički se naslanjajući na nju palcem.

Nesanica i kronični umor

Da biste uklonili ove neugodne simptome, sat vremena prije spavanja treba stimulirati točke sljedećim redoslijedom:

  1. Pritisnite i masirajte točku "trećeg oka".
  2. Nježno, izbjegavajući jake bolove, razrađujte točku između 1. i 2. prsta.
  3. Postoji točka nesanice na unutrašnjosti svakog stopala, na peti bliže luku stopala.
  4. I dok ležite u krevetu, prikladno je masirati jastučiće iza ušnih kapaka i točku na vrhu glave, što će brzo smiriti i opustiti tijelo.

U roku od 7-9 dana san se znatno poboljšava.

Masaža za trbuh za mršavljenje

Masaža solarnog pleksusa u smjeru kazaljke na satu dok ležite također je učinkovita. Sva bol, štucanje, tutnjava upućuju na početak postupka, ali ne podnose akutnu bol.

Kako se izvodi akupresura za razne bolesti

Akupunktura pomaže pacijentima da se nose s mnogim tegobama.

S kroničnim gastritisom

Tijekom remisije bolesti mjesec dana ili više, možete izvoditi akupresurnu tonirajuću masažu sljedećih područja ujutro:

  • Točke dugovječnosti koljena.
  • Mjesta na udaljenosti od 2 csun iznad kostiju gležnja na unutarnjoj i vanjskoj strani svake noge.
  • Bodovi na rukama tik iznad baze palca.
  • Tien Shui s desne i lijeve strane pupka mora se istovremeno masirati, a zatim obratiti pažnju na točku 2 tsun ispod pupka..

Uz osteohondrozu

Da biste pomogli kod cervikalne osteokondroze, trebate 2 minute stimulirati sljedeće točke laganim kružnim pokretima, povećavajući intenzitet, zatim ih pritisnuti na trenutak i ponoviti pokrete u suprotnom smjeru, postupno slabeći pritisak.

Značajke:

  • Feng Fu točka smještena ispod okcipitalne izbočine.
  • Feng Chi točke smještene na razini Feng Fu prema ušima.
  • Na udaljenosti od 3 prsta ispod prvog je točka I muškarci.
  • 7. vratni kralježak.

Kad kašalj

Treba napomenuti da se akupresura ne preporučuje kod alergičnih vrsta kašlja, ako je bolest povezana s prehladom, tada, bez obzira na prirodu, olakšanje dolazi dovoljno brzo.

Navedene točke masiraju se u smjeru kazaljke na satu u trajanju do dvije minute svaka:

  • "Treće oko".
  • Središte čela.
  • Sjedala s obje strane mosta nosa.
  • Bazna točka nosa.
  • Srednja fosa.
  • Subklavijska fosa.
  • Usmjerite u sredini prsa.
  • "Točka boli" pri zatvaranju 1. i 2. prsta.

Uz dijabetes

Gotovo je nemoguće izliječiti dijabetes melitus akupresurom, ali neke tehnike samo-masaže pozitivno utječu na održavanje tijela u aktivnom stanju i snižavanje šećera u krvi. Simetrične točke na licu i nogama stimuliraju se istovremeno, ostalo - naizmjenično.

Korisni bodovi:

  • Točkice na nosu u blizini kutova očiju.
  • Udubljenja na hramovima.
  • Točke na početku pregiba formirane savijanjem laktova.
  • Žljebovi za klavikule.
  • Točke dugovječnosti.

S sinusitisom

Akupresuru treba provoditi u početnom ili završnom stadiju bolesti, kao i u njegovom kroničnom tijeku.

U akupunkturnim atlasima smatra se da pet glavnih točaka pomažu kod sinusitisa:

  • područja u blizini krila nosa;
  • točka iznad gornje usne;
  • vrh nosa obrađuje se laganim trncem;
  • vanjski kutovi očiju kleče se kružnim pokretima;
  • masaža se završava stimulacijom "trećeg oka".

Tijek takve masaže mora se provesti 14 dana. U pravilu se poboljšanje događa u tjedan dana.

S bronhijalnom astmom

Akupresura u bronhijalnoj astmi provodi se tijekom napada ili tijekom napada. Točke su podijeljene u 3 skupine, od kojih se prva provodi smirujućom metodom (lagani pritisak i udaranje), druga - za osobe starije od 40 godina - tonikom (rotacija s dubokim pritiskom), treća tijekom razdoblja remisije.

Za alergije

Prevencija sezonske sijene groznice trebala bi započeti 7-10 dana prije očekivanog razdoblja. Masaža se vrši dva puta dnevno: ujutro toničnom metodom, navečer - smirujućim.

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu kako bi se riješio problem:

  • Treće oko".
  • Pod krilima nosa.
  • Ispred tragičnog uha.
  • Na stražnjoj strani glave u šupljini.
  • "Bolna točka" na četkici.
  • Ušna školjka.
  • Preko ušnog kanala.

Ako je alergija započela, tada se masaža vrši svaki sat 3-4 dana, a zatim - prema dobrobiti.

Za zubobolju

U slučaju akutne boli, najbolje je konzultirati stomatologa, ali ako posjet nije moguć, možete ublažiti bol na neko vrijeme.

Postoje tri točke koje bi trebalo stimulirati na strani problema:

  • "Točku boli" ili He Gu masirajte 2-3 minute dok se koža ne pocrveni.
  • Lijevi kut nokta na kažiprstu (Shang Yang) ritmički se pritisne do bola.
  • Čeljustni spoj izrađuje se petostrukim pritiskom kažiprsta, zatim se vrši 30 kružnih pokreta.

Koliko često treba raditi masažu??

Stimulacija akupunkturnih točaka mora se provoditi u skladu s metodom liječenja specifičnih bolesti tijela. Za ublažavanje akutne boli može biti potrebno nekoliko minuta; za kronične bolesti mogu biti potrebni dani, tjedni, pa čak i mjeseci.

Ali u svakom slučaju, ova metoda zaslužuje pažnju zbog svoje jednostavnosti i pristupačnosti, ali svaka osoba može testirati njezinu učinkovitost na vlastitom iskustvu..

Dizajn članka: Lozinsky Oleg

Video o akupunkturnim točkama na ljudskom tijelu

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu u videu:

Akupresura za bolove u leđima: tehnika ozdravljenja s 1000-godišnjom poviješću

Akupresura se koristi u liječenju mnogih bolesti više od jednog tisućljeća. Tajne njegove učinkovitosti još uvijek nisu otkrivene. Međutim, ovaj je pristup odavno dokazan učinkovit za bolove u leđima. Naš je zadatak iskoristiti ovo iskustvo.!

Akupresura za bolove u leđima

Bez obzira na stupanj intenziteta bolova u leđima, privremena olakšica može se dobiti akupresurom (akupresura za biološki aktivne točke) i akupunkturom (akupunktura).

Akupresura i akupunktura osmišljeni su tako da potaknu protok energije u tijelu i ublaže bol u leđima. Obje su metode sigurne i učinkovite. Koja je njihova suština? Gdje su biološki aktivne točke? Na ta pitanja nudimo odgovore.!

Izloženost aktivnim točkama ublažava bolove u leđima

Na ljudskom tijelu postoje mnoge biološki aktivne točke. Profesionalac, djelujući na tim točkama, može poboljšati vaše blagostanje, a samim tim i kvalitetu života. Pod tradicionalnom akupunkturom podrazumijeva se stimulacija protoka energije kroz kanale, meridijana, radi uklanjanja energetskih blokada. Tijelo se obnavlja i vitalna energija, koja se naziva "qi", slobodno cirkulira cijelim tijelom.

Stimuliranje biološki aktivnih točaka akupunkturom ili akupresurom ublažava bol. To je zbog učinka na mehanizme boli, čiji je rezultat oslobađanje endorfina. Ako je bol u leđima uzrokovana upalom, ukočeni zglobovi, akupunktura također mogu doći u pomoć. Uz to, poboljšanje cirkulacije krvi djelovanjem na akupunkturne točke uklanja oticanje i hematome..

Također, ove metode povećavaju učinkovitost tradicionalnog liječenja. Za mnoge ljude to znači manju ovisnost o drogama. Ali ne možete prekinuti lijek bez da se prethodno savjetujete s liječnikom.

Koju metodu liječenja, akupresuru ili akupunkturu odabrati, odlučuje stručnjak za ovo područje. Akupunktura, koja pomoću tankih igala utječe na aktivne točke, ima izraženiju stimulaciju od akupresure (akupresure). Treba imati na umu da se obje metode savršeno nadopunjuju..

Da biste postigli pozitivne rezultate, morate proći cijeli tečaj liječenja. Jedan postupak pruža samo privremeno olakšanje. Pogledajte najpopularnije aktivne točke koje mnogim ljudima mogu pomoći u borbi s bolovima u leđima..

Ljekovite točke na tijelu za bol u leđima

LV3 - meridijanska točka jetre tai chun

Ova je točka na nozi. Njezina masaža ublažava bolove u leđima i menstrualnu bol, smanjuje učinke stresa. Stimulacija LV3 pomaže i kod tjeskobe, nesanice i visokog krvnog tlaka..

Točka se može naći između dodira kosti velikog i drugog nožnog prsta. Jednokratna izloženost točki traje 4-5 sekundi.

TE3 - Zhong Zhu točka

Ova se točka nalazi na stražnjoj strani ruke, u intervalu između 4. i 5. metakarpalne kosti, bliže četvrtoj. Naziva se i srednjim otokom.

Uključen u bol u gornjem dijelu leđa i u predjelu ramena, kao i napetost mišića u vratu. Trljanje točkica također ublažava glavobolju. Jednokratna izloženost točki traje 4-5 sekundi.

SI15 - Jian Zhong Shu točka

Izloženost točki ublažava bol kod cervikalne spondiloze, u kojoj bol nastaje trošenjem kostiju i hrskavice cervikalne kralježnice kao posljedicom starenja. Točka SI15 nalazi se u sredini područja ramena.

UB62 - Shen May Point

Točka je na stopalu. Njezina masaža ublažava bol u lumbalnom području i uklanja ukočene mišiće vrata. Njegova lokalizacija je iza i ispod gležnja..

Hlađenje točke je posebno korisno u kombinaciji s izlaganjem točki SI3. Točka SI3, nazvana Hou Xi, nalazi se na vrhu pete metakarpalne kosti s lakta stisnutom šakom.

B49 - i-ona-točka

Ova se točka nalazi na vanjskoj strani leđa. Njeno gnječenje tijekom cijelog liječenja pomoći će kod upale išijatičnog živca i kod lumbosakralnog radikulitisa.

G30 - Huan-tiao točka

Akupunkturna točka G30 ublažava bol u bedru, stražnjici i donjem dijelu leđa. Nalazi se u glutealnoj regiji na udaljenosti od ¾ od sakruma.

GV14 - Da Zhui točka

Točka je iznad linije ramena, na liniji kralježnice. Stimuliranje točke ublažava bol i ukočenost u leđima, ramenima i vratu, kao i kod cervikalne spondiloze.

PROČITAJTE TREBA:

Savladavanje tehnike akupresure vrlo je komplicirana stvar. Nadamo se da će informacije pružene na nekoliko biološki aktivnih točaka pomoći u ublažavanju bolova u leđima koji vas štete.!