Glavni / Dijagnostika

Ključ za ispunjavanje želja: kakvo je alfa stanje i kako u njega ući?

Dijagnostika

Svaka se osoba želi nositi s bolestima, aktivirati kreativnost, riješiti materijalne probleme, ostvariti ispunjenje želja. Ali on to ne može učiniti iz različitih razloga. Svjesno aktivirano alfa stanje odvodi mozak na posebnu razinu koja vam omogućuje da se smirite, steknete pristup tjelesnim resursima i riješite mnoge probleme.

Što je to i kako djeluje?

Ljudski mozak neprestano emitira impulse različitih frekvencija. Nazivaju ih ritmovima. Tijekom budnosti, uznemirenosti, površnog i dubokog sna, stresa, mijenja se učestalost zračenja.

Alfa stanje mozga nastaje kada je osoba opuštena i mirna, oči zatvorene ili prekrivene, a soba zamračena. Učestalost alfa ritma je od 8 do 13 Hertza. Valovi se bilježe uglavnom u parietalnoj i okcipitalnoj regiji mozga, u vidnim odjelima.

Prijelaz u alfa stanje nije kompliciran i kontroliran je proces. Postoje razne tehnike za postizanje truda volje. Većina ljudi svjesne dobi lako može ući u alfu..

Izuzetak su slijepi od rođenja i ljudi koji su izgubili vid prije mnogo godina. Njihov mozak praktički ne stvara α-ritam. Alfa valovi mijenjaju frekvenciju i nestaju kada su izloženi podražajima (svjetlost, glasan zvuk). Mozak se kreće na drugu razinu kada se pojave ljutnja, strah, razdražljivost, tjeskoba, mržnja, depresivne misli.

Postoje sljedeći moždani ritmovi:

  • beta stanje. Ovo je stanje aktivne budnosti, usredotočenosti na predmete i događaje, rješavanje problema danju i noću. Učestalost β-ritma je u rasponu od 14-40 Hertza;
  • gama ritam. Nastaje i tijekom budnosti, kada osoba rješava složene probleme, a mozak je izuzetno pažljiv i fokusiran. Frekvencija pulsa γ-ritma je 30 Hertz ili više, ponekad dostiže 100 Hertz;
  • delta ritam. Karakteristično je za duboki san bez snova (prirodni i lijekovi). Stanje delte povezano je s restauratorskim procesima. Kod nekih bolesti živčanog sustava pojavljuje se tijekom budnosti. Učestalost δ-ritma je 1-4 Hertz;
  • theta stanje mozga. Javlja se kada zaspimo, u trenutku koji prelazi iz opuštanja u plitki san. Ovo se stanje naziva sumrak, ne kontrolira se snaga volje. Theta ritam bilježi se i kod kroničnog stresa, teškog prekomjernog rada, potresa i nekih mentalnih bolesti. Frekvencija Θ-ritma - 4-8 Hertz.

Postoje i drugi moždani ritmovi. Na encefalogramu se čitaju sve vrste ritma, frekvencije i amplitude impulsa..

Alfa stanje u samopomoći i psihoterapiji

Alfa stanje mozga i ispunjenje želja neraskidivo su povezani (o čemu svjedoče brojne recenzije praktičara), kao što naš stav prema životu mijenja stvarnost, približavajući ono što želimo. Sve to možete učiniti promjenom svojih životnih pravila, načela i stavova nadahnutih od nekoga..

Svijest alfa, nastala u procesu opuštanja i meditacije, pomaže u promjeni životnog programa, odnosno vaše sudbine. Kad se α-ritam generira iz dubine uma, pojavljuju se nove ideje, iznenadni uvidi, genijalna rješenja, koja tada izgledaju jednostavno. Čovjek se iznenadi kako to prije nije vidio. Napokon su sva vrata bila otvorena.

Tijekom treninga, desna i lijeva hemisfera počnu stvarati impulse jednakom frekvencijom, kao da zvuče skladno. Započinje njihova produktivna, kreativna interakcija, otvaraju se vrata podsvijesti. Vizija svijeta i problema mijenja se na bolje, konstruktivnije. Većina ljudi može ući u alfa stanje pomoću jednostavnih trikova..

Kako ući?

Postoje različite tehnike kontroliranog opuštanja pogodne za samo-hipnozu i samo-hipnozu..

U alfa stanje možete ući koristeći tehnike Josea Silve, Penzaka, V. Levyja, drugih autora i jogu. Prije nego što uđete u alfa stanje, morate se smiriti.

To je nemoguće učiniti dok je mozak uzbuđen i neprestano pomiče neugodne uspomene, izraze, "videozapise" negativnih događaja. Ovo neće uspjeti nakon snažnog šoka. Morate pričekati dok ne prođe vrhunac nervoze, mukotrpnosti i stresa.

Jednostavan način vježbanja joge

Za nastavu trebate odabrati tamnu (ili zasjenjenu) sobu, isključiti televizor, druge izvore buke. Rođaci i prijatelji ne bi trebali ući u ovo vrijeme, razgovarati, obavljati kućanske poslove u sobi. Djeci je bolje da mirno igraju u susjednoj sobi ili odlaze u krevet.

Prije nego što uđete u alfa stanje, trebate obući labavu odjeću, sjesti u naslonjač, ​​naslonjen na leđa ili leći, morate opustiti sve mišiće tijela, uključujući i lica:

  • usmjerite pogled na most nosa ili na točku između obrva. Bolje je držati kapke zatvorenima (kada osoba zasuče oči, pokušavajući "pogledati" u treće oko, kapci se automatski zatvore);
  • ako takve vježbe uzrokuju bol, samo trebate podići oči 20-40 stupnjeva prema gore od horizonta (sa zatvorenim kapcima);
  • smiri dah. Treba biti odmjeren, slobodan, dubok, ali ne napet;
  • nakon toga možete započeti sesiju samo-prijedloga, meditacije, mentalnog čitanja afirmacija. Slike željene vizualizirati što je moguće svjetlije, boje trebaju biti zasićene, kao na reklamnim knjižicama. Sve što vidimo je vedro, sočno, mozak ga definira kao nešto poželjno i povezano je s pozitivnim, dobrim emocijama;
  • kako izaći iz transa? Alfa stanje nestaje ako samo otvorite oči.

Postoji još jedna poza - „vozač trese“, kad osoba sjedi, odmarajući laktove na koljenima i glavom obješenom prema naprijed. Ali u ovom je slučaju teško podići očne jabučice prema gore. Psiholozi primjećuju da neki ljudi nisu u mogućnosti pozvati se na vizualne slike. Mogu zamisliti nešto drugo - mirise, taktilne senzacije, zvukove, ukuse, osjećaje.

Ako se izgubi kontrola, alfa valovi će početi bledeti i pojavit će se θ ritam. Prije ulaska u theta stanje, osoba se "odvaja" od svijeta oko sebe. Pred njegovim unutarnjim pogledom pojavljuju se bljeskovi, vizije i započinje faza površnog sna.

Ulaz sidra

U psihologiji je sidro neka vrsta akcije, slike, senzacije koja pomaže da se odmah dostigne željeno stanje, u ovom primjeru sidro je rezultat 3-2-1:

  • sjediti u naslonjaču (na stolici) u ugodnom, opuštenom položaju i zatvoriti oči;
  • podići pogled i zamisliti da je sunce iznad glave (vizualizirati ga što je vedrije moguće);
  • vizualizirajte broj tri na solarnom disku;
  • zamislite kretanje sunca od zenita prema dolje. Sunce polako pada sve niže i niže, dodiruje vrh glave i prolazi tijelom, prolazi kroz glavu, ruke, prsa, trbuh, noge, vrhove prstiju... Slobodno disanje... Tijelo se opušta...;
  • učinite isto vizualizacijom broja dva na solarnom disku, a zatim i jedinice. Na kraju brojanja tijelo će se potpuno opustiti;
  • mentalno reci: "Kad brojim od 3 do 1, ulazim u alfa stanje".

Jose Silva metoda

Izlaz na alfa razinu postiže se na dva načina koji se mogu kombinirati:

  1. Prvi način je da dostignete alfa razinu samo opuštanjem. Da biste to učinili, morate udobno sjediti, smiriti disanje. Zamislite da se sa svakim izdisajem napon smanjuje. Kada udišete, morate izgovoriti riječi "opuštanje" ili "opuštanje". Vježba se nastavlja sve dok napetost mišića nije potpuno nestala;
  2. Drugi način je korištenje odbrojavanja. Da biste postigli potpuno opuštanje, preporučuje se koristiti rezultat 3-2-1, kontrolirati početak opuštanja i provesti potrebnu samo-hipnozu u roku od pet do petnaest minuta.

Videi sa sličnim sadržajem

Kako ući u alfa stanje:

Alfa stanje se može postići bez zatvaranja očiju i ne opuštajući se posebno. Javlja se ako osoba nije spavala cijelu noć ili nije spavala dovoljno nekoliko noći zaredom ili je bila jako umorna. Umornoj osobi čini se da se svijet promijenio i stvarnost izgleda nekako drugačije. Svijet djeluje nestvarno i doživljava se kroz nekakav veo..

Sposobnost koncentracije opada, ali osjetljivost se povećava mnogo puta, ako ne i stotine puta. U tom će stanju svaka autohipnoza biti učinkovita i novi će stavovi biti fiksirani u podsvijesti. Ali morate se sjetiti da se s pretjeranim radom povećava i sugestija u postavkama koje je dao netko izvana..

Alpha Brain Waves: beta, Delta, Theta aktivnost

Mozak ne prestaje raditi ni sekundu. Znanstvenici pomoću posebnog uređaja - elektroencefalografom uspjeli su identificirati nekoliko vrsta ritma električne aktivnosti ovog organa središnjeg živčanog sustava. Tako se oslobađaju alfa valovi u mozgu, kao i beta, delta, theta, sigma i gama ritmovi. Poznato je da ovaj pokazatelj u različitim dijelovima tijela varira ovisno o fizičkoj aktivnosti osobe. Na primjer, alfa ritam je jasno fiksiran u mirnom stanju i tijekom "brzog" spavanja.

Vrijednost alfa ritma za ljude

Pa što je alfa ritam? To su električne vibracije impulsa moždanih stanica, uslijed kojih je rad ovog dijela središnjeg živčanog sustava.

Po prvi put je njemački psiholog G. Berger uspio popraviti električnu aktivnost mozga prilikom ispitivanja organa elektroencefalografom. Ovaj uređaj omogućuje neinvazivno korištenje posebnih senzora za istraživanje i bilježenje procesa koji se događaju u moždanoj tvari bez pribjegavanja kraniotomiji.

Dakle, alfa valovi kod zdrave osobe imaju frekvenciju oscilacija u rasponu od 8-14 Hz i niske su frekvencije. Zbog toga su zabilježene samo tijekom uspavanja, jer su beta vibracije koje odražavaju moždane aktivnosti tijekom budnosti dominantne.

Znanstveno je dokazano da alfa ritam mozga potiče ponovno pokretanje cijelog središnjeg živčanog sustava i aktivira parasimpatički NS, koji je odgovoran za nakupljanje i vraćanje vitalnosti tijekom odmora. Ovi procesi naknadno doprinose oslobađanju od stresa, opuštanju i aktiviranju mentalne aktivnosti..

S tim u svezi, mjerenje alfa ritma smatra se najinformativnijom vrstom proučavanja moždane aktivnosti sa stanovišta psihologije, jer nisu ništa drugo što psihoterapeuti i hipnolozi radije rade s osobom uvodeći je u hipnozu ili nespavanje. Na primjer, kompetentni stručnjak, uvodeći pacijenta u alfa ritam, može ga osloboditi kroničnog umora uzrokovanog stresom, depresijom i drugim psihološkim poremećajima. Osim toga, znanstveno je dokazano da osoba u ovom stanju postaje osjetljivija na informacije koje dolaze izvana i lakše je sugerirati.

U praksi uopšte nije teško osjetiti kako alfa ritmovi utječu na aktivnost mozga, samo uključite odgovarajući zvučni sastav, pažljivo ga slušajte i pokušajte se opustiti. Obično u nekoliko minuta možete osjetiti olakšanje, a anksioznost će početi popuštati.

Pozitivan utjecaj

Dakle, alfa ritmovi mozga prevladavaju kod ljudi tijekom razdoblja spavanja i odmora, što potvrđuju brojna istraživanja ljudi u stanju meditacije i opuštenosti. Osoba koja meditira postaje osjetljivija na dolazne informacije, pojačavaju se mentalne slike i apstraktno mišljenje. To vam omogućuje dublji mentalni rad: nisu bez razloga znanstvenici vjerovali da je većina otkrića izvršena u alfa ritmu..

Alfa aktivnost mozga se opaža kod ljudi koji su sposobni apstraktnog razmišljanja i kreativnosti u svim njegovim manifestacijama, a samo mali dio stanovnika nema takvu vrstu moždanih valova čak ni u stanju spavanja. U zdrave osobe, norma fluktuacije amplitude alfa valova je u rasponu od 20-90 µV, međutim s vremenom se primjećuje njegovo smanjenje što je povezano s nedovoljnom cirkulacijom krvi.

U alfa ritmu, mozak je sposoban apsorbirati puno više informacija nego u drugim stanjima. Uz to, doprinosi pogoršanju intuicije, kao i dolasku novih rješenja zadataka. Kad mozak radi u alfa ritmu, osoba se obično nadahnjuje za rješavanje životnih problema: postaje jasno što bi se trebalo riješiti u prvom redu, a što treba ostaviti za kasnije.

Fizički, alfa ritam uroni osobu u plitku meditaciju i opuštanje, ali poznato je da ti uvjeti podržavaju fiziološku aktivnost mozga.

Kakav je pozitivan učinak poboljšanja alfa ritma mozga na čovjekovo dobro? Sve počiva na umu - s potpunim opuštanjem tijela i povećanjem alfa valova pokreću se procesi obnove i pročišćavanja, aktivira se mentalna aktivnost, pojavljuju se latentne sposobnosti, svijet počinje izgledati lijepo, problemi se kreću u drugu ravninu.

Patološki pokazatelji alfa ritma

Mjerenje frekvencijskog raspona fluktuacija amplitude omogućuje liječnicima da procijene mentalno stanje pacijenta. Za provođenje rada takvog plana izračunava se alfa ritam mozga koji je u zdrave osobe u rasponu od 75-95%. Tako, na primjer, njegovo smanjenje ispod 50% ukazuje na kršenje u radu i patološke bolesti tijela.

Da bi se točno utvrdilo gdje se kršenje dogodilo, pacijent se pažljivo pregledava i mjere se pokazatelji na različitim dijelovima glave posebnim senzorima. Na primjer, kod bolesti poput epilepsije, hipertenzije i patologija spavanja, zabilježena je asimetrija fluktuacije amplituda u identičnim dijelovima hemisfera mozga. S disritmijama pokazatelja većim od 30%, cistom, tumorom ili traumom tjelesnog bubrega.

Pojačana aktivacija alfa ritma mozga opažena je kod ljudi s abnormalnostima u razvoju organa, na primjer, kod djeteta s oligofrenijom valna frekvencija nadilazi normalnu vrijednost.

Pojačana sinkronizacija alfa ritmova hemisfera može ukazivati ​​na mentalni poremećaj poput narkolepsije ili poremećaja spavanja. Istodobno, slabljenje indeksa alfa-valova obično se bilježi tijekom svjetlosne stimulacije, koja se provodi radi procjene reakcije korteksa i potkortičkih formacija kao reakcija na vanjske podražaje.

Na papiru je ritam mozga predstavljen u obliku krivulje, koja se formira u procesu bilježenja fluktuacija električne aktivnosti. U zdravoj osobi vrhovi i korita imaju jasnu organizaciju. Ako su lučno i na nekim mjestima izraženi, onda to ukazuje na patologiju u radu organa.

Pojava alfa ritma u prednjem dijelu krajnjeg mozga tijekom budnosti može ukazivati ​​na ozljede bijele tvari, a naprotiv, odsutnost valova sa zatvorenim očima ukazuje na cerebralnu sklerozu, sljepoću, Alzheimerovu bolest.

Kao dodatna dijagnoza na EEG-u procjenjuje se alfa ritam u slučaju vegetativno-vaskularne distonije, sumnje na urođenu ili stečenu demenciju, ozljede i tumore moždane supstance. Također se radi s gubitkom svijesti nejasne etiologije, jakim glavoboljama, mučninom ili povraćanjem..

Stimulirajući Beta Delta i Theta valove

Osim alfa valova, mozak je u stanju emitirati i druge vrste ritmova. Sa znanstvenog stajališta, ritmi beta, delta i theta su najzanimljiviji. Razmotrite njihove glavne značajke:

  • Beta ritam. Osnaženo budnom osobom tijekom razgovora i mentalne aktivnosti. Poticanje ovog ritma pomoći će čovjeku da razvije mentalne sposobnosti, vještine u komunikaciji s drugima i koncentraciji. Nije ni čudo što ljudi s visokim IQ-om imaju izvanredan beta ritam mozga. Da biste iskusili učinke beta valova, samo uključite glazbu koja sadrži binauralne otkucaje, čitajte knjige ili jednostavno popite šalicu kave ili jakog čaja.
  • Theta ritam je fiksiran u fazi dubokog sna, kada osoba vidi snove. Pod utjecajem tih valova tijelo se počinje intenzivno oporavljati nakon radnog dana, a njegovo se fizičko i duhovno stanje poboljšava. Stimulacija theta ritma mozga koristi se u liječenju bolesnika s teškom mentalnom traumom koji se nalaze duboko u podsvijesti. Da biste osjetili njegov utjecaj, možete poslušati ugodnu glazbu, raditi meditaciju ili jogu.
  • Delta valovi. Ova vrsta moždanih aktivnosti odgovorna je za stvaranje podsvijesti, dok se valovi počinju snažno isticati tijekom dubokog sna, nesvjestice ili kome. Ne pokušavajte sami osnažiti delta ritam jer to može sigurno učiniti samo iskusni mentor, poput iscjelitelja, vidovnjaka, šamana ili jogija.

U zdravih ljudi, dok su budni, prevladavaju alfa i beta ritmovi. Što je više alfa ritmova, manje je osoba izložena stresu, to je više sposobna da se dobro odmori i bolje usvoji informacije. U ovom trenutku tijelo pridonosi proizvodnji enkefalina i beta-endorfina. Vrsta prirodnog "lijeka". Ove tvari su odgovorne za opuštanje i radost..

Učestalosti ili ritmovi ljudskog mozga: prednosti, nedostaci, upravljanje

Naš mozak, kako pokazuju brojna istraživanja, ovisno o vrsti aktivnosti kojom se bavimo i stanju u kojem se nalazimo, djeluje na različitim frekvencijama. Odnosno, to su elektromagnetski valovi koje naš mozak emitira tijekom svog rada, a ovisno o tome koliko smo aktivni u ovom ili onom trenutku spavamo ili smo budni, ti valovi mogu imati različite frekvencije. Znanstvenici vjeruju da zbog emisije elektromagnetskih valova naš mozak sinkronizira rad između pojedinih dijelova i, ovisno o tome koje moždane frekvencije prevladavaju u određenom trenutku, rješavamo probleme s kojima se susrećemo na različite načine, osjećamo se drugačije i vozi. I što je najvažnije, možemo kontrolirati koji se moždani ritmovi pojavljuju u našoj glavi, i možemo dobiti ove ili one prednosti aktivnosti moždanih valova.

U ovom ćete članku naći kratki opis gama, beta, alfa, theta i delta frekvencija, kao i tablicu s prednostima prevladavanja određene frekvencije mozga, nedostatcima prekomjerne frekvencije, kao i načine povećanja aktivnosti frekvencije mozga.

Aktivnost mozga gama vala.

Gama moždani valovi su u frekvencijskom rasponu 38 - 70 Hz (u nekim izvorima 30 - 100 Hz), imaju malenu, gotovo neprimjetnu amplitudu. Ti su valovi obično povezani s povećanom razinom suosjećanja i osjećaja sreće, daju drugačiji pogled na stvarnost i povećavaju mentalne sposobnosti. Oni se mogu naći u gotovo bilo kojem dijelu našeg mozga, gdje služe kao spojni mehanizam između svih njegovih dijelova i pomažu poboljšanju pamćenja i percepcije. To je najviša frekvencija na kojoj mozak djeluje. Ova frekvencija počinje prevladavati kada naporno radite na rješavanju složenih logičkih ili matematičkih problema.

Beta val aktivnost mozga.

Beta moždani valovi smatraju se "brzim valovima mozga", zahvaljujući tim valovima omogućeno je aktivno stanje mozga, mozak postiže veću aktivnost s prevladavanjem gama valova. Kad ste budni, beta valovi su pretežna frekvencija mozga, ili bolje rečeno, prevladavaju u lijevoj hemisferi. Učestalost beta valova je u rasponu od 12-38 Hz. Beta način mozga za odrasle se smatra normalnim, to je stanje budnosti u kojem ostajemo skoro cijeli dan kad ne spavamo. Vjeruje se da što je niža frekvencija mozga, to manje aktivno možete riješiti probleme.

Aktivnost mozga alfa vala.

Mozak u stanju alfa aktivnosti smatra se opuštenim, čak bih rekao da je ovo lagano opuštanje - stanje između spavanja i budnosti. Alfa valovi nalaze se u rasponu od 8 do 12 Hz i obično se generiraju u desnoj hemisferi ili se sinkrono distribuiraju između desne i lijeve hemisfere. Osoba ulazi u alfa stanje dok opušta um i tijelo, u nedostatku stresa i nemirnih misli. Alfa valovi dominiraju u mozgu ljudi koji su potpuno opušteni, kreativni i bistrog uma, što je također uobičajeno stanje djece. Ljudi s prevladavajućom alfa frekvencijom obično sanjaju, imaju dobro razvijenu maštu. Zatvorite oči, opustite tijelo i alfa valovi će se početi pojavljivati ​​u vašoj glavi.

Aktivnost mozga Theta val.

Smatra se da theta aktivnost mozga prati alfa aktivnost, opušteno stanje vašeg mozga, obično se ta aktivnost pojavljuje u vrijeme dok vidimo snove. Raspon frekvencija theta valova je od 4 do 8 Hz, većinu svih theta frekvencija generira desna hemisfera. Teta valovi počinju se pojavljivati ​​u većem broju kada smo najmanje emotivni, opušteni, intenzivno sanjamo ili sanjamo. U pravilu je theta aktivnost veća kod osoba s poremećajem nedostatka pažnje, kao i kod djece, nešto manje nego kod djece, theta valovi u mozgu kreativnih ljudi.

Delta valna aktivnost mozga.

Delta moždani valovi smatraju se najnižom frekvencijom mozga na kojoj naš mozak djeluje, oni su u rasponu od 0,5 do 4 Hz. Kao i druge spora frekvencija mozga, delta valovi nastaju prvenstveno u desnoj hemisferi. Raspon delta moždanih valova povezan je s empatijom, podsviješću i smanjenim osjećajem svjesnosti. Zaspavamo u dubokom snu kada delta valovi počnu prevladavati nad drugim frekvencijama u našem mozgu, praktično je nemoguće održavati aktivnost delta vala u budnom stanju, međutim, ti valovi postaju više kada meditiramo ili smo u stanju polu-spavanja.

Duboka razina opuštenosti. Bezbrižno stanje duha zbog koje se osjećate povezano s drugima.

Otpuštanje hormona protiv starenja. Proizvodnja hormona protiv starenja i niža razina kortizola u krvi.

Visoka razina obrade informacija. Brza i učinkovita obrada podataka, jednostavna prilagodba.

Brzina razmišljanja. Sposobnost brzog razmišljanja, stvaranja novih ideja, biti aktivniji.

Opuštanje tijela i uma. Miselni procesi usporavaju, um postaje bistriji. Tijelo je potpuno opušteno i bez napetosti i nervoze..

Emocionalna povezanost. Intenzitet vaših emocija raste.

Stanje empatije. Zdrava delta-valna aktivnost mozga uzrokuje da čovjek razvije razvijeno stanje simpatije, razumijevanja i samilosti prema drugim ljudima.

Pojačana percepcija stvarnosti. Povezana je s povećanom interakcijom različitih dijelova mozga na gama frekvenciji.

Velika socijalizacija. Društvenost, održavanje aktivnog razgovora, sposobnost brzog reagiranja na dolazne informacije i ispravnog izražavanja svojih misli.

Visoka kreativna razina. Veliki se talenti pojavljuju u kreativnoj aktivnosti.

Maksimalna razina kreativnosti. Jačanje theta aktivnosti može pozitivno otključati vašu kreativnost.

Stanje blaženstva. Tako aktivnost delta vala može poboljšati osjećaj sreće.

Poboljšanje memorije. Frekvencija gama valova od 40 Hz povezana je s dobro uređenom memorijom.

Lako uzbuđenje. Zdrava navala adrenalina, vedrina, zanimanje za vaš posao.

Jednostavno rješavanje problema. Brže rješenje gorućih zadataka i problema.

Iscjeljujuća duša i tijelo. Stanje delte obnavlja tijelo nakon napornog radnog dana, oslobađajući potrebne kemijske spojeve tijekom spavanja.

Jačanje osjetila. Gama valovi omogućuju vam da u potpunosti koristite miris, dodir, vid, okus i sluh.

Svrhovitosti. Sigurnost u odnosu na njihove ciljeve. Povećana aktivnost lijeve hemisfere našeg mozga povezana s odlučnošću.

Emocionalna stabilnost. Na frekvenciji od 10 Hz, stabilizacija raspoloženja i pojačana kontrola emocija.

Proizvodnja hormona rasta. Aktivnost valova Delta potiče oslobađanje hormona rasta.

Povećana samilost. Čisto stanje suosjećanja povezano je s povećanom gama aktivnošću.

Povećajte kreativnu produktivnost. Kreativan i učinkovit pristup rješavanju problema, radnje dobivaju veću točnost.

Poboljšane vještine rješavanja problema. Drugačiji pogled na probleme, iz različitih uglova i potraga za nevjerojatnim i elementarnim načinima njihovog rješavanja.

Visoka razina pozornosti. Lakše je usredotočiti se na jednu misao. Lijek za nedostatak pažnje.

Nizak stres i depresija. Jedna od najznačajnijih prednosti..

Učenje novih jezika. Promiče ubrzano učenje stranih jezika.

Najdublja razina opuštenosti tijela i uma. Redovita, napredna meditacija omogućava vam duboko opuštanje tijela i uma..

Napredna sposobnost učenja. Lakši i učinkovitiji trening.

Povećajte razinu energije. Oslobađanje od umora.

Stanje potoka. Sposobnost da se vidi život lišen bilo kakvih problema. Status leta oglasa.

Napredna intuicija. Uporedo s povećanjem vaše theta moždane aktivnosti, povećava se i sposobnost skupljanja glasa intuicije.

Super intuicija. Lakše počinjete prepoznavati glas svoje intuicije i s više samopouzdanja slijedite ga na svom životnom putu..

Visok stupanj učenja. Sposobnost pamćenja i pohranjivanja podataka uz manje ukupnog napora.

Stvaranje duhovnih veza. Donosi vam veću duhovnu svijest i dublje razumijevanje života.

Povezanost s duhovnim svijetom. Dobivate osjećaj duhovnosti, unutarnju svijest i izravnu povezanost s Viši Moć.

Viša razina energije. Podizanje razine energije do neviđenih visina.

Povećani imunitet. Promiče samoizlječenje i prevenciju bolesti.

Jačanje imunološkog sustava. Theta aktivnost mozga uzrokuje oslobađanje korisnih kemikalija u tijelu za jačanje imunološkog sustava.

Jačanje imuniteta. Oslobađa se dovoljna količina energije, vaše tijelo može potrošiti na ozdravljenje, obnovu i jačanje imuniteta.

Duboka introspekcija. Samosvijest: tijelo i um.

Paranormalno iskustvo. Najveći broj slučajeva izvan-tijela iskustva, vizije i predviđanja

Paranormalno iskustvo. Iskusi izvan tijela, astralna putovanja, komunikacija s duhovnim bićima i druge paranormalne sposobnosti postaju dostupne.

Značajno povećanje sposobnosti učenja. Theta aktivnost omogućuje ljudima da prepoznaju velike količine informacija u kraćim intervalima.

Poboljšanje dugoročne memorije. Sposobnost pamćenja i pohranjivanja podataka dugoročno se povećava.

Iscjeljujuća duša i tijelo. Visoka razina theta aktivnosti potiče brže pomlađivanje, obnovu i ozdravljenje tijela i uma.

Anksioznost. Može izazvati anksioznost.

Anksioznost. Strah i uznemirujuće misli.

Manjak pažnje Može uzrokovati mutno stanje uma.

Jasna, svjesna percepcija stvarnosti. Neki ljudi jednostavno nisu spremni na psihičko buđenje..

Stres. Visoka aktivnost mozga lako može uzrokovati stres..

Pretjerano sanjarenje. Snovi postaju prepreka akciji.

Paranoja. Prekomjerna briga (dvostruka provjera plina, svjetla, zatvaranje vrata).

Napetost mišića. Stres i nelagoda u tijelu.

Umor. Pospanost i umor.

Mamurluk. Theta moždani valovi mogu izazvati ekstremnu lijenost kad jednostavno ne želite raditi ništa osim spavanja.

Visoki krvni tlak. Stres i visoki krvni tlak međusobno su povezani.

Nedostatak uzbuđenja. Neaktivna mirnoća.

Neželjene misli. Postoji više slučajnih misli koje mogu potencijalno progoniti vas..

Smanjena oštrina vida. Alfa aktivnost mozga može uzrokovati smanjenu oštrinu vida i vizualnu svijest..

Prekomjerna impulzivnost. Ovo je jedan od popratnih događaja kod osoba sa poremećajem nedostatka pažnje..

Nesanica. Navika da cijelu noć lupate i okrećete se, razmišljajući o rješenju određenog problema.

Prekomjerna osjetljivost. Veća otvorenost za negativne izjave.

Prekomjerna prijemčivost uma. Otvara se vaš podsvjesni um i može biti podložan negativnim uvjerenjima i s vaše i izvana.

Ovisnost. Te ovisnosti mogu biti različite - to je pušenje, internet manija i kockanje - kao način za bijeg od nepotrebnih misli.

Meditacija. Redovita meditacija prirodan je način povećanja aktivnosti gama talasa vašeg mozga..

Mentalne tehnike. Tehnike ubrzanja i usporavanja psihe.

Meditacija. Ovo je najsigurniji i najzdraviji način za povećanje moždane aktivnosti alfa..

Meditacija. Povećana ukupna theta aktivnost mozga, što se može postići redovitom praksom meditacije.

Meditacija. Napredni guriti za meditaciju mogu kratko vrijeme ući u delta stanje.

Hipnoza i samo-hipnoza. Pomaže u proizvodnji alfa, theta i delta moždanih valova.

Joga. Redovita praksa može povećati theta aktivnost vašeg mozga..

Slušati muziku. Gotovo svi glazbeni žanrovi, osim klasičnog, aktiviraju theta valove u našem mozgu.

Šalica kave. Kofein definitivno daje energiju mozgu i tijelu.

Kreativna vizualizacija. Kad god to vizualizirate, u vašem se mozgu počinje formirati više theta valova.

Duboko disanje. Duboko disanje povećava ukupnu razinu kisika u krvi što pozitivno utječe na način postizanja dubokog opuštenog stanja..

Dinamične računalne igre. Koncentracija pozornosti opada i u mozgu se pojavljuje više theta valova.

Opuštanje. Opuštanje prirodno povećava alfa aktivnost.

Kako brzo ispuniti želju ili alfa i theta moždani valovi

Bez obzira na to koliko knjiga sam pročitao o ispunjenju želja do 2013. godine, ni u jednoj od njih nisam pronašao najvažnije podatke. Kako brže ispuniti želju.

Uostalom, moje bi se želje mogle ispuniti za 3 godine, a ovo je, vidite, predugo. Kao i uvijek - želim sve odjednom.

Mnogo kasnije, zahvaljujući knjigama Josea Silve, otkrio sam da postoji tajna koja značajno povećava učinkovitost vizualizacija, afirmacija, instalacija i drugih tehnika za ispunjavanje želja i omogućava vam da brzo ispunite bilo kakve želje.

Ta se tajna ispostavila kao alfa nivo ili alfa valovi. Koristeći to znanje u praksi, nisam očekivao da ću dobiti tako snažan odgovor >>>

Kasnije 2015. godine čuo sam za theta ozdravljenje ili theta ozdravljenje.

Danas vam želim dati odlomak iz knjige Vianne Stable - Theta Healing, zahvaljujući kojem ćete naučiti o raznim moždanim valovima, a također shvatiti kako će vam to znanje pomoći da brzo ispunite svoju želju. Kad čitate o theta iscjeljivanju, trebali biste znati da se ovom tehnikom možete poslužiti i za ostvarenje svojih drugih želja, a ne samo u okviru tjelesnog zdravlja.

Dakle, već znate da vam mozak emitira valove? A uređaj koji može odrediti valnu dužinu mozga osobe je elektroencefalograf?

Da biste razumjeli theta stanje, prvo morate razumjeti teoriju moždanih valova. Postoji pet različitih frekvencija na kojima naš mozak može djelovati: beta valovi, alfa valovi, theta valovi, delta i gama valovi. Frekvencijske karakteristike našeg mozga se neprestano mijenjaju, jer on stalno emitira valove u svim frekvencijskim rasponima. Sve što radite i kažete kontrolira valna frekvencija vaše moždane aktivnosti koja će u svakoj konkretnoj situaciji prevladati nad svojim drugim frekvencijama.

Beta valovi

Svaki put kada razmišljate, razgovarate ili komunicirate s nekim, vaš mozak djeluje u beta frekvencijskom rasponu. Beta valovi imaju frekvencijski odziv 14-28 oscilacija u sekundi. U stanju prevladavanja beta valova, osoba je aktivna, njegova pažnja usmjerena je prema vanjskom svijetu i događajima koji se u njemu odvijaju.

Alfa valovi

Stanje prevladavanja alfa valova je prijelazno stanje - svojevrsni most između beta i beta frekvencijskih karakteristika mozga. U alfa rasponu, frekvencija oscilacija moždanih valova je 7-14 oscilacija u sekundi.

Boravak u alfa stanju karakterizira vrlo opušteno, meditativno stanje uma. U tom stanju, vizije dolaze do osobe u stvarnosti; ti isti valovi odgovorni su za naše snove i maštarije. Ovo stanje uključuje mnogo manje usredotočen i iskrivljen pogled na svijet..

Ljudi čiji mozak ne radi dovoljno dobro u ovom rasponu obično imaju problema s memorijom. Na primjer, ako se sjećate da ste vidjeli san koji vas je impresionirao, ali ga se ne možete sjetiti, to ukazuje na nedovoljno stvaranje alfa frekvencija. Zato niste u mogućnosti stvoriti vezu između svoje svijesti i podsvijesti..

Da biste bolje razumjeli svoje alfa stanje, zatvorite oči i zamislite zalazak sunca. Neka zalazak sunca u ocean i galebovi koji se uzdižu niz obalu pojavljuju pred vašim unutarnjim pogledom. Ovo je početak ulaska u alfa stanje.

Kad smo testirali energetske iscjelitelje koji rade sa sustavom Reiki na elektroencefalografu, otkrili smo da oni aktivno koriste alfa valove. Stručnjaci Reiki sustava povezuju svoje tijelo s izvorom energije, a zatim energiju kroz svoje ruke usmjeravaju prema ozdravljenju pacijenata. Elektroencefalograf je pokazao da kada energija izvora uđe u tijelo iscjelitelja, a zatim se preusmjeri kroz ruke na liječenje, njegov je mozak u alfa fazi. Poznato je da se u alfa stanju bol može ublažiti, a aktivno se koristi u liječenju..

Da biste saznali više o tome kako točno ući u alfa stanje, pročitajte članak Kako opuštanje pomaže da ispunite svoje želje.

Theta faza je stanje vrlo duboke opuštenosti koje se koristi u hipnozi. U tom stanju moždani valovi usporavaju do 4-7 oscilacija u sekundi. Pustinjaci moraju meditirati više sati kako bi duboko zaronili u theta stanje, a već u njemu postižu potpunu svijest.

Smatra se da theta valovi pripadaju našoj podsvijesti; oni su odgovorni za dio našeg mozga koji leži između svijesti i nesvjesnog. Ovdje se pohranjuju naša sjećanja i iskustva. Theta valovi odgovorni su i za naše poglede, vjerovanja i ponašanje. Kada prevladavaju theta valovi, osoba doživljava kreativni uspon i inspiraciju, a njegova su iskustva izvrsno duhovna.

Vjeruje se da theta valovi omogućuju nam djelovanje na podsvjesnoj razini. Ovo je prva faza stanja snova. Na primjer, u takvom smo stanju kad stojimo na vrhu planine, potpuno apsorbirani u prostoru koji nas okružuje. U theta stanju, mi stvarno znamo da Bog postoji, potpuno nam je jasno da je On. Kad uđemo u theta stanje i pozovemo Stvoritelja, ponovno se spajamo s Njim i to nam omogućava da trenutno izliječimo.

Kad, prakticirajući Theta iscjeljivanje, zamislite da napuštate svoje tijelo kroz višu čakru, vaš mozak i dalje radi u alfa rasponu, što se odražava na očitanja elektroencefalografa. Međutim, kada se svijest digne iznad više čakre i počne tražiti susrete s Bogom, encefalograf pokazuje da aktivnost mozga automatski prelazi na rad u theta rasponu. Što su drevni željeli reći kada su rekli: "Ljubazno i ​​pitajte Gospodina"? Imali su na umu sljedeće: kad zamislite kako se vaša svijest diže, napuštajući tijelo kroz višu čakru i kreće u potragu za Bogom, vaš mozak se odmah prebacuje na theta valove.

Delta valovi

U stanju delte, osoba je u dubokom snu. U delta stanju moždani valovi usporavaju do 0-4 vibracije u sekundi. Ovo je ujedno i stanje u kojem naš mozak stanuje kada telefon neočekivano zazvoni i mi intuitivno znamo tko zvoni.

Gama valovi

Naš mozak radi u gama rasponu kada proučavamo i obrađujemo informacije. Gama valovi potiču oslobađanje beta-endorfina koji se aktiviraju tijekom aktivnosti koje zahtijevaju intenzivnu mentalnu aktivnost, uključujući procese percepcije i svjesnosti..

U tom stanju moždani valovi osciliraju s vremenom od 40 do 5000 oscilacija u sekundi.

Sigurna sam da se osoba nalazi u teta-gama stanju u uvjetima koji su najpovoljniji za trenutno izlječenje. Tijekom čudesnog procesa trenutnog izlječenja, naš mozak može mijenjati svoju frekvenciju valova od 4 do 5000 vibracija u sekundi.

Znanstvenici su promatrali kako je, u vrijeme opasnosti, mozak naglo prešao iz gama valova u teta valove i obrnuto, a fluktuacije u svim ostalim rasponima njegove valne aktivnosti bile su potpuno odsutne. To je vjerojatno prirodni odgovor našeg mozga na kritične situacije..

Gama valovi nestaju kada je osoba pod anestezijom. Promatranja aktivnosti neurona u dijelu moždane kore koji je odgovoran za vizualnu percepciju pokazuju da sinkronizacija u gama rasponu povezuje dijelove moždane kore koji su uzbuđeni istim objektom i ne utječu na dijelove mozga koji su uzbuđeni drugim predmetima.

Mozgalni valovi i iscjeljivanje Znanstvenici su otkrili da su određene frekvencije moždanih valova (osobito u alfa, theta i gama rasponu) odgovorne za sljedeće procese u našem umu:

  • ublažavanje stresa i smanjenje anksioznosti;
  • duboka fizička opuštenost i bistrina uma;
  • jačanje verbalnih sposobnosti i povećanje intelektualnog koeficijenta osobe povezane s govornim vještinama;
  • sinkronizacija aktivnosti dviju hemisfera našeg mozga;
  • buđenje svijetle spontane slike, stvaralačke sposobnosti našeg razmišljanja i mašte;
  • smanjenje boli, euforija i oslobađanje endorfina.

Dakle, ogromna je razlika vizualizirate li svoju želju na beta ili alfa razini.

U ovom videu dijelim jednostavan način za ulazak u razinu Alpha..

Kad predstavljate željene slike svoje budućnosti ili izgovarate nove stavove, upotrijebite stanje svog mozga u alfa ili još bolje u theta stanju. A onda će se vrijeme ispunjenja vaših želja s vremena na vrijeme smanjiti!

Vježbajte danas koristeći ovaj videozapis:

A kako bi postigli super rezultate, pozivam vas da sudjelujete u majstorskom tečaju mojih želja, gdje ću dati još učinkovitije tehnike rada. Registrirajte se ovdje >>>

Sada znate kako brzo ispuniti želju. Ostaje samo djelovati!

Tajne mozga: Alpha i Beta frekvencije za rad mozga.

Podaci o alfa-ritmovima mozga (od 8 do 12 Hz):

• 8-10 Hz Super učenje, učenje novih informacija
• 8,22 Hz - Razvoj kreativnih sposobnosti
• 10 Hz - Povećana proizvodnja serotonina
• 10 Hz - Poboljšanje općeg stanja, raspoloženja
• 10 Hz - Poboljšanje raspoloženja, ublažavanje glavobolje i ostalih bolova
• 10 Hz - Čistoća svijesti
• 11 Hz - opušteno stanje svijesti
• 12 Hz - Emocionalna stabilnost
• 11 - 14 Hz - povećana koncentracija
• 12 - 14 Hz - Poboljšanje sposobnosti pasivne asimilacije informacija

Alfa-ritmovi mozga su u rasponu od 8-12 Hz i stvaraju ih naš mozak u procesu sinkronizacije desne i lijeve hemisfere. Uključuju se kada nam je mozak potpuno opušten, a mi odmaramo.

Alfa meditacija je najjednostavnija meditacija koju svatko može savladati bez iznimke. U djetinjstvu alfa-ritmovi dominiraju kod svih ljudi, tada njihova aktivnost opada s godinama..

Znate li koja je "misterija" televizije, zašto se ponekad ne možemo odvojiti od nje? Mnogi programi koriste alfa ritmove, zbog čega se TV opušta i mi se na njega nehotice privučemo.

Većina modernih ljudi ima "deficit" alfa ritmova. Stoga se alfa meditacija smatra najsigurnijom i najkorisnijom od svih..

• Opuštanje tijela i svijesti
• Poboljšanje kreativnosti
• Poboljšanje sposobnosti rješavanja problema
• Emocionalna stabilnost.
• Povećanje produktivnosti
• Poboljšanje sposobnosti učenja
• Povećani imunitet
• Povećana proizvodnja serotonina.

Pažnja! Obavezno pročitajte upute u nastavku, beta ritmovi ne samo da mogu imati koristi, nego također štete.!

Ritam frekvencija 20Hz Osnovna frekvencija 190Hz

Informacije o beta ritmovima mozga (od 13 do 30 Hz):

• 14 Hz - stanje budnosti, koncentracije i vitalnosti
• 16 Hz - Donja granica zvučnog raspona. Oslobađanje kisika i kalcija u stanicama
• 12 - 15 Hz - opušteno fokusiranje, poboljšana pažnja
• 13 - 27 Hz - Fokusiranje na vanjske događaje
• 13 - 30 Hz - Rješavanje problema, svjesna moždana aktivnost
• 18-24 Hz - euforija, može dovesti do glavobolje i anksioznosti

Beta ritmovi znače "veliku aktivnost mozga". Obično se proizvodi u lijevoj hemisferi mozga. Beta valovi se javljaju u mozgu kada se bavite logičkim razmišljanjem ili kada ste pod stresom. Beta stanje mozga smatra se normalnim u vrijeme kada se aktivno bavite mentalnom aktivnošću, rješavate probleme ili radite neku vrstu posla. Beta aktivnost mozga smatra se normom za zdravu osobu.

U većini tinejdžera dominiraju ritam theta i alfa. Ponekad se to događa kod odraslih. U ovom slučaju, podešavanje mozga na beta ritmove omogućit će se "čudo" - odjednom vam postaje lakše riješiti određene probleme. Osjetite kako vam je lako razmišljati. Ako se pravilno koristite, beta ritmovi mogu biti vrlo korisni..

• Sposobnost brzog razmišljanja
• Postizanje visoke koncentracije
• Rješavanje problema
• Povećana I.Q
• Poboljšanje socijalne stabilnosti
• Povećana vitalna energija

Pretjerani entuzijazam za beta meditacijom može dovesti do osjećaja tjeskobe, tjeskobe, gubitka sna, paranoje i drugih negativnih posljedica. Molimo budite vrlo oprezni s beta ritmovima, oni mogu negativno utjecati na vaše zdravlje! Ni pod kojim se uvjetima ne preporučuje se da slušate beta ritmove u opijenosti.

Kada slušati?
Preporučljivo je samo danju. Općenito, beta meditacija nije baš meditacija, nego prilagodba mozga aktivnom radu. Toplo se ne preporučuje slušati noću, to može dovesti do potpunog gubitka sna i do stanja tjeskobe, tjeskobe, paranoje.

Koliko često možete slušati beta meditacije?
Poželjno ne više od 1 sata dnevno.

Strogo se ne preporučuje za slušanje osobama s teškim mentalnim bolestima, kao i osobama koje pate od epilepsije.

Ovaj je program namijenjen slušanju samo u stereo slušalicama!

Ritmovi aktivnosti mozga i njihova stimulacija. Teorija

Kao što znate, ljudski mozak djeluje električnim signalima. Konstantno generira električne impulse koji se nazivaju moždani valovi (ili moždani ritmovi, moždani valovi, valovi moždanih aktivnosti). Učestalost ovih impulsa mjeri se u hertzima ili ciklusima u sekundi. Pa, dominantna frekvencija moždanih valova određuje opće stanje mozga.

Zašto dominantan? Stvar je u tome što mozak ne radi kao cjelina na jednoj frekvenciji. To znači da jedno područje mozga može proizvesti više beta valova, dok druga područja mozga emitiraju impulse različitom frekvencijom. Općenito, može biti u mirnom opuštanju, na primjer, ali dio potkorteksa "svrbeće" zbog stresa i problema na pozadini.

Valovi (ritmovi) aktivnosti ljudskog mozga znanstvenici su podijeljeni u šest glavnih vrsta: delta, theta, alfa, sigma, beta i gama. Kome je stalo odmah prijeđite na primijenjeno slušanje, ovdje: „Ritmovi moždane aktivnosti i njihova stimulacija. Audio”.

Oni pišu da su ritmovi elektromagnetskih valova našeg mozga izravno povezani s elektromagnetskim valovima između Zemljine površine i ionosfere, podudarajući se s njima na glavnim rezonantnim frekvencijama. Vjerojatno, tu je ključ postojanja velikih i malih ritmova postojanja svijeta, od kojih su neki predstavljeni u čovjeku na različite načine, a dijelom rezonantni u okolnom prostoru. Kao što gitarska žica uglasno zvuči s tugom, kao most počinje vibrirati u rezonanci s vjetrom i tako dalje. (*) Dakle, možemo se prilagoditi različitim ciklusima i frekvencijama u svijetu, dolazeći u odjek s njima jednostavnim trikovima. Jedno od njih jednako je drevno kao i ljudska društva. To je glazba. Naročito ritmički.

Alfa ritam (α-ritam, alfa-ritam) je EEG ritam (elektroencefalogram) u frekvencijskom rasponu od 8 do 13 Hz, prosječna amplituda je 30–70 µV, međutim mogu se primijetiti α valovi visoke i niske amplitude. Registriran je u 85–95% zdravih odraslih osoba. Najbolje se izražava u okcipitalnim regijama. Α-ritam ima najveću amplitudu u stanju mirne budnosti, posebno zatvorenih očiju u zamračenoj sobi. Blokira se ili oslabi s povećanom pažnjom (posebno vidnom) ili mentalnom aktivnošću.

Alfa-ritam karakterizira proces unutarnjeg „skeniranja“ koje mentalna slika osoba usredotočuje na neki mentalni problem.

Kad zatvorimo oči, pojačavaju se alfa ritmovi i ovo se svojstvo uspješno koristi pri provođenju seanse meditacije-opuštanja ili hipnoze. Za većinu ljudi alfa valovi nestaju kad otvore oči i pred njima se pojavi ova ili ona stvarna slika. Statistički i eksperimentalni podaci govore da je priroda alfa ritma prirođena i nasljedna.

U većini ljudi s izraženim alfa ritmom dominira apstraktno mišljenje. Neznatna skupina ljudi pokazuje potpuno odsutnost alfa ritmova čak i sa zatvorenim očima. Ti ljudi slobodno razmišljaju s vizualnim slikama, ali imaju poteškoća s rješavanjem problema apstraktne prirode..

Ljudi koji su naučili analizirati informacije kada im mozak radi u alfa ritmu imaju pristup mnogo većoj količini informacija, često dolaze do kreativnih ideja, nadahnutih misli i intuicije eskalira, što im omogućuje da pronađu nova neočekivana rješenja problema. Nije ni čudo što kažu: "Zatvorite oči i odluka će doći sama".

Kad mozak radi u alfa ritmu, potencijal osobe za upravljanje životom raste. Dolazi do razumijevanja kako bolje rješavati razne životne probleme, poput prekomjerne težine, nesanice, tjeskobe, stresa, migrene, loših navika i još mnogo toga. Postoji prilika da naučite kako prilagoditi svoju psihu na način da postignete svoje ciljeve i pretvorite snove u stvarnost.

Rad mozga u alfa ritmu omogućuje vam da tiho uđete u stanje plitke meditacije, kao na vježbama auto-treninga i opuštanja. Znanstvenici su otkrili da, kada se osoba bavi takvim praksama, ima fiziološku razinu smanjenja ritma funkcioniranja mozga na razinu alfa ritma. Kupanje tople kupke ili tuša izravno je povezano s dominacijom alfa ritma.

Zašto je alfa ritam tako izvanredan i zašto ga treba ljudskom tijelu? Sve počiva na ljudskom umu. U stanju potpune opuštenosti i uranjanja u sebe, alfa valovi se pojačavaju, a u našoj psihi počinju procesi ozdravljenja i čišćenja, skriveni resursi se probude: oživljava intuicija, koncentracija pozornosti postaje savršeno izmučena, pojavljuju se ekstrasenzorske sposobnosti. Svijet oko sebe počinje se igrati potpuno drugačijim bojama, čineći osobu radosnom.

Beta-ritam (β-ritam) - fluktuacije niske amplitude u ukupnom potencijalu mozga s frekvencijom od 15 do 35 vibracija u sekundi, amplituda je 5-30 µV. Ovaj ritam je svojstven stanju aktivne budnosti. Odnosi se na brze valove. Ovaj ritam je najizraženiji u prednjim područjima, ali s različitim vrstama intenzivnih aktivnosti naglo se pojačava i širi se na druga područja mozga. Dakle, ozbiljnost beta ritma povećava se s predstavljanjem novog neočekivanog podražaja, u situaciji pažnje, s mentalnim stresom, emocionalnim uzbuđenjem. Njihova je amplituda 4–5 puta manja od amplitude alfa valova.

U stanju beta ritma, naš se mozak uranja u rutinu bivanja s ogromnim brojem različitih problema, u beskrajni ciklus stresnih situacija, rješavajući različite probleme i aktivnu koncentraciju, krećući fokus pozornosti. Pažnja je usmjerena prema van.

Beta ritam ni u kom slučaju nije naš neprijatelj. Zahvaljujući beta ritmu, čovječanstvo je dostiglo bezgranične visine u tehnološkom napretku: gradilo je gradove, ulazilo u svemir, stvaralo televiziju, računala; razvoj medicine također je izravno povezan s tim valovima. Ovo je ritam aktivnog stvaranja i života..

Gama ritam (γ-ritam) - fluktuacije EEG potencijala u rasponu od 30 do 120-170 do vibracija u sekundi. Amplituda gama ritma vrlo je mala - ispod 10 μV i obrnuto proporcionalna frekvenciji. Ako je amplituda iznad 15 μV, tada se EEG smatra patološkim. Gama ritam se primjećuje pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno usredotočenu pažnju. Gama ritam odražava vibracije koje se u neuronima istovremeno aktiviraju dolaznim signalom iz aktivirajućeg sustava retikularne formacije, izazivajući pomak potencijala membrane.

Gama ritam se primjećuje pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno usredotočenu pažnju. To je ritam koncentracije i koncentracije na problem ili zadatak, ritam aktivno prikupljenog rješenja i rada. Postoje teorije koje povezuju ovaj ritam s radom svijesti. Brojne publikacije izvještavaju o različitim poremećajima gama-aktivnosti kod bolesnika sa šizofrenijom.

Gama ritam je, također, stanje ljudske komunikacije s "nečim" što je izvan dosega naše svijesti. Frekvencija vibracija mozga od 50 Hz, neki istraživači budističkih meditatora nazivaju prosvjetljenjem. Iako je dvojbeno. To je samo frekvencija maksimalne koncentracije, prisutnost ovdje i sada. Odnosno, gama ritam omogućuje nam da postanemo netko veliki i da svijet opažamo sa stajališta ovog većeg. To je vrsta nadgradnje ljudske svijesti koju možemo koristiti.

Ritam delta iznosi od 0,5 do 4 oscilacije u sekundi, amplituda je 50–500 µV. Taj se ritam javlja i u dubokom prirodnom snu i u opojnoj, kao i u komi. Ritam delta se također opaža pri snimanju električnih signala iz dijelova korteksa koji graniče s područjem traumatičnog fokusa ili tumora. Oscilacije ovog raspona niske amplitude (20–30 µV) mogu se zabilježiti u mirovanju s nekim oblicima stresa i dugotrajnim mentalnim radom..

Karakteristično je za fazu dubokog sna bez snova. A također, za stanje vrlo duboke dhyana meditacije (ne opuštanja, kao alfa ritma).

Theta ritam (θ ritam) - EEG ritam Frekvencija 4–8 Hz, visoki električni potencijal 100–150 mikrovolta, visoka amplituda valova od 10 do 30 μV. Theta ritam najizraženiji je u djece od dvije do pet godina. Ovaj frekvencijski raspon doprinosi dubokom opuštanju mozga, dobrom pamćenju, dubljoj i bržoj asimilaciji informacija, buđenju individualne kreativnosti i talenta..

Uglavnom, u djece mlađe od 5 godina, mozak danju funkcionira u točno tom rasponu valnih duljina, što djeci omogućuje fenomenalno pamćenje ogromne ponude raznih informacija koje su neuobičajene za adolescente i odrasle. U prirodnom stanju, taj ritam u većini odraslih dominira samo tijekom REM faze spavanja, napola budan. Karakteristično za meditaciju duboke dhyane. Upravo u tom frekvencijskom rasponu mozak ima dovoljno energije da apsorbira velike količine informacija i brzo ga prenosi u dugoročnu memoriju, oslobađaju se sposobnosti učenja i stres. U tom je rasponu mozak u stanju povećane osjetljivosti. Ovo je stanje idealno za super učenje, mozak je u stanju dugotrajno održavati koncentraciju, ekstroverziju i nije podložan anksioznosti i neurotičnim manifestacijama..

Ovo je raspon gornjih moždanih veza koje povezuju obje hemisfere i izravno slojeve moždane kore sa frontalnim zonama.

Sigma ritam - spontani sigma ritam ima frekvenciju od 10 do 16 Hz, ali općenito se kreće od 12 do 14 vibracija u sekundi. Sigma ritam je fuziformna aktivnost. Ovo je eksplozivna ili bakljasta aktivnost, bljeskalice u obliku vretena zabilježene u stanju prirodnog sna. Javlja se i s nekim neurokirurškim i farmakološkim učincima. Karakteristična karakteristika sigma ritma je povećanje amplitude na početku treptaja sigma ritma i njegovo smanjenje na kraju bljeska. Amplituda je različita, ali kod odraslih osoba u osnovi nije manja od 50 μV. Sigma ritam pojavljuje se u početnoj fazi sporog sna, koji odmah slijedi dremka. Tijekom spavanja s delta valovima ritam sigme je rijedak. U procesu prelaska na brzo spavanje, sigma ritam se opaža u EEG-u, ali je u razvijenoj fazi brzog sna potpuno blokiran. Kod ljudi se ovaj ritam javlja otprilike u dobi od tri mjeseca. S godinama se učestalost fluktuacija ritma u pravilu ne mijenja.

Trenutno opuštanje i ublažavanje stresa - koristite frekvencije između 5 i 10 Hz za različite razine opuštanja.

Zamjena spavanja - tridesetminutna sesija na 5 herca zamjenjuje 2-3 sata spavanja, omogućujući vam da se probudite rano ujutro budniji, slušajte pola sata prije spavanja i jutarnjeg ustajanja.

Borba protiv nesanice - valovi između 4 i 6 hertza u prvih 10 minuta, zatim prelazak na frekvencije ispod 3,5 Hz (20-30 minuta), postupno spuštanje na 2,5 Hz prije nego što prestane.

Podizanje tona - theta val (4-7 Hz) tokom 45 minuta.

O ritmovima moždanih aktivnosti također možete pročitati ovdje i ovdje..

Motivacija ritma mozga

Razmotrimo metode poticanja moždanih ritmova dostupnih svima za poboljšanje prirodnih sposobnosti, uključujući pamćenje, kreativne uvide.

Podsticanje alfa ritma

Ljudi imaju različite stupnjeve stvaranja alfa valova. Za neke je razina ovih valova po prirodi vrlo niska, za druge je naprotiv visoka. U djeci prevladavaju alfa i theta valovi. Stoga djeca ne trebaju stimulirati alfa ritam.

Odrastajući, naš mozak počinje proizvoditi više beta valova. Psiholozi kažu da alfa ritam prevladava među ekstrovertima (društveni optimisti, lako komuniciraju s društvom) i značajno je smanjen među introvertima (suzdržani, pomalo stidljivi i rezervirani ljudi, usredotočeni na svoj unutarnji svijet). Poticanje alfa valova pomaže introvertima da se osjećaju samouvjerenije u društvu.

Načini za povećanje alfa ritma su:

  1. Sinkronizacija valova s ​​vanjskim signalima. Sastoji se u preslušavanju određenih pjesama sastavljenih od stereo signala (detaljnije pogledajte dolje).
  2. Svakodnevna meditacija-opuštanje - zahtijeva praksu i vrijeme. Dovoljno je da početnici posvete 20 minuta dnevno treningu kako bi naučili opustiti se..
  3. Joga - promiče potpuno opuštanje tijela i povećava razinu alfa valova. Pravilna i dosljedna joga pomoći će vam da svjesno kontrolirate svoj alfa ritam..
  4. Duboko disanje je metoda zasićenja stanica mozga i tijela kisikom. Savladavši ovu metodu i preuzimajući je u naviku, pomoći ćete mozgu da se automatski prilagodi formiranju alfa ritma.
  5. Vizualizacija. Čim zatvorimo oči i počnemo sanjati, crtajući pozitivne slike, mozak odmah počinje aktivno generirati alfa valove.
  6. Alkohol je učinkovit, ali najzdraviji način da ga pojačate. Ljudi se lako naviknu na oslobađanje stresa alkoholom. Kad se uzme, dolazi do naglog porasta proizvodnje alfa valova, dolazi do stanja opuštenosti i mira. Zato uz pomoć stimulacije alfa valova posebnom opremom možete učiniti suprotno - liječiti alkoholizam i ovisnost o drogama.

Negativni učinci koji proizlaze iz prekomjerne stimulacije alfa ritma uključuju povećanu pospanost, umor, pa čak i depresiju. Važno je razumjeti svoje stanje. Ako se osjećate umorno, pospano i započinjete depresijom, to znači da vašem mozgu treba stimulacija beta valovima, a ne alfa.

Povećanje alfa ritma bit će korisno u slučaju depresije povezane sa strahom, nervozom i stresom. Nema potrebe povećavati alfa ritam u opuštenom, opuštenom stanju s jasnom sviješću. To može dovesti do osjećaja frustracije, dosade, gubitka interesa za život. Kada se ti efekti pojave, prestanite stimulirati alfa valove i pojačajte beta ritam.

Stimulacija beta ritma

Koje blagodati čovjek stimulira mozak beta valovima? Ti valovi prirodno počinju dominirati u aktivnostima razgovora i učenja. Povećanje beta ritma poboljšava socijalne vještine, mentalne sposobnosti, podiže razinu energije, pogoršava osjećaje, usredotočuje pažnju. Istraživači su otkrili da su ljudi s višim od prosječnog IQ-a povećali proizvodnju beta-mozga. To nije iznenađujuće, jer ti valovi ubrzavaju rad mozga i povećavaju percepciju obrazovnih informacija. Beta stimulacija je dobra za one koji se osjećaju umorni i preplavljeni tijekom dana..

Metode stimulacije beta valova:

  1. Valna sinkronizacija - upotreba glazbe koja sadrži binauralne otkucaje (pogledajte više dolje).
  2. Čitanje zanimljivih knjiga - povećava aktivnost na lijevoj hemisferi i proizvodnju beta-valova.
  3. Kofein - pojačava beta valove, ali samo na kratko vrijeme. Štetna energetska pića i pušenje povećavaju valnu aktivnost. Međutim, ubrzo nakon uspona, osjetit ćete oštar pad energije i ostatak dana provesti u slomljenom stanju.

Beta valovi preporučuju se osobama koje pate od kroničnog umora i u hitnim slučajevima kada je potrebno hitno okončati posao u kratkom vremenu..

Nedostaci povećanja beta ritma. Ako vam je razina beta valova prirodno povišena, tada će dodatna stimulacija dovesti do osjećaja straha, neobjašnjive anksioznosti, pa čak i panike. Beta ritam povećava napetost mišića i krvni tlak. Ti valovi utječu na procese pobude živčanog sustava i ublažavaju pospanost. Stoga se hipertenzivni bolesnici i oni koji pate od nesanice ne bi trebali uključiti u poticanje beta valova..

Stimuliranje Theta vala

Theta ritam dovodi naše tijelo u stanje duboke opuštenosti, u kojem vidimo snove. Ti su valovi tanka linija između svijesti i podsvijesti. Pod njihovim utjecajem pokreću se mehanizmi samoizlječenja u tijelu, a fizičko i duhovno stanje poboljšavaju se. Zahvaljujući dubokom opuštanju tijekom theta ritma, naše se tijelo brzo oporavlja od velikih opterećenja.

Ulazak u stanje theta ritma potiče duboku povezanost s podsvijesti i pojavu paranormalnih sposobnosti (izlazak svijesti izvan fizičkog tijela, uspostavljanje kontakta s drugim svijetom, ekstrasenzorna percepcija). Boravak u njemu donosi nam osjećaje blaženstva i mira.

Psihoterapeuti koriste instrumentalne i druge stimulacije teta-valova za liječenje pacijenata zbog mentalne traume. Princip liječenja temelji se na tome da se osoba prisjeća traumatičnog događaja skrivenog u dubini podsvijesti i mijenja stavove prema njemu.

Velika aktivnost theta valova nalazi se kod djece i kreativnih ljudi. Theta ritam budi i pojačava naše emocije i osjećaje, omogućava vam programiranje podsvjesnog uma, oslobađanje od negativnog razmišljanja.

Načini poticanja theta valova:

  1. Sinhronizacija mozga s posebnim ritmovima.
  2. Slušanje ugodne glazbe. Zvukovi takve glazbe povezani su s razvojem emocija i senzacija, a ovo je izravan način za povećanje aktivnosti theta valova.
  3. Meditacija (lako opuštanje i dhyana s nekim uranjanjem) - stvara alfa i theta ritam. Najlakše je naučiti kako stvarati alfa valove, a tek nakon pozitivnog treninga dolazi kontrola ritma Theta.
  4. Hipnoza i samo-hipnoza. Pojačava alfa i theta ritam.
  5. Joga - pomaže u svjesnoj kontroli theta valova i izvući maksimum iz nje.

Nezdrav način za povećanje ritma theta uključuje uzimanje halucinogenih lijekova i alkohola. U stanju alkoholne opijenosti isprva se povećava aktivnost alfa valova, postavlja se osjećaj mira i opuštenosti, zatim faza nasilne aktivnosti - postavljaju se beta ritmovi, a zatim ih zamjenjuju theta vibracije. Hronični alkoholičari doživljavaju stalnu teta aktivnost koja ometa njihove govorne, memorijske i kognitivne sposobnosti..

Razumna meditacija, joga i hipnoza pomažu osobi da se spozna, uranja u podsvijest, nauči kako stvarati alfa i theta valove..

Nedostaci povećavanja theta aktivnosti mozga uključuju:

  • Theta stimulacija nije prikladna za maštarije iz snova, jer će ih učiniti još više raspršenima.
  • Povećanje theta ritma dovodi do smanjenja koncentracije i pospanosti. Stoga teta valove ne treba poticati prije rada. Kao i alfa, theta vibracije u velikom broju izazivaju apatiju i dosadu.

Delta valna stimulacija

Stimulacija delta valova je najteži proces, jer delta valovi „oblikuju“ podsvijest i u podsvijest. Obični ljudi su u stanju dominacije delta ritma samo u dubokom snu, komi ili u nesvijesti. Samo iskusni iscjelitelji, vidovnjaci, šamani i iskusni meditatori mogu svjesno kontrolirati delta vibracije. Bez proučavanja posebnih tehnika i metoda, bez kompetentnog pomoćnika ne preporučuje se samostalno povećati delta aktivnost mozga.

Najlakši način za postizanje kontinuiranih delta valova je ritmičko disanje s oko 60 udisaja u minuti..

Ovu metodu šamani koriste u ritualnim plesovima prije odlaska u „tanki“ svijet radi odgovora na svoja pitanja..

Sinkronizacija valova s ​​vanjskim signalima

Naš mozak ima sposobnost sinkronizacije svoje dominantne frekvencije s vanjskim signalom, naziva se "odgovor na frekvenciju". Zahvaljujući tome moguća je ciljna sinkronizacija moždanih valova - ciljano korištenje zvuka ili svjetlosti za sinkronizaciju frekvencije elektrokemijske aktivnosti mozga s frekvencijom koja odgovara željenom stanju mozga.

Glavne vrste zvukova koji se koriste za sinkronizaciju moždanih valova (SMW):

Binauralni otkucaji su dva tona koja imaju malo različite brzine (ili frekvencije) i isporučuju se odvojeno svakom uhu. Ti se ritmovi percipiraju kao da nastaju izravno u glavi. U tom slučaju mozak počinje raditi frekvencijom koja se dobiva kombiniranjem ove dvije frekvencije. Slušalice su preduvjet jer ne postoji drugi način da zasebno predate određeni zvuk u svako uho..

Taj se učinak proizvodi u mozgu, a ne u ušima, kao što je slučaj s monauralnim ritmovima. Ovo je miješani proizvod aktivnosti neurona koji se nalaze u uhu i mozgu. Binauralni ritmovi se razlikuju od monauralnih ritmova koji se javljaju u okolini (vanjski prema uhu), to je kao da istodobno pogodite dva gitara na malo drugačijoj frekvenciji.

Tako nastaje binauralni ritam:

Binauralni ritmi prvi su put otkrili 1839. godine njemački eksperimentator (H. Dove). Tada su se binauralni otkuci smatrali svojevrsnim monauralnim ritmovima. Monauralni i binauralni ritmi rijetko se nalaze u prirodi, ali se često pojavljuju u objektima koje je stvorio čovjek..

Binauralni otkucaji nisu baš uočljivi, budući da je dubina modulacije (razlika između glasnog i tihog zvuka) 3 db. To znači da binauralni otkuci ne stvaraju značajne SMW, već imaju hipnotički i opuštajući učinak..

Djelomično je to posljedica Ganzfeldovog učinka. Hansfeldov efekt je proces kada se um smiri kao rezultat monotonog učinka na osjetila.

Prirodni primjer Ganzfeldovog efekta može biti situacija kada sjedite na polju u selu, buljite u prostrano plavo nebo i slušate šuštanje lišća na drveću (bijeli šum) daleko od užurbanosti gradskog života.

Zahvaljujući Ganzfeldovom efektu, binauralni otkucaji, kao psihološki alat, radije igraju pomoćnu ulogu u stvaranju SMW procesa, čija je svrha mir uma i duše.

Monauralni ritmovi nastaju u ušima kao reakcija na zvukove različite prirode. Poput binauralnih otkucaja, ovi se zvukovi ne nalaze u divljini, ali su uobičajeni za slušanje strojeva koji stalno stvaraju zvuk. Na primjer, mogli ste čuti kako dva radna motora stvaraju rezonantni efekt u zgradi. U isto vrijeme, možete doslovno osjetiti cijelim tijelom vibracije koje nastaju kada se zvukovi ovih motora "sudaraju" jedan s drugim..

Ili ste možda čuli dvije žice gitare prilagođene različitim frekvencijama istovremeno: čujete frekvenciju sklada, a ne dvije različite frekvencije. Nisu potrebne slušalice za jednobožne ritmove.

Uz pomoć monauralnih ritmova, glazbenici podešavaju gudačke instrumente. I jednostruki i binauralni otkuci rezultat su aritmetičke zbirne valne forme dva tona, dok se međusobno nadopunjuju ili „odbijaju“, postajući glasniji, zatim tiši i glasniji.

Tako se stvara monouralni ritam:

Izohronski tonovi su izravno smješteni tonovi koji se vrlo brzo uključuju i isključuju. Sinkronizacija se događa zbog ritmičkih zvukova uključivanja i isključivanja određene frekvencije. Izohronski se tonovi trenutno smatraju najučinkovitijim sredstvom slušne stimulacije i prepoznati su kao učinkovitiji za sinkronizaciju od monauralnog i binauralnog ritma. Izazivaju izrazitu reakciju i sviđa im se većina ljudi..

Izohronski tonovi, koji se sastoje od čistih tonova (složeni valovi), s frekvencijom od 150-180 Hz, pokazuju najbolji rezultat osobne percepcije toliko često da se preporučuju za široku upotrebu.

Za razliku od binauralnih otkucaja, izohronski zvukovi se mogu čuti pomoću vanjskih zvučnika ili možete slušati cijelim tijelom. Mozak opaža zvuk ne samo kroz uši, opaža signale koji dolaze iz cijelog tijela.

Slušalice nisu potrebne za izohronske zvukove, ali upotrebom slušalica može se postići jasniji učinak uklanjanjem vanjskih zvučnih smetnji.

Pretpostavlja se da izohronski tonovi imaju i hipnotička svojstva, međutim, to ne znači da nadahnjuju bilo kakve ideje ili dodatne afirmacije. To su vibracije koje vam pomažu da se opustite, dublje meditirate i radite sa svojom podsviješću, na primjer, kada to počistite.

Kratki pregled tri vrste zvukova za sinkronizaciju

  1. Binauralni ritmovi: dva zvuka, malo različita u frekvenciji, stvaraju frekvenciju za sinkronizaciju. Tijekom slušanja koriste se slušalice; jedan zvuk ide u lijevo uho, drugi u desno uho, točno u isto vrijeme. Mozak počinje raditi frekvencijom koja se dobiva kombiniranjem ove dvije frekvencije. Čujete ne dva zvuka, već jedan. Slušalice su preduvjet, jer ne postoji drugi način da zasebno predate određeni zvuk u svako uho (oba uši čuju oba zvuka, a mozak počinje raditi željenom frekvencijom).

I iako netko kaže da binauralni otkucaji nisu tako učinkoviti za sinkronizaciju kao monauralni ili izohronski zvukovi, binauralni otkuci su učinkovitiji za sinkronizaciju hemisfera mozga. Smatra se da doprinosi jasnoći misli i karakteristično je za mišljenje genija, kada se logika i kreativnost koriste podjednako.

Monauralni ritmovi: monauralni ritmovi nastaju u ušima kao reakcija na zvukove različite prirode. Poput binauralnih otkucaja, ovi se zvukovi ne nalaze u divljini, ali su uobičajeni pri slušanju strojeva koji stalno stvaraju zvuk. Na primjer, mogli ste čuti kako dva radna motora stvaraju rezonantni efekt u zgradi. U isto vrijeme, možete doslovno osjetiti cijelim tijelom vibracije koje nastaju kada se zvukovi ovih motora "sudaraju" jedan s drugim..

Ili ste možda čuli dvije žice gitare prilagođene različitim frekvencijama istovremeno: čujete frekvenciju sklada, a ne dvije različite frekvencije. Nisu potrebne slušalice za jednobožne ritmove.

  • Izohronski zvukovi pulsiraju vrlo brzo, ritmički se uključuju i isključuju. Učestalost sinkronizacije vrlo je jednostavna - više puta uključivanjem i isključivanjem zvuka željene frekvencije. Slušalice nisu potrebne za izohronske zvukove, ali pomoću slušalica možete postići jasniji učinak uklanjanjem vanjskih zvučnih smetnji. Stručnjaci se općenito slažu da izohronski zvukovi mogu biti učinkovitiji za sinkronizaciju od monauralnih i binauralnih otkucaja..
  • Izokronski zvukovi se osjećaju u tijelu, a ne samo uši..

    Za razliku od binauralnih otkucaja, izohronski zvukovi se mogu čuti pomoću vanjskih zvučnika ili možete slušati cijelim tijelom. Mozak opaža zvuk ne samo ušima. Jeste li ikad osjetili ritam cijelim tijelom - na primjer, na rock koncertu? Čak i gluvi ljudi mogu „čuti“ zvukove, osjećati vibracije svojim tijelom, a ne ušima..

    I mozak i tijelo percipiraju ("čuju") stalne vanjske podražaje. Izohronski zvukovi su relativno nova tehnologija koja je zamijenila binauralni i monauralni ritam, a koja se koriste već stotinu godina. Možete postići dublji učinak sinkronizacije sa izohronim zvukovima nego sa binauralnim otkucajima zbog sinkronizacije cijelog tijela.

    Jesu li izohronski zvukovi sigurni? Da. Sinhronizacija mozga nije ispiranje mozga! Mozak je prirodno sklon sinkroniziranju s bilo kojim ponavljajućim zvukom. Zvuci jednako prirodno utječu na elektrokemijsku aktivnost mozga jer slušanje bubnjeva koji se ponavljaju plućima uzrokuje opuštanje. Utječe samo na vaše raspoloženje i stanje vaše svijesti - sinkronizacija moždanih valova ne unosi nikakve misli ili ideje u vašu svijest niti donosi fizičku štetu.

    (*) Usput, u astrologiji nema utjecaja planeta na čovjeka. O tome smo napisali puno bilješki, dostupne su pomoću astrologije oznake ili, na primjer, jedne ili druge bilješke. Ukratko, suština: planeti uopće nisu potrebni u astrologiji, u svijetu jednostavno postoje ciklusi (ritmovi) za koje je sve u njemu vezano ili s čime je sve u njemu sinkronizirano (rezonantno) - te ritmove možete izračunati pronalazeći neke zajedničke cikluse u osobi i nešto više ili manje konstantno i globalno (ako spavać izvan prozora ima globalni ciklus, sva se astrologija može savršeno vezati za svraba).

    Val / svojstvaGama valoviBeta valoviAlfa valoviTetta valoviDelta valovi
    Prednosti na visokoj raziniPozitivno razmišljanje. Lijeva hemisfera, u kojoj prevladavaju ti moždani valovi, povezana je s pozitivnim razmišljanjem..Jačanje komunikacije s podsvijesti. Theta aktivnost omogućava vam stvaranje jake veze sa vašom podsvijesti.Smanjena anksioznost, stres i neuroza. Opušteniji ste u mnogim stvarima..Povećanje produktivnosti. Brzo i učinkovito rješavanje problema.Duboka povezanost s podsvijesti. Kao i alfa i theta moždana aktivnost, delta aktivnost premošćuje jaz između svijesti i podsvijesti
    Povećana inteligencija. Viša razina inteligencije zbog aktivnog sudjelovanja u različitim aktivnostima.
    Prirodni antidepresiv. Sveukupna sreća raste.
    Sposobnost programiranja podsvijesti. Čitanje potvrda i pozitivnog unutarnjeg dijaloga na ovoj razini svijesti je najučinkovitije. Mozak je otvoren za prijedloge i nove ideje..
    Hyperconcentration. Ostajete usredotočeni i motivirani jednom jedinom idejom..
    Gama valoviBeta valoviAlfa valoviTetta valoviDelta valovi
    Nedostaci aktivnosti pretjeranog moždanog valaNemogućnost koncentracije. U većini slučajeva, visoka razina theta uzrokuje učinak mentalne maglice, pretjerano sanjarenje i težnju za slučajnim mislima.Izuzetno niska koncentracija. Pretjerano visoka delta aktivnost može uzrokovati zamućenje uma, pretjerano sanjarenje i zaborav..
    Pretjerano sanjarenje. Snovi postaju nekontrolirani, što vas čini krajnje neučinkovitima u obavljanju određenih zadataka..Prekomjerna emocionalna prtljaga. Visoka delta aktivnost daje vam osjećaj empatije, dok višak ovog osjećaja ne dopušta adekvatno uočavanje okolnosti, situacija, ali i drugih ljudi.
    Depresija. Uočava se da prekomjerna alfa aktivnost lijeve hemisfere mozga može izazvati depresiju.Depresija. Osobe s kliničkom depresijom imaju povećanu razinu moždane aktivnosti theta.Visoka pospanost. Bukvalno zaspite u pokretu ili čak dok vozite, pogotovo ako dugo niste spavali.
    Nedostatak uzbuđenja. Izgubite entuzijazam, sve novo i zanimljivo prestaje vam oduzimati dah.
    Gama valoviBeta valoviAlfa valoviTetta valoviDelta valovi
    Načini za povećanje aktivnosti moždanih valovaStimulatori mozga. Metoda utjecaja na aktivnost valova u mozgu još nije u potpunosti proučena..
    Hipnoza i samo-hipnoza. Bez gama aktivnosti, samo-hipnoza bi postala vrlo teška i neučinkovita praksa..Neurofeed tenk Lijekovi koji povećavaju aktivnost beta valova u mozgu.Self hipnoza. Samohipnoza je sugeriranje potrebnih stavova u stanju osjetljivosti, obično u alfa stanju.Hipnoza i samo-hipnoza. Redovita praksa samohipnoze povećava theta aktivnost mozga..
    Joga. Studije ljudi koji redovito rade jogu pokazali su da je u njihovom mozgu gama aktivnost izraženija nego u običnoj

    Igre za trening mozga. Igre koje uključuju razmišljanje, križaljke, križaljke i zagonetke.

    Joga. Ako to pravilno i redovito vježbate, to će vam omogućiti da povećate alfa aktivnost..Joga. Doprinosi većoj proizvodnji delta moždanih valova.
    Rješavanje problema koji zahtijevaju maksimalnu koncentraciju.Rješenje matematičkih problema. Ne morate biti učenik da biste rješavali matematičke probleme.Dobar san. Dosta sna je neophodno. Tijekom buđenja povećava se količina gama moždanih valova.Vizualizacija. Kad god zatvorite oči i počnete vizualizirati, alfa aktivnost u vašem mozgu se povećava.