Glavni / Pritisak

Bodovi za glavobolju: pravila za obavljanje masaže i kontraindikacije

Pritisak

Kućna glavobolja i migrena Glavobolja Bodovi od glavobolje: pravila za provođenje masaže i kontraindikacije

Glavobolja - vrsta tjelesnog signala o prisutnosti određenih bolesti. Postoji nekoliko načina kako se nositi s tim. Jedna od metoda uklanjanja neugodnog simptoma je akupresura. Koristi se kada nema lijekova protiv bolova ili ako su kontraindicirani. Ali postupak je važan da biste napravili pravu stvar..

Glavni uzroci glavobolje

Neugodan simptom može se pojaviti na pozadini određenih bolesti. Neki od njih nisu opasni po život i zdravlje, dok drugi dovode do komplikacija i ozbiljnih posljedica. Najčešći su:

  1. Nedostatak kisika u mozgu. Glavobolja se očituje kao rezultat pretjeranog preopterećenja mišićnog tkiva vrata, što izaziva vaskularnu kompresiju. To dovodi do nedostatka kisika koji ulazi u mozak. Bolni osjećaji uvijek su bolovi, ali prolaze nakon opuštanja i zagrijavanja. Lijekovi brzo pomažu, ali nisu u stanju riješiti se samog uzroka boli..
  2. Osteochondrosis. Bolest karakterizira uništavanje kostiju i hrskavice kralježnice. Kao rezultat toga, vratni živac se komprimira, što izaziva manifestaciju boli. Patologiju prati ograničenje pokretljivosti vrata. Akupresura za glavobolju u ovom će vam slučaju samo omogućiti uklanjanje neugodnog simptoma. Da biste ga potpuno eliminirali, potrebno je provesti sveobuhvatni tretman.
  3. Migrena. Manifestira se ne samo u obliku glavobolje. Prati je fotofobija, smanjena kvaliteta vida, mučnina. U teškim slučajevima može doći do povraćanja. Napad traje od nekoliko minuta do 2-4 dana. Bol je uvijek akutna, pulsirajuća, lokalizirana u sljepoočnicama..
  4. Visok ili nizak krvni tlak. Oštra promjena krvnog tlaka često je praćena intenzivnom boli u čelu. Akupresura vam omogućuje uklanjanje neugodnog simptoma, ali ne rješava sam problem.
  5. Poremećaj crijeva. S stvaranjem stagnirajućeg procesa, bol se javlja u frontalnom režnja mozga. Da biste se riješili zatvor, potrebno je poduzeti mjere za poboljšanje zdravlja tijela. Akupunkturna masaža samo će ukloniti neugodan simptom.
  6. VSD. Vegetativno-vaskularna distonija čest je uzrok glavobolje. Lokaliziran je u okcipitalnoj ili temporalnoj regiji. Napadi se događaju bez obzira na doba dana ili vrstu ljudske aktivnosti. Akupunkturna masaža pomoći će ublažavanju bolova.
  7. Ovisnost o vremenu. Danas stručnjaci ne mogu reći zašto je osoba osjetljiva na vremenske promjene. Ali s njegovom oštrom promjenom, pojavom jakog, sunčanog vjetra i drugim pojavama, pojavljuje se glavobolja. Može biti različitog intenziteta i lokalizacije. Neugodan simptom nestaje sam od sebe nakon što se poboljšaju vremenske prilike. Lijekovi ne pomažu uvijek u ublažavanju boli. Zato se koriste druge metode oslobađanja. Jedna od njih je i akupresura za glavobolje..
  8. upala sinusa Bolest se pojavljuje na pozadini zarazne lezije ili virusa. Karakterizira ga nakupljanje tekućine u sinusima. Kada se nakuplja dovoljna količina, dolazi do pritiska na živčane završetke. To izaziva bolne senzacije ne samo u području sinusa, već iu sljepoočnici, vratu, čelu.
  9. Bol napetosti. Prilično čest uzrok glavobolje. Javlja se na pozadini stresa, dugotrajne depresije, psiho-emocionalne prenapučenosti. Slična bol pogađa oko 90% stanovništva. Preopterećenje tijela nastaje kao rezultat pothranjenosti, načina života, nedostatka sna. Bol može biti oštra, povlačenjem, lupanje.

Uzroci glavobolje su mnogi. Među njima mogu biti opasne bolesti, poput poremećaja kardiovaskularnog sustava, otitisa, meningitisa. Uz stalno pojavljiv neugodan simptom, trebali biste se posavjetovati s liječnikom i proći sveobuhvatni pregled.

Kako djeluje akupresura za glavobolju

Akupresura se u medicini naziva akupresura. Postupak se provodi mehaničkim djelovanjem na centre smještene na gornjim, donjim udovima i glavi. Postupak se temelji na aktivaciji neuroreceptora smještenih ispod kože, što djelomično ili potpuno uklanja bol različitog intenziteta.

Kada se pritisne, javlja se lokalna blaga bol, pojavljuje se otečenost, primjećuje se osjećaj vrućine ili lagani električni udar.

Akupresura za glavobolju ne zahtijeva poznavanje anatomije ili posebne vještine. Svatko to može učiniti. Ali važno je znati da je uz stalnu pojavu bolnih senzacija potrebno konzultirati stručnjaka. To je zbog činjenice da se sličan simptom pojavljuje na pozadini određenih bolesti. Postupak vam omogućuje samo da zaustavite glavobolju, ali ne i da se riješite samog uzroka njegove pojave.

Osnovna pravila za izvođenje masaže

Točke masiranja treba provoditi u skladu s određenim pravilima, jer o tome ovisi učinkovitost postupka.

Unatoč činjenici da postupak ne zahtijeva posebno znanje, važno je slijediti pravila, jer učinkovitost ovisi o tome.

Prije svega, trebate se pripremiti za masažu. Da biste to učinili, morate se opustiti, zauzeti udoban položaj. Atmosfera treba biti ugodna, mirna. Morate znati i sljedeća pravila:

  1. Uklonite nakit, odjeću na području gdje će se masaža provoditi.
  2. Područje na kojem će se masaža provoditi mora se prethodno zagrijati. Da biste to učinili, lagano masirajte.
  3. Točka se pomiče nekoliko sekundi. Nakon toga možete prijeći na intenzivnije pokrete..
  4. Masaža se provodi uz pomoć pritiska ili kružnog udaranja. Ali ne bi trebalo biti oštrih bolova. Grubi pokreti strogo su zabranjeni..

Postupak ne smije prelaziti 4 minute. Tijekom postupka važno je napraviti pauze u trajanju od 5 do 7 sekundi. Po završetku masaže, glavobolja potpuno nestaje ili se značajno smanjuje..

Mjesto akupunkturnih točaka

Na tijelu se nalazi veliki broj točaka, masirajući što pomaže zaustaviti određene simptome, uključujući glavobolju.

Glavobolja pokazuje na glavi

Za uklanjanje boli, izlaganje se može provesti na sljedećim akupunkturnim točkama:

  1. Tai Yang. Smješteni su u vremenskoj regiji. Njihovo masiranje izvodi se za migrene..
  2. Feng Chi. Pozovite se i na simetrične točke. Smješteni su u šupljini u stražnjem dijelu glave na kojoj je pričvršćen vratni mišić. Masaža na ovom području pomaže ublažavanju glavobolje uzrokovane osteohondrozom i drugim bolestima praćenim cirkulacijskim poremećajima..
  3. Feng Fu Točka je ispod osnove lobanje iznad kičmenog stuba. Izloženost njemu također pomaže ublažavanju glavobolje.
  4. Quan Zhu. Par točkica koji se nalaze u gornjim kutovima obrva. Ali rijetko se koriste za migrene i glavobolje. Najčešće se učinak na njih izvodi u slučajevima kada neugodan simptom prati nazalna kongestija i bol u sinusima.

Za glavobolje koje nastaju na pozadini visokog krvnog tlaka koristite točku Ju Liao. Nalazi se na dnu jagodice na razini zjenice. Ali područje je dovoljno osjetljivo.

Bodovi na ruci

Na rukama je i nekoliko točaka, čija masaža pomaže smanjiti glavobolju. Postupak se provodi u skladu s pravilima, prethodno zagrijavajući prostor:

  1. Le red. Smješten u podlaktici. Od srednje linije preklopa, morate se malo povući.
  2. Hye gu. Nalazi se na cisti između karpalne kosti i kažiprsta. Izloženost centrima također pomaže u ublažavanju neugodnog simptoma.
  3. le Koristi se kod zubobolje ili glavobolje. Također, Le point masaža koristi se kod curenja iz nosa, sinusitisa i drugih stagnacija tekućine u sinusima. Smješten na tubercle između indeksa i palca. Ali ona je dovoljno osjetljiva. Korištenje centra za ublažavanje boli ne preporučuje se ženama tijekom trudnoće.

Središta na rukama su osjetljiva i koriste se prvenstveno za ublažavanje glavobolje..

Bodovi na nogama

Na donjim ekstremitetima također je nekoliko točaka. Masaža vam omogućuje da zaustavite neke neugodne simptome. Masaža sljedećih centara pomoći će vam da se riješite glavobolje:

  1. Ji yin Smješten na malom prstu stopala u blizini ploče nokta.
  2. Kun Lun. Smješten na gležnju, u udubljenju.

Također, koristeći pritiske pokretima, možete djelovati na vanjskoj strani stopala u području od 2,5 centimetra od depresije.

Oprez i kontraindikacije

Akupunkturna masaža ne preporučuje se starijim osobama, jer oni često pate od visokog krvnog tlaka i bolesti kardiovaskularnog sustava. Postupak može uzrokovati pogoršanje..

Kontraindikacije su također:

  1. Tuberkuloza, uključujući otvoreni oblik.
  2. Prisutnost malignih novotvorina, bez obzira na njihov položaj i stadij razvoja.
  3. Bolni osjećaji, čiji uzrok nije utvrđen. Mogu se pojaviti kao posljedica opasnih patologija u kojima je akupunkturna masaža kontraindicirana ili dovesti do oštrog pogoršanja općeg stanja.
  4. Akutne bolesti infektivne prirode.
  5. Zatajenje bubrega, jetre ili srca.
  6. Iscrpljenost tijela protiv određenih bolesti, stresa i drugih čimbenika, anoreksija u bilo kojoj fazi.
  7. HIV infekcija.
  8. Vrućica.

Učinak na glavobolju ne vrši se ako pacijent strahuje od injekcija i injekcija, živčanih bolesti ili mentalnih poremećaja.

U drugim slučajevima, akupresura vam omogućuje da se riješite bolnih senzacija različite učinkovitosti. Ali s njihovom redovitom manifestacijom, trebate kontaktirati stručnjaka.

Tijekom razdoblja gestacije, stimulacija različitih centara može uzrokovati prerano rođenje. Zato je čak i u ranoj fazi potrebno konzultirati liječnika.

Također je potrebno odbiti akupresuru tijekom menstruacije. To je zbog činjenice da postupak može dovesti do povećanog krvarenja.

Akupresura se provodi tečajem, što vam omogućuje da se riješite neugodnog simptoma na duže vrijeme. Tijekom razdoblja terapije važno je napustiti određene proizvode i postupke. Stručnjaci ne preporučuju uključiti začinjenu, masnu, prženu hranu u prehranu, potpuno eliminirati alkohol, kavu i jak čaj. Ne uzimajte pretjerano vruće kupke, posjetite saunu.

Uz poštivanje svih pravila za obavljanje masaže i preporuka, postupak će zaustaviti bolne senzacije i normalizirati dobrobit. Ako nakon izlaganja točkama smještenim na glavi, ruci ili stopalu, s glavoboljom, neugodni simptom ne nestane ili se pojača, morate se obratiti stručnjaku. Nakon dijagnoze, liječnik će otkriti uzrok njihove pojave i propisati tijek liječenja.

Bodovi na ljudskom tijelu: detaljan dijagram i video trening

Ljudsko tijelo je nevjerojatan aparat, od davnina smo proučavali svoje tijelo u nadi da ćemo otkriti sve tajne našeg tijela. Godine proučavanja učinile su nam da razumijemo da iako naše tijelo izgleda savršeno, ono ima i puno nedostataka.

Nekada smo ih nazivali bolnim točkama. Točke boli su ranjivost na tijelu, udarac koji uzrokuje akutnu bol u osobi. Nazivaju se točkama zbog metode oštećenja bodova ranjivim točkama.

Kako odrediti utjecaj


Suvremena metoda za određivanje sile udara na bolnu točku određena je s pet razina:

    1. Prva razina je slab udarac koji napadaču ne uzrokuje ozbiljnu štetu, već služi samo kao ometanje djelovanja za odmazdu.
    2. Drugi ima malo jači učinak u borbi u odnosu na prvu.
    3. Treći su napadi koji mogu omamiti neprijatelja ili otuđiti pogođene udove. Takve tehnike omogućit će neutraliziranje neprijatelja za kratko vrijeme..
  1. Izlaganje točkama četvrte razine može imati ozbiljne posljedice, udarci često dovode do ozljeda ili gubitka svijesti, ponekad je rezultat interakcije s točkama paraliza.
  2. Udarci pete razine izuzetno su opasni za zdravlje protivnika, trikovi mogu biti kobni.

Sada bi trebali obratiti pažnju na činjenicu da se sve točke boli na tijelu mogu podijeliti u uvjetne skupine - točke glave, trupa i nogu.

Bodovi glave


Prve točke koje ćemo razmotriti su točke glave. Uključuju: oči, nos, uši, sljepoočnice, usne i brada.

Oči

Oči su jedan od najosjetljivijih dijelova ljudskog tijela, svaki će im udarac izazvati bolne senzacije. Za oštećenja oka prikladna je jednostavna "čep" tehnika. Međutim, postoji mogućnost da vam se prsti presreću i zavrte, budu oprezni.

Nos

Čak i blagi izravan udarac u nos gotovo jamči krvarenje i jaku nelagodu. Da bi se postigao učinkovitiji rezultat udara, preporučuje se upotreba hvatajućeg zgloba na izbočenom dijelu nosa u stranu. Takav udarac protivniku garantira bolan šok.

Viski

Na ovom mjestu moždani udari imaju najozbiljnije posljedice, budući da je lubanja na tom području najosjetljivija, traumatični živci i arterije opasno su blizu površine kože. Većina različitih vrsta udaraca može biti kobna ili uzrokovati teške ozljede glave..

Gornja usna

Ona je jedan od najugroženijih dijelova glave. Snažan udarac pod kutom od 20-30 može prouzročiti ozljedu mozga i uobičajenu goruću bol u području primjene.

Izbor od

Napadi stražnjom stranom ruke pružaju optimalan učinak, oštećenja ruku moguća su prilikom uporabe fistfight-a.

Ždrijelo

Ranjiva točka - depresija u donjoj točki, prstom biste trebali koristiti metodu poka. Napad uzrokuje poteškoće s disanjem i grčeve u plućima.

Kadik

Većina mogućnosti napada na ovom mjestu je kobna. Preporučuje se uporaba hvataljke za kidanje..

Vrat

Napad stražnjom rukom nokautira protivnika.

Torzo boli bodova

Solarni pleksus

Puhanje treba obaviti šakom. Takav udarac uzrokuje goruću bol, zbog čega se osoba savija ili kleči..

ispod pazuha

U pazuhu, velik dio prolazi blizu kože, pa svaki udarac tamo uzrokuje jaku bol, privremeno paralizirajući neprijatelja.

Trbuh, prepona i bubrezi

Udaranje u trbuh uzrokuje savijanje protivnika, što će omogućiti dodatne udare u leđa ili vrat, nožni udarac nogom nije manje učinkovit.

Prepone su jedna od najpovoljnijih točaka za moždani udar. Udaranje, udaranje, dlan, koljeno imobilizira protivnika.

Udaranje u bubrege može izazvati živčani šok i smrt bez odgovarajućeg meda. pomoć, udarce treba primjenjivati ​​rubom dlana, kao i koljenom.

Lažno rebro

Udaranje u ovo rebro može se primiti s obje strane tijela, ali jači učinak se očituje kada udari protivnikova desna strana. Udarajte laktom, koljenom ili rubom dlana.

Bodovi boli

Krug

Udaranje u koljeno, njegov bočni dio i na patelu treba nanijeti rubom čizme. Ova tehnika imobilizira neprijatelja, oštećujući ligamente i zglob koljena.

gležnjevi

Udarac treba nanijeti vanjskim rubom čizme, držeći ga okomito na gležanj. Udaranje prtljažnika izrazito je neučinkovito i preporučuje se ne koristiti ga.

Cjevanica

U regiji tibije, kost je najmanje tanka i, shodno tome, slabo zaštićena. Najveća učinkovitost pokazuje utjecaj vanjskog ruba stopala na razini 1/3 visine potkoljenice.

Noga

Stopalo sadrži najosjetljivije i lomljive kosti. Udaranje u te kosti lako dovodi do njihovog uništenja. U osnovi, to su udarci pete ili stopala od vrha do dna. Preporučuje se kad protivnik stoji iza vas..

Udarci na bolovima često se koriste u posebnim borbenim tehnikama. Borbena oprema namijenjena je osiguravanju čovjekove sigurnosti u situacijama kada smrtna prijetnja prijeti njegovom životu.

Nijedna posebna borbena tehnika nije usmjerena na namjerno ubojstvo, već samo na razoružavanje (imobiliziranje) neprijatelja.

Pogledajte video trening u kojem specijalist za samoodbranu govori o radu s bolovima:

Kompletan dijagram akupunkturnih točaka na ljudskom tijelu

Akupunktura je u moderni svijet došla iz Drevne Kine, gdje su ljudi vjerovali u povezanost organa i sustava. Tehnika ima terapeutski učinak na problematično područje, ublažava bol, umiruje ili uzbuđuje središnji živčani sustav. Prednosti akupunkture uključuju jednostavnost - sjednice se mogu izvoditi i kod kuće, a učinkovitost samo-masaže nije lošija od salonskih postupaka. Glavna stvar je znati točan položaj točaka i kako na njih utjecati.

Pretraživanje akupunkturne točke

Istočna medicina tvrdi da su ljudski organi međusobno povezani, a bolest jednog od njih negativno utječe na rad cijelog organizma. Dugotrajne studije potvrdile su da na ljudskom tijelu postoje posebne zone ili linije, od kojih je svaka odraz ili projekcija na koži određenog organa. Pravilnom masažom možete se riješiti bilo koje tjelesne ili mentalne bolesti..

Kineski masažni terapeuti obično koriste akupunkturnu metodu, djelujući na aktivne točke iglama ili tankim i oštrim bambusovim štapovima. Međutim, možete raditi s prstima, pa čak i zrno graha ili riže. Tijekom sjednice simptomi bolesti se uklanjaju, rad unutarnjih sustava i organa se normalizira, proces starenja usporava. Korištenjem akupunkture možete se riješiti stresa, depresije, poboljšati raspoloženje, nositi se s uzbuđenjem ili nesanicom..

Akupunktura se temelji na poznavanju sustava energetskih kanala u ljudskom tijelu kroz koji kruži vitalna energija. Postoji uska veza između svakog od kanala i organa koji su mu dodijeljeni: kroz kanale, organi i sustavi primaju energiju potrebnu za rad. Nedostatak ili višak energije u kanalu negativno utječe na tijelo.

BAP i tehnika utjecaja na njih

Sustav biološki aktivnih točaka smještenih na ljudskom tijelu projekcija je energetske mreže meridijana na fizičkoj razini. Veličina svake točke je nekoliko milimetara, a utjecaj na nju može biti intenzivan ili dubok, mekan, vibrirajući itd. Ukupno se na tijelu nalazi preko 700 akupunkturnih točaka smještenih na 14 meridijana. Ovisno o pojedinačnoj strukturi i karakteristikama organizma, točke se mogu pomaknuti za 1-1,5 cm od mjesta naznačenog u atlasu. Određivanje točnog položaja je jednostavno: kada se pritisne, na ovom području postoji blaga bol.

Sve biološki aktivne točke (BAP) podijeljene su u 5 vrsta:

  • Opće, koje su povezane s središnjim živčanim sustavom;
  • Segmentno, povezano s unutarnjim organima i mišićnim tkivom;
  • Spinalna, koja se nalazi na liniji kralježnice. Oni se rade na liječenju bolesti srca, bubrega, dijafragme, debelog crijeva i gušterače;
  • Regionalni, predstavljeni projekcijom određenog tijela;
  • Lokalno, smješteno u žilama, zglobovima, mišićima.

U atlasima, kada se opisuje mjesto BAP-a, koristi se izraz cun, što znači udaljenost između 2. i 3. interfalangealnih nabora na srednjem prstu desne ruke za žene, a lijeve za muškarce. Kunu možete odrediti po poprečnoj veličini nokta falange palca. Slična površina od 2 i 3 prsta jednaka je 1,5 tsunamija, a četiri zajedno - 3 tsunamija. Suvremena metoda određivanja udaljenosti temelji se na proporcionalnom segmentu. Izračunava se dijeljenjem vertikalne veličine određenog područja tijela sa standardnim brojem dijeljenja definiranim za ovu zonu.

Akupresurne tehnike su 6 skupina:

  • Milovati. Izvodi se jastukom malog ili srednjeg prsta. Pokreti su kružni. Koristi se za masažu lica, glave, vrata i ruku, na početku ili na kraju seanse;
  • Trituracija. Izvodi se kao glavni prijem, kružnim pokretima i u smjeru kazaljke na satu;
  • Hlađenje ili prešanje. Studija se odvija vrhom palca. Intenzitet prijema postepeno raste;
  • Hvatanje ili trnce. Izvodi se s tri prsta: palcem, srednjim i kažiprstom. Tijekom primjene, koža se hvata sa BAP-om, gnječenjem i rotacijom;
  • Vibracije. Izvodite brze oscilatorne pokrete. Tijekom rada prsti ne odlaze od kože. Između prijema stanke;
  • Umirujući. Ovo je spora i duboka tehnika, tijekom koje se točka pritiska što dublje. Tijekom rotacije nije dopušteno kretanje kože.

Ako se posao obavlja ručno, onda bi trebali biti topli. Igle ili štapići također se zagrijavaju prije sjednice. Simetrične točke poželjno je masirati istodobno. Izuzetak su BAT-ovi na rukama tijekom samo-masaže.

Pokretači BAT-a

Akupunkturne točke ne treba miješati s okidačkim točkama, koje su izvor napetosti mišića. Aktivira se mehaničkim djelovanjem pod određenim uvjetima. Točke okidača pronalaze se reflektiranom boli koja može biti konstantna, lupanje, oštra ili tupa, jaka, slaba itd. Polazišta su klasificirana kao biološki aktivna, a njihov razvoj može dovesti do glavobolje ili bolova u vratu, nelagode u bedru, koljenu ili leđima. Predstavljaju mjesto s najvećom razdražljivošću tkiva, čija je površina 1-2 mm. BAP-ovi su poput malog graška na dodir. Razvoj točaka za lansiranje trebao bi trajati ne više od 15 sekundi, inače će šteta od udara biti više nego dobra.

Točka alarma

Na meridijanima na površini trbuha i prsa nalazi se nekoliko alarmnih točaka:

  • Pluća;
  • Srce;
  • Debelo crijevo;
  • Trbuh;
  • Bubrezi;
  • Slezena;
  • Tanko crijevo;
  • Bubrezi;
  • Mjehur;
  • Jetra i žučni mjehur;
  • Trostruki grijač: općeniti, srednji, gornji i donji.

Tri su smještena na meridijanu, čemu pomažu - to su pluća, jetra i žučni mjehur. Bilo koji od organa ima BAP ove vrste. Ako postoji bolest bubrega, tada leđa počinju boljeti, a s problemima u radu probavnog sustava osjeća se nelagoda u trbuhu..

Aktivne točke alarma:

  • Leže na ventralnoj strani yina i odražavaju bolesti karakteristične za njega. Njihovi simptomi: osjećaj hladnoće, depresija, apatija, slabost, kronični umor;
  • Kod bolesti srca i kardiovaskularnog sustava razvija se aktivni BAP koji se nalazi 2,5 cm ispod kifoidnog procesa sternuma.

Klasična akupunktura definira BAP anksioznost kao dijagnostičku i terapijsku. Ako postoji neravnoteža u meridijanu, tada BAP postaje osjetljiv. Kada se pacijent žali na bol u području anksiozne točke, otkriva se hiperaktivnost meridijana, a s osjetljivom, ali ne bolnom palpacijom hipoaktivnost. Ako je ravnoteža poremećena u ostatku, tada će BAP biti aktivan u terapijskoj lokalizaciji. S deficitom u meridijanu javlja se slabost, što dovodi do povećanja mišićnog tonusa. Provokacija BAT-a pokreće se oštrim pritiskom. Pritisak kažiprsta treba biti jak i ujednačen. Ako su uključeni meridijani i patologija, snažni indikator mišića privremeno slabi.

Zatvori klanac

He-Gu točka (Zatvori klisuru) koristi se za liječenje bolesti usne šupljine i lica, s kompleksnim učinkom za prevenciju i liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta, CVS itd. BAP se nalazi na stražnjoj strani šake između 1. i 2. metakarpalne kosti približno u sredini radijalne regije. Pronalaženje je jednostavno: trebate kombinirati poprečni nabor interfalangealnog zgloba palca s rubom istegnute membrane između palca i kažiprsta druge ruke. Na mjestu njihovog kontakta i ležati će Hae-Gu.

Budući da se točka odnosi na glavne BAT-ove ručnog Yam-min kanala debelog crijeva, mora se koristiti u složenom liječenju gastrointestinalnih bolesti. Ako je masažni terapeut odabrao metodu kombiniranja bodova "domaćin-gost", tada se koristi kombinacija He-Gu i Le-Tsue. Ovaj kanal teče s obje strane nosnica i omogućuje vam ublažavanje akutne zubobolje, bolova u mišićima lica, ublažava suha usta, pomaže kod oticanja vrata i oslabljenih ruku.

Kanal debelog crijeva također je povezan s tai-yin kanalom pluća, stoga je Hae-Gu učinkovit za plućne bolesti, edeme, krvarenja iz nosa, kapljice i druge bolesti uzrokovane poremećajem cirkulacije u vodenim putovima.

Kanal teče duž vrata i kroz pluća je povezan s grlom. To objašnjava učinkovitost masiranja He-Gu za bol i oticanje grla, gubitak glasa. U kombinaciji s drugim točkama, He-Gu se surađuje sa:

  • Problemi sa sluhom, gluhoćom i zujanje u ušima;
  • Vrućica;
  • Paraliza mišića lica, ukočenost jezika;
  • Fotopsije i oštećenje vida;
  • Apopleksija i manično stanje;
  • Grčevi, toplotni udar ili sunčani udar;
  • nadutost;
  • Bol u mišićima u leđima, kralježnici, migrena i glavobolja;
  • Gnojni procesi.

Yang-min kanal pripisuje se glavnim zubnim žilama, stoga BAT treba koristiti u liječenju karijesa i drugih bolesti usne šupljine, s bolestima desni, krvarenjem i plakom.

Tri milje

Točka od tri milje povezana je s probavnim sustavom, a njegova razrada pomaže da se riješite bolova u želucu i poboljšate rad želuca i crijeva.

Aktivne točke smještene su simetrično na nogama. Da biste ih pronašli, trebate izvana staviti 4 prsta ispod patele, a zatim povući 1 prst (1 cm) do tibije. BAT treba masirati za vrtoglavicu, fizički umor, ojačati mišiće nogu, ublažiti oticanje i poboljšati opće dobro. Akupunktura se koristi za ublažavanje umora mišića nogu nakon fizičkog napora i istovremeno utječe na točke Tri milje i Stub na planini oko 10 minuta.

Prebivalište neba

Možete pronaći BAT Nebesko prebivalište ako stavite tri prsta ispod pazuha i pomaknete ga prema ramenu. Simetrična mjesta liječenja masiraju se za plućne bolesti, respiratorne probleme, kašalj, prehladu, astmu i bronhitis. Da bi ublažili stanje, liječnici preporučuju masiranje ovog područja 2-4 puta dnevno..

Skrivena bijela

Za probleme s cirkulacijskim sustavom i cirkulacijom krvi, kao i za obnavljanje srca, morate masirati skrivene bijele točke. Smješteni su u osnovi nokatne ploče velikog nožnog prsta desnog stopala.

Ji Quan u prijevodu znači "Vrhovni izvor", i nalazi se na kanalu srca. Praktikanti kineske medicine tvrde da kroz nju protok krvi ide iz srca u sve organe i kanale. Točka se nalazi u sredini pazuha. Druga točka liječenja, Shen Men, nalazi se na unutrašnjem rubu nabora zgloba u udubljenju ispod kosti. Točka stimulacija pomaže poboljšati srčane bolesti.

Također, za poboljšanje rada kardiovaskularnog sustava i štitne žlijezde možete razraditi aktivne točke koje se nalaze:

  • Na prednjoj strani nogu ispod patele, gdje počinje tibija. Masaža pomaže kod bolesti štitne žlijezde, normalizira i kontrolira limfnu cirkulaciju;
  • Na akutni proces 7. vratnog kralješka na mjestu spajanja vrata s ramenima. BAT je povezan s hipofizom, koštanim i kardiovaskularnim sustavom, štitnjačom.

Ako se bol osjeća kada pritisnete na jednu od točaka, to znači razvoj patologije kardiovaskularnog ili endokrinog sustava. Preporučljivo je konzultirati se s liječnikom i proći cjelovit pregled.

Unutarnji put

Razrađivanje točke Unutarnji put pomoći će vam da se riješite neugodnih senzacija kao što su mučnina, vrtoglavica i mučnina tijekom putovanja, a također će ublažiti stres, anksioznost, emocionalni umor. Nalazi se na unutarnjoj strani dlana na udaljenosti od 3 prsta od zgloba. Ne postoje ograničenja u broju dnevnih sesija: masiranje se može provesti po potrebi. Utječu na točku do dobrobiti.

Potpuno otvaranje

Akupunkturna mjesta Puni otvor su upareni, a leže na zavojima krila nosa kod nosnica. Pritisak na ove točke pomaže kod curenja iz nosa, bolesti dišnog trakta i dišnog sustava. Masažne točke protiv prehlade provode se nekoliko puta dnevno 60 sekundi. Oni obrađuju područje laganim kružnim pokretima, a na izdisaju nježno pritisnite.

BAP za oči

Akupunktura i akupunktura također se uspješno primjenjuju za liječenje bolesti vidnih organa, kao što su:

  • Glaukom;
  • mrena;
  • Neuritis;
  • Atrofija vidnog živca;
  • Makularna degeneracija.

Tradicionalna orijentalna medicina povezuje očne bolesti s različitim unutarnjim organima:

  • Leća i zjenica s bubrezima;
  • Sklera s plućima;
  • Arterije i vene sa srcem;
  • Gornji kapak s slezenom;
  • Donji kapak s trbuhom;
  • Rožnica i dijafragma s jetrom.

Točke odgovorne za vid i stanje očiju smještene su u rupici tik iznad lacrimalnog kanala (ovo je unutarnji kut oka). Akupresura ovog područja najbolje se izvodi srednjim prstom, jer je povezana s majstorom srca i ima jači učinak na BAP. Sila pritiska povećava se postupno, a glavni pokreti tijekom masaže su kružni. Pritisci pritiska i opuštanje trebali bi se izmjenjivati.

Na vanjskim rubovima obrva nalaze se točke povezane s oboljenjima očiju i kože. Uparene točke masaže smještene na vanjskom rubu orbite djeluju u ranim fazama katarakte, fotofobije, suhoće i svrbeža, glavobolje i konjuktivitisa. BAT-ovi, smješteni u središnjem dijelu obrva, masiraju se radi poboljšanja rada štitnjače, s prenaprezanjem, jakom tjeskobom i strahovima. Još jedna uparena točka smještena na stražnjem dijelu vrata odmah u dnu lubanje ublažava jake glavobolje, poboljšava vid, ublažava umor vidnih živaca, opušta i umiruje.

Vrata duha

Prisutnost posebnih akupunkturnih točaka na ljudskom tijelu omogućuje vam da se nosite s kroničnim nedostatkom sna i njegovim posljedicama:

  • Kršenje rada unutarnjih organa;
  • Smanjena učinkovitost;
  • Oslabljena pažnja;
  • halucinacije;
  • Pogoršanje otkucaja srca;
  • Gubici memorije;
  • Oslabljeni imunitet;
  • Razvoj pretilosti i dijabetesa.

Glavna točka ove skupine su Vrata Duha. Izloženost BAT-u uklanja metaboličke poremećaje, nesanicu, ublažava prekomjerno pobuđenje i umiruje misli. Na dlanu je točka: ispod malog prsta s unutarnje strane, gdje počinje bora. Sjednice masaže mogu se provoditi i za opuštanje i za poboljšanje koncentracije, prije važnih pregovora ili sastanaka..

Bodovi na stopalu

Više od 70 000 živčanih završetaka i veliki broj akupunkturnih točaka smješteno je na nogama osobe. Opća masaža stopala potiče duboko opuštanje, ublažava nervnu napetost, ima obnovljivi i tonik učinak.

Zoniranje mjesta točaka izgleda ovako: na prstima su BAP-ovi, odgovorni za uši i frontalne sinuse. Na unutarnjoj strani stopala nalaze se izbočene točke kralježnice, a sami prsti su projekcija:

  • Veliki je mozak. Središnji dio povezan je s hipofizom, bočni - s pinealnom žlijezdom;
  • Temelj indeksnog, srednjeg i prstenastog prsta su oči.

Malo ispod baze malog prsta i prstenastog prsta nalazi se područje ušiju. Lijevo stopalo povezano je s organima lijeve strane tijela, a desno stopalo s desnim. Na desnom stopalu su važne točke odgovorne za jetru i žučni mjehur, a na lijevoj - za slezenu i srce. Svi upareni organi imaju simetrično smještene točke na desnom i lijevom stopalu. Na petama je skupina projekcijskih točaka gonada i jajnika.

BAT za mršavljenje

Masaža biološki aktivnih točaka pomoći će u suočavanju s viškom kilograma. Akupunktura se naširoko koristi osim dijeta, sporta i klasičnog tečaja masaže. Prednost metode je mogućnost izvođenja jednostavnih masažnih vježbi kod kuće u bilo kojem trenutku..

Točka Guan-Yuan smještena je na trbuhu, a da biste je pronašli, potrebno je opustiti mišiće trbušnih mišića i odmaknuti se od pupka do:

  • 3 tsun za žene;
  • 4 tsun za muškarce.

Razvoj točke odvija se sporim i jednoličnim pokretima. Najbolje vrijeme za masažu je prije obroka. Intenzivni tečaj, osmišljen za gubitak do 5 kg, uključuje obavezne dnevne studije od po 5 minuta.

Točke za smanjenje apetita nalaze se na uhu: na mjestu spajanja pretkomore i čeljusti. Masirajte ovo mjesto od 1,5 do 2,5 minuta prije jela. Mali prostor smješten je ispred uho traga, i trnci na 3 minute ugasit će osjećaj gladi.

Još jedna točka Low-Gu nalazi se 5 cm iznad izbočene kosti na unutarnjoj površini gležnja. Masažom omogućuje ne samo aktiviranje probavnog sustava i kontrolu apetita, već uklanja i utrnulost ruku i nogu, nelagodu u srcu, tjeskobu.

Akupunktura od pušenja

Također se možete riješiti ovisnosti o nikotinu redovitim akupresurnim sjednicama. Izloženost točkama na ljudskom tijelu jedan je od najučinkovitijih i najsigurnijih načina prestanka pušenja, ali vježbanje mora biti stalno.

Točka Shemovih ljudi ili Nebeskih vrata nalazi se u pretkutnjaku u gornjem dijelu trokutaste rupice iznad središnjeg dijela. Masaža ovog područja također pomaže u:

  • Glavobolja;
  • Nesanica;
  • Simptomi alergija;
  • Oslabljeni imunitet.

Redovita izloženost muškarcima Shen pomoći će u suzbijanju tjeskobe, strahova, depresije, kroničnog umora, apatije. Kratka masaža tijekom dana pomoći će povećati budnost, performanse i koncentraciju na važnim pitanjima. Druga točka nalazi se na osi malog prsta iza linije zgloba zgloba. Masira se tri puta dnevno 5-7 minuta. Intenzitet studije postepeno raste.

Biološki aktivna točka Hub-Ex nalazi se u sredini prednjeg dijela vrata, tik ispod štitne žlijezde i na udaljenosti od 3 prsta od kralježnice. Pronalaženje točke je jednostavno - kada se pritisne, javlja se bol. Vježbanje Hub-Ex-a pomaže izliječiti astmu i kašalj, riješiti se kratkoće daha. Da biste ublažili bolno stanje, masirajte točku tri puta dnevno 1-2 minute. Razvoj Hub-Ex-a od pušenja razlikuje se od uobičajenog i kratkotrajna je i snažna depresija dok se bol ne pojavi. Nuspojave masaže - smanjenje pritiska i vrtoglavica. Ako se nuspojave ponavljaju, tada se masaža provodi samo iz sklonog položaja. Da biste prestali pušiti, preporučljivo je provesti najmanje 15 sesija tijekom 2-4 tjedna.

Okretanje BAT

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu također mogu poslužiti za jačanje tijela. Jedan od njih - Dobar razmak - nalazi se u šupljini između 1 i 2 nožnih prstiju. Njegovo masiranje pomaže kod neuroza, bolesti genitourinarnog sustava i gastrointestinalnog trakta, menstrualnih nepravilnosti.

Zu-Xuan-Li je odgovoran za dugovječnost. Leži u maloj depresiji ispod patele. Masažu treba provoditi svakodnevno ujutro najmanje 20 minuta. S pravim postupkom dolazi do postupnog smanjenja tjelesnog volumena, poboljšavaju se pamćenje i probava, a stanje tjeskobe, nesanice i apatije nestaje..

BAP Zatvorena dolina je između 1 i 2 prsta dlana. Koristi se kod glavobolje, migrene, živčanog sloma, bolesti nazofarinksa i zujanja u ušima..

BAP za leđa

Tijekom masaže leđa koriste se točke ublažavanja boli. Oni su odgovorni i za stres, umor, prekomjerni rad, slabost. Glavni BAP nalazi se na mjestu spajanja mišića vrata, ramena i kralježnice u gornjem dijelu leđa. Drugi je smješten između lopatica s obje strane kralježnice (otprilike 1 cm jedan od drugog). Utjecaj uparenih točaka potrebno je istodobno za veću učinkovitost. Točke na leđima obično se rade tijekom klasične masaže i imaju općeniti učinak jačanja i ozdravljenja..

Masaža Lin Gu točke omogućit će vam da se riješite jake boli u leđima i u križnoj regiji, poboljšati cjelokupno zdravlje, ojačati imunitet. Lin Gu leži u šupljini između palca i kažiprsta, a udar na njega mora biti jak. Pravilnom masažom osjeća se bol. Za sindrome boli i za vraćanje tonusa masaža se provodi u intervalima od oko 20 minuta.

Točke glave i vrata

Točke smještene na glavi također se koriste za jačanje tijela, liječenje bolesti, poboljšanje raspoloženja:

  • BAP, smješten između obrva, potiče se za poboljšanje vida, u slučaju kršenja želuca, s bolovima u nogama;
  • Uparene točke u bazi obrva masiraju se s sinusitisom, oslabljenim imunitetom, poremećenom cirkulacijom krvi u mozgu;
  • Točka Rodnichok koja se nalazi na vrhu glave, razvijena je radi poboljšanja površinske i duboke opskrbe krvi u mozgu, ublažavanja umora, simptoma prekomjernog rada, tjeskobe i bolova u glavi;
  • BAP, smješten na stražnjem dijelu vrata u predjelu tri kralješka, masira se kako bi se poboljšalo kretanje tjelesnih tekućina, ublažilo oticanje, umor u mišićima vrata i leđa.

Tijekom češljanja aktivno se proučava akupunkturne točke na glavi. Zbog toga majstori akupunkture savjetuju uporabu češljaja izrađenih od prirodnih materijala: vibracije drva povećavaju učinak na energetska područja i kanale, čistiju, oslobađaju napetost i ravnotežu.

Masažiranjem vrata možete dovesti čitavu prsa u energetsku ravnotežu, normalizirati protok krvi, osloboditi napetost mišića, olakšati disanje i poboljšati držanje. Akupunktura također pomaže u suočavanju s tako osjetljivim problemom kao što su hemoroidi. Da biste to učinili, pronađite točkastu projekciju rektuma i vanjskog anusa. Leži u nabora kože između 3. i 4. prsta. Uticaj na točku trebao bi biti svakodnevan, nekoliko minuta dnevno.

Utjecaj na bodove pomaže u suočavanju s mnogim bolestima fizičke i psihološke prirode. Odabir bodova za ispitivanje, potrebno je polaziti od njihovog odnosa s organima i sustavima, te značajki studije. Neki BAP-ovi masiraju se kratkim i snažnim tehnikama pritiska, drugi s dugim i mekim potezima. Prednost akupunkturne metode u vrlo ograničenim kontraindikacijama i mogućnost vođenja seansi u bilo kojem trenutku. Tijekom dana možete masirati BAT kako biste poboljšali koncentraciju, ublažili umor i tjeskobu, riješili se nikotinskih ovisnosti ili bolova u leđima i mišićima.

Zašto u jednom trenutku boli glava i kako ukloniti bol

Bolest poput udarne boli u glavi tek se nedavno smatra rijetkom pojavom. No situacija se dramatično mijenja i slične pojave sve više muče ljude. Problemu treba obratiti dužnu pažnju, jer pojava takvih sindroma boli može biti preteča teških patologija. Pravovremeno treba poduzeti mjere kako bi se spriječio razvoj patologije i pojava komplikacija.

znakovi

Uglavnom se ljudi žale na oštre bolove, u nekom trenutku. Bol je nepodnošljiva. Sindrom boli obično se lokalizira u jednom trenutku, ali ponekad luta po prirodi.

U hramu je intenzivna pulsacija i neugode se pojavljuju u udubinama očiju. Također se opaža bol u ušnom kanalu i iza uha..
Neugodne senzacije momentalno izvode čovjeka iz odgovarajućeg stanja i čine ga nesposobnim, jer je tijelo koncentrirano na prevladavanju bolnog stanja. Napadi traju nekoliko sekundi, ali osobu vrište. Nakon toga tijelo se potpuno iscrpljuje.

Što pacijenti doživljavaju u vrijeme napada:

  • osjet akutne ikole unutar glave;
  • tjera da se probudite;
  • migrena se pojavljuje na desnoj strani glave;
  • nepodnošljivo stanje do nesvijesti.

Većina pritužbi na lumbago s desne strane. To ukazuje na visoki krvni tlak i problem s živcima. Bol s lijeve strane također je česta. U svakom slučaju, ne možete odgoditi posjet liječniku.

Primarna bol

Odnosi se na točku cefalgije i njeni simptomi su uvijek tipični i ne pojavljuju se u drugom obliku:

  • manifestacija impulsa nalik injekcijama;
  • spontani napadi u nekoliko sekundi;
  • izbijanja su lokalizirana u sljepoočnicama, prednjim režnjevima i kruni;
  • pogoršanje simptoma drugih bolesti se ne opaža.

Točkasta glavobolja treba razmatrati pojedinačno. Takve senzacije ne ukazuju na ozbiljne bolesti i obično nastaju zbog djelovanja vanjskih čimbenika..

uzroci

Često su naglašeni akutni bolovi u glavi prethodnici napadaja migrene ili druge vrste slične patologije.

Glavobolja u jednom trenutku iz različitih razloga:

  • Prekomjerna napetost mišića u vratu uzrokuje sužavanje žila koje hrane mozak..
  • Migrena. Ovu bolest karakteriziraju bolne manifestacije na jednom mjestu..
  • Stresna bol. Episodične su i često se javljaju u okcipitalnoj regiji glave.
  • Histaminski bolovi koji se obično javljaju u području oko očiju.
  • Napadi nastaju zbog upalnog procesa trigeminalnog živca.

Oblik boli omogućit će vam odabir metode terapije i brzo zaustaviti napad.

Usput, bol u stražnjem dijelu glave s desne strane ukazuje na neuralgiju okcipitalnog živca, što je teško dijagnosticirati i određuje se samo po pritužbama pacijenta.

Provokativne bolesti

Kad se stalno puca u glavu, tada su razlozi ovog stanja vrlo raznoliki. Ponekad su bezopasni: gladovanje, prekomjerni rad, hipotermija. Ali postoje ozbiljni razlozi s opasnošću po život: onkologija, moždani udar.

Bolovi u leđima u glavi smatraju se znakovima raznih neuritisa..

U medicini postoji pojam - pucanje kranijalgije. Akutna bol u jednom trenutku ne smatra se neovisnom bolešću.

Bolesti sa simptomima pucanja kranijalgije:

  • neuralgija intermedijarnog živca - u tom stanju utječu vegetativne ganglije;
  • mnoge vrste neuritisa - lumbago uzrokuje oštećenje perifernih živaca;
  • ishemijski napadi i aneurizme - problemi s krvnim žilama;
  • upalni procesi u orbiti - bolesti koje utječu na organe vida;
  • cervikalna osteohondroza - zatezanje spinalnih živaca;
  • artroza mandibularnih zglobova - upalne patologije područja lica;
  • tumori - problem se pojavio u blizini živčanih debla;
  • psihogene lezije - iritacija facijalnih živaca;
  • sinusitis, frontalni sinusitis i akutni otitisni medij - upalni procesi.

Ovo su najčešće bolesti, ali je sve bolesti sa sličnim manifestacijama teško opisati..

Značajke liječenja

Ozbiljno liječenje nije potrebno, ali s čestim napadima možete uzeti anestetik.

Postoje dvije mogućnosti liječenja:

  • Indometacin - uklanja bol kod većine bolesnika. Ali trebali biste znati da se s ovim lijekom uzimaju gastroprotektori koji štite želučanu sluznicu.
  • Melatonin - ima tabletu za spavanje. Lijek je alternativan, a koristi se u slučaju neučinkovitosti indometacina. Propisuje ga liječnik, jer postoje mnoge nuspojave.

Upotreba ovih lijekova ne vodi uvijek do uspjeha. Čak i povećanje doziranja nije uvijek učinkovito. Vrijedi napomenuti da mnogim pacijentima ne pomaže, već samo ublažava simptome. Apsolutno se riješiti sindroma boli neće uspjeti.

Treba napomenuti da produljena upotreba ovih lijekova dovodi do infarkta miokarda ako pacijent pati od bolesti srca.

Alternativno liječenje

Sigurne narodne metode pomoći će brzom ublažavanju boli primarne prirode: komprese, biljni čaj, masaža i aromaterapija.

  • Kada se pojavi točkast bol u glavi, preporučljivo je trljati viski uljem lavande.
  • Rijetki napadaji uklanjaju se glinenim oblogom. Primjenjuje se na mjesto gdje je bol lokalizirana.
  • Jaki i ponavljajući napadi uspješno uklanjaju koru limuna. Nanosi se na hramove 10 minuta.

Preporučljivo je savladati akupresuru, što se smatra učinkovitom metodom uklanjanja boli..

Preventivne mjere

Taj je problem često uzrokovan pretjeranim radom i sukobnim situacijama. Stoga, ako glavobolja na jednom mjestu, akumulirani napon treba ukloniti. U tu svrhu koriste se tehnike opuštanja i razne meditacije s vizualizacijom. S sportskim treninzima treba postupati s oprezom. Čak i joga ili qigong mogu izazvati bol.

Da biste smanjili čimbenike rizika, trebali biste dobro spavati, nadzirati svoju prehranu, izbjegavati emocionalno preopterećenje i dugo ne biti u zagušljivoj sobi.

Stalni napadi popraćeni nelagodom trebali bi biti alarmantni. To može biti signal za razvoj ozbiljnih bolesti. Samo pravovremena dijagnoza i adekvatan tretman mogu dati pozitivan rezultat u uklanjanju bolesti. To je ostvarivo ako ne zanemarite pojavu neugodnih simptoma..

Bolovi ukazuju da onesposobite osobu

Duplikati nisu pronađeni

Najugroženija mjesta uključuju: uši, hram, oči, nos, gornju usnu, bradu, Adamovu jabučicu, dno grla, stražnji dio glave; klavikule, pazuhe, solarni pleksus, trbuh, perineum, lažno rebro, bubrezi, kičmeni stub; prsti, zglob, lakat, rame, koljeno, gležanj, podizanje nogu.
Upozorenje.
Da bi onesposobili osobu ili je ubili, potreban je vrlo lagani pritisak ili udarac na ranjivo mjesto. Zapamtite ovo na treningu, gdje vaši drugovi djeluju kao neprijatelji.

* Udara protivnika u glavu ili vrat *.
Savijte prste tako da poprime oblik šiljaka i snažno ih pogodite neprijateljevim ušima. Ovo je opasna tehnika - bubnjići mogu puknuti, moguće je doći do živčanog šoka ili unutarnjeg krvarenja.

* Puhajte u hram *.
Udarac rukom dlana ili jastuk šake o hram uzrokuje trenutnu smrt ili potres. U ovom dijelu glave kranijalna kost je vrlo tanka, a osim toga veliki živac i arterija su blizu kože. Možete pogoditi hram savijenim laktom. Ako uspijete oboriti protivnika, nogom ga udarite u hram.

* Prasak na očima *.
Postoji nekoliko tehnika udaranja očiju. Evo jednog od njih: stavite srednji i kažiprst sa slovom Y i snažno ih pogodite neprijateljevim očima. U trenutku udarca držite prste i zglob ravno. Oko se može udariti i drugim zglobovima dva susjedna prsta..

* Udarac u nos *.
Udarac u nos primjenjuje se rubom dlana (nosni most). Oštrim udarcem srušit ćete hrskavicu mosta nosa, čiji fragmenti mogu prodrijeti u mozak i prouzrokovati trenutnu smrt. Udarac se može primijeniti i vanjskim dijelom čvrsto stisnute šake i osnovom dlana.

* Udarci na gornjoj usni *.
Gornja usna je najosjetljiviji dio tijela. U ovom se trenutku nosna hrskavica stapa s kranijalnom kosti, a živci prolaze blizu kože. Udarac se nanosi rubom dlana pod malim kutom prema gore. Snažan udarac uzrokuje potres mozga, slab udarac uzrokuje jaku bol. Možete udariti "malom šakom".

* Udaranje u bradu *.
Najveća učinkovitost postiže se prilikom udaranja u dno dlana. Možete slomiti ruku ako šakom udarite u bradu.

* Udaraj u Adamovu jabuku *.
Udarac u Adamovu jabuku zadaje rub dlana. Snažan udarac lomi respiratorno grlo i uzrokuje smrt, a udarac slabiji vodi do gušenja. Možete prstima stisnuti, a zatim iscijediti grlo za disanje, što također dovodi do maksimalne učinkovitosti. Osim toga, Adamovu jabuku možete udariti šakom, nožnim prstima ili u koljenu
ovisno o položaju neprijatelja.

* Udar u dno ždrijela *.
Udarac nanešen jednim ili dva ispružena prsta po fosiji osnove ždrijela može brzo izbaciti neprijatelja iz djelovanja. Prijem je vrlo bolan. Obično uzrokuje
jak kašalj i gušenje. Šok postiže maksimalnu učinkovitost kršenjem kože i tjelesnog tkiva na ovom mjestu.

* Udarac u vrat (lijeva, desna strana od nje) *.
Udaranjem ruba dlanova o vrat, možete izazvati neprijatelja da izgubi svijest. Udarac se nanosi niže i malo ispred uha, na dva načina: lijevo (dlan prema dolje) ili frontalno od ramena (dlan prema gore). Moždani udar je malo opasan po život i dovodi do gubitka svijesti samo kada se dogodi u jugularnoj veni, karotidnoj arteriji ili vagusnom živcu.

* Blow na stražnjoj strani glave *.
Udaranje stražnjim dijelom glave rubom dlana (ubod kunića) može prouzrokovati trenutnu smrt ili dovesti do pomicanja vratnih kralježaka. Ako se protivnik pokaže slabim protivnikom (slabo upućen u borbu protiv ruke), možete ga udariti po stražnjoj strani glave vanjskim rubom šake. Ako uspijete oboriti protivnika, udarajte ga po stražnjoj strani glave prstom od čizme, pete ili rubom dlana..

* Udarac u ključnu kost *.
S jakim rukom dlana prema ključnoj kosti, možete je ubiti, a neprijatelj će kleknuti. Ako je on kraći od vas, možete udariti savijenim laktom, takav će udarac biti učinkovitiji od ruba dlana.

* Udarac na solarni pleksus *.
Solarni pleksus nalazi se ispod prsnog koša, tik ispod sternuma. Udarac se isporučuje "šiljastom šakom", što je učinkovitije od udaranja po rubu dlana. Pogoditi
uzrokuje jaku bol i natjera protivnika da se nagne naprijed ili klekne. Vrlo oštar udarac solarnog pleksusa može dovesti do smrti.

* Ubodi u pazuh *.
U ovom se trenutku veliki živac nalazi blizu kože, a udarac ovdje isporučen izaziva jaku bol i privremeno paralizira neprijatelja. Ako ga uspijete oboriti, pogodite čizmu nožnim palcem u pazuh.

* Ubod u stomak *.
Udarajući "malu šaku" u neprijateljev stomak potpuno ćete ga oslabiti. Ako se nakon toga nagne naprijed, udari koljenom u lice ili rub dlana. Međutim, udaranje zglobova prstiju u trbuh efikasnije je od udara laktom. Ništa manje učinkovit i nožni udarac u trbuh.

* Udarac u međunožje *.
U borbi s rukom uvijek imajte na umu da je neprijateljeva prepona najpogodnije mjesto za udaranje. Možete udariti koljenom, pesnicom, dlanom po rubu ili nožnim prstima. Jednostavno možete zgrabiti međunožje rukom silom i povući za sebe i u stranu. Udarac u perineum neprijatelja izbacuje iz akcije.

* Kick u bubrege *.
U ovom trenutku, veliki konac (grana od kralježnice) dolazi blizu kože. Udarac u bubrege uzrokuje nervni šok, pa čak i smrt ako žrtvi ne bude odmah pružena medicinska pomoć. Udarac nanosi rub dlana, druge zglobove prstiju, rebra šake, koljeno ili nožni prst.

* Udari po lažnom rebru *.
Udarac u lažno rebro primjenjuje se i ispred i iza, ali bit će učinkovitiji ako ga primijenite s desne strane neprijatelja. Udarajte dlanom po rubu, rukom šake, zglobovima drugog prsta, petama, nožnim prstima ili koljenom.

* Udarac u kralježnicu.
Udaranje u ovaj dio tijela paralizirat će se ili biti fatalno. S jakim udarcem možete pomaknuti kralješke stupa. Udaraju 3-4 inča iznad donjeg dijela leđa (ovdje je kralježnički stup najosjetljiviji) s koljenom, laktom ili čizmom, ako uspijete oboriti protivnika.

* Oštećenja na prstima *.
Da biste se oslobodili stiska odostraga (protivničke ruke su vam ispod pazuha), čvrsto stisnite prste jedne ruke uz prste, a drugom rukom zgrabite zglob te ruke. Snažno pritiskajući na zglobu, istodobno uklanjajući prste
natrag, oslobođeni ste hvatanja i isprit ćete prste protivnika.

* Zglob ručnog zgloba *.
Povlačenjem zapešća u bilo kojem smjeru nanosite jaku bol neprijatelju. Da biste to učinili, stavite palčeve na stražnju stranu protivnikova dlana i pomaknite ih pod pravim kutom prema podlaktici. U tom je položaju neprijatelj nemoćan.

* Oštećenja lakatnog zgloba *.
Lakatni zglob je slabo mjesto i ako na njega snažno utječete, možete ga dislocirati. Uhvatite protivnikov zglob ili podlakticu, snažno udarajte bazom dlana, rukom dlana ili koljena prema laktorskom zglobu i oštro povucite zglob (podlakticu) natrag.

* Rame dislokacija *.
Srušite protivnika, napravite naglasak s koljenom na ramenu i okrenite ruke natrag - dislocirat ćete mu rame. U tom položaju možete upotrijebiti udarac kralježnici,
fatalan.

* Udaranje u koljeno *.
Udarac se nanosi na koljeno, bočnu stranu koljena ili patelu rebrom čizme. Ovom tehnikom lišit ćete protivnika sposobnost kretanja, oštećujući ligamente zgloba koljena i drobiti hrskavicu. Pri napadu odostraga, nožni prst udara nožnim prstom po zavoju koljena, što također tjera neprijatelja da djeluje (živčani sustav je pogođen).

* Udarac nogom *.
Udarite vanjski rub prtljažnika okomito na vanjski dio gležnja. Nikada ne koristite nožni prst u čizmi kada udarate u gležanj koji bi mogao kliznuti i ne nanijeti nikakvu štetu protivniku..

* Udarac u nogu *.
U slučaju susreta licem u lice s protivnikom, koristite rub prtljažnika lijeve noge da biste podigli lijevu nogu protivnika ili obrnuto. To će srušiti male kosti podizanja nogu i istovremeno zaštititi međunožje od udaranja.

* Porazite ranjivosti s oružjem koje trenutno imate *.
Upamtite, čak i kad nemate