Glavni / Udar

Kognitivne funkcije: što je to

Udar

Većina funkcija mozga usko je povezana s funkcioniranjem središnjeg živčanog sustava. Ova dva elementa odgovorna su za kontrolu tijela i uma. Međusobno povezani rad ovih sustava obavlja vitalne funkcije tijela. Postoje osnovne funkcije ljudskog tijela, kao što su spavanje, želja za reprodukcijom, disanje i otkucaji srca. Pored toga, postoje i više funkcije koje su "uključene" tijekom razgovora ili sjećanja. Svaki je dio mozga odgovoran za određeni funkcionalni skup. Za osnovne funkcije zaslužni su takvi elementi kao što je mozak, varolski most i obduga medule. Veće moždane funkcije kontroliraju hemisfere i frontalni režnjevi moždane kore..

Riječ "kognitivna" znanstveni je pojam i ne nalazi se često u svakodnevnom govoru.

Što pojam "kognitivna funkcija" znači?

Nakon što je ispitan redoslijed ljudskog mozga, možemo prijeći na pitanje što su kognitivne funkcije. Ovaj se pojam koristi za opisivanje mentalnih procesa, zahvaljujući kojima osoba dobiva priliku opažati, prenositi, analizirati i pamtiti razne informacije. Zahvaljujući tim procesima, osoba dobiva priliku za interakciju s vanjskim svijetom.

Svaki je dan ljudski mozak u aktivnom stanju. Kuhanje doručka, čitanje knjiga, vožnja i druženje vrši se milijardama složenih proračuna. Veze između neurona u različitim regijama mozga omogućuju osobi da uspostavi kontakt sa svojom okolinom. Tako su kognitivne funkcije odgovorne za komunikacijski kontakt ne samo između ljudi, već i okolnih objekata..

Često se, kada se govori o višim kognitivnim funkcijama, spominju kognitivne vještine, čija se svrha nalazi u interakciji s vanjskim svijetom. Iako se svaka od tih vještina razmatra zasebno, većina ih ima jak odnos i različita sjecišta. Kognitivne funkcije ljudskog mozga uključuju:

  1. Pažnja je prilično složen proces, obuhvaća mnoge misaone procese. Pozornost je teško dati jasan i koncizan opis i uključiti ga u specifičnu anatomsku strukturu. Figurativno govoreći, pažnja je kognitivna funkcija kojom osoba bira između onih vanjskih (mirisa, zvukova i slika), kao i unutarnjih (misli i osjećaja) podražaja, koji će biti korisni za ostvarenje mentalne ili motoričke aktivnosti. Upravo ta formulacija omogućava najpreciznije karakteriziranje svih složenih procesa koji su uključeni u rad drugih viših funkcija.
  2. Memorija je jedan od najkompleksnijih procesa kojim se primljene informacije kodiraju, pohranjuju i reproduciraju. Učinkovitost ovog sustava ima prilično značajnu ulogu u svakodnevnom životu. Ova je vještina usko isprepletena pažnjom, jer bez nje je nemoguće dobiti potpune informacije.
  3. Proces izvršne vlasti još je jedan složeni sustav višeg reda. Za ovaj pojam postoji dovoljan broj različitih definicija, ali većinu njih karakterizira kognitivna kontrola i regulacija načina razmišljanja, zbog korištenja različitih procesa koji imaju slabo izražen odnos. Proces izvršne vlasti kombinacija je različitih sposobnosti, među kojima su usmjerena pažnja, elementi planiranja i programiranja, kao i regulacija namjernog ponašanja. Prefrontalni korteks odgovoran je za izvršne funkcije.
  4. Govor je komunikacijski sustav kroz koji se vrši komunikacija među ljudima. Među glavnim funkcijama govora, osim uspostavljanja kontakta s ljudima oko nas, valja istaknuti izgradnju kompetentne strukture mišljenja. Tijekom obrade govora aktiviraju se različiti dijelovi mozga. Glavna interakcija različitih funkcionalnih sustava promatrana je u lijevoj hemisferi mozga. U obradi govora uključena su dva kortikalna područja lijeve hemisfere, koja su odgovorna za prihvaćanje i izražavanje govora.
  5. Vizualna percepcija - ovaj skup viših vještina uključuje funkcije koje pomažu osobi da razlikuje i prepoznaje različite podražaje. Ovaj skup vještina omogućuje kategorizaciju raznih predmeta i njihovo pamćenje. Ispravno izgrađen i prilagođen sustav vizualne percepcije omogućuje čovjeku da se sjeća lica ljudi i pruža mogućnost pronalaska razlike između odvijača i haljine.

Kognitivne funkcije sposobnosti koje nas povezuju s vanjskim svijetom i omogućuju nam da oblikujemo ideju o njemu

Svaka od gore navedenih vještina uključuje nekoliko podskupina koje su usko povezane.

Kako se te funkcije koriste

Kada se ispituje pitanje što su kognitivne funkcije, što je to, posebnu pozornost treba posvetiti korištenju skupa ovih vještina. Svaki dan ljudski mozak sudjeluje u ogromnom broju fizičkih zadataka. Svaki od ovih zadataka zahtijeva milijun izračuna, koje u različitim dijelovima mozga izvode u djeliću sekunde. Kao primjer korištenja kognitivnih vještina, pogledajmo sljedeće situacije:

Kuhanje je popraćeno višestrukim kognitivnim sposobnostima. Da biste kuhali, morate se sjetiti recepta i obratiti pažnju na stupanj spremnosti različitih sastojaka. Dakle, mozak kompetentno raspodjeljuje svoju aktivnost i svake sekunde rješava puno dolaznih zadataka. Određeni odjeli mozga odgovorni su za komunikaciju s ljudima oko sebe. Sposobnost slušanja i razumijevanja sugovornika, daleko od svih kognitivnih vještina koje prate razgovor. Tijekom razgovora među ljudima aktiviraju se sposobnosti poput koncentracije i pažnje. Zahvaljujući ovim komunikacijskim vještinama, osoba je dobila priliku komunicirati s ljudima oko sebe.

Vožnja motornim vozilom prilično je kompliciran proces koji zahtijeva koncentraciju i povećanu koncentraciju. Aktivacija ove vještine uključuje milijune neuronskih veza koje su odgovorne za širok spektar kognitivnih sposobnosti. Mnogi ljudi vjeruju da opuštene automatske radnje ne uključuju upotrebu kognitivnih vještina. Međutim, ovo je mišljenje pogrešno. Te sposobnosti izravno sudjeluju u ovom procesu, jer bez njih osoba ne bi ni na koji način pokazala svoju aktivnost.

Kognitivno oštećenje negativno utječe na čovjekova dostignuća u raznim sferama njegova života.

Kako se kognitivne vještine odnose na mozak.

Prijeđimo na pitanje kako su kognitivne sposobnosti međusobno povezane s određenim odjelima mozga. Ova je funkcionalnost posebno područje mozga koje ima svoju skupinu neurona. Svrha ovih neurona je prijenos određenih živčanih impulsa. Smanjena kognitivna funkcija može biti uzrokovana poremećajem cirkulacije krvi, traumatskim ozljedama mozga i zloćudnim novotvorinama u mozgu.

Većina kognitivnih vještina formira se u području moždane kore. Znanstvenici ovo odjeljenje dijele na tri glavne zone:

  1. Asocijativni - odgovoran za osiguranje veze između senzornih i motoričkih sposobnosti. Pored toga, ova zona određuje reakciju svijesti na impulse koji proizlaze iz osjetilne regije.
  2. Motor - odgovoran je za razne pokrete ljudskog tijela.
  3. Dodir - odgovoran je za obradu signala iz osjetila.

Frontalni režnjevi izravno su uključeni u logičko i apstraktno mišljenje, izgovor i percepciju govora, kao i u planiranje pokreta. Okcipitalni režanj odgovoran je za analizu vizualnih informacija, a vremenski režanj za slušne senzacije. U samom je središtu sustav za analizu osjetilnih osjećaja. Postoje određeni odjeli mozga koji su odgovorni za vještine potrebne za preživljavanje. Takve vještine uključuju manifestaciju emocija, mirisa i pamćenja..

Postoje čak i odjeli mozga koji su uključeni u redistribuciju svih dolaznih informacija, što doprinosi koordiniranom radu cijelog organizma.

Srednji mozak obavlja jednu od glavnih zadaća i odgovoran je za samosvijest. Osim toga, ovaj je odjel odgovoran za prilagodljivo ponašanje. Prijenos živčanog impulsa između odjela provodi se pomoću neurotransmitera. Ti elementi uključuju adrenalin, serotonin, acetilkolin i mnoge druge tvari. Ti su mikroelementi odgovorni za brzinu različitih kognitivnih procesa..

Kognitivna aktivnost je sposobnost obavljanja moždanih funkcija kao što su pažnja, pamćenje, jezik, vizualno-prostorna percepcija i izvršne funkcije.

Različiti poremećaji moždane aktivnosti

Kognitivno oštećenje može imati različit stupanj ozbiljnosti. Postoji niz specifičnih čimbenika koji uključuju promjene u aktivnosti mozga. Takvi čimbenici uključuju traumatične ozljede mozga, zarazne i onkološke bolesti. Uz to, kardiovaskularne patologije poput ateroskleroze, moždanog udara i srčanog udara imaju definitivan učinak na funkcioniranje mozga..

Važnu ulogu u pitanju kognitivnih oštećenja igraju degenerativne bolesti, poput Parkinsonove ili Alzheimerove bolesti. Razvoj različitih poremećaja u području mozga doprinosi problemima s metabolizmom i funkcionalnošću imunološkog sustava.

Vrlo često vrsta kršenja ovisi o obliku izloženosti određenim čimbenicima. Neke vještine treba u potpunosti vratiti ispravnim pristupom liječenju bolesti. Međutim, učinkovitost samog liječenja izravno ovisi o pravovremenosti traženja medicinske pomoći..

Kognitivno oštećenje mozga

Koliko je neugodno primijetiti u sebi ili bliskim ljudima pogoršanje sposobnosti pamćenja informacija, pojavu brzog umora i pad inteligencije. Takvi poremećaji u funkcioniranju mozga u medicini se nazivaju "kognitivno oštećenje". Ipak, ne treba očajavati. Od velike važnosti za ljude s takvom bolešću je adekvatna terapija. Suvremena medicina u stanju je osigurati pravilno liječenje i postići stabilnu remisiju..

Što su kognitivna oštećenja?

Kognitivne funkcije su percepcija, domišljatost, sposobnost upoznavanja s novim informacijama i pamćenje, pažnja, govor, orijentacija u prostoru i vremenu, motoričke sposobnosti. S vremenom osoba počinje manifestirati kršenja svakodnevnog ponašanja zbog neispravnosti u kognitivnim funkcijama. Izolirani slučajevi zaboravnosti nisu razlog za brigu, ali ako osoba počne redovito zaboraviti događaje, imena ili imena predmeta, to može ukazivati ​​na kršenje u mozgu, tada pacijentu treba pomoć neurologa.

simptomi

Ako je kognitivno oštećenje povezano s lijevom hemisferom mozga, tada počinju vanjski simptomi poput pacijentove nesposobnosti pisanja, čitanja, čitanja, poteškoće s logikom, analizom, matematičke sposobnosti nestaju. Desna hemisfera zahvaćena bolešću stvorit će prostorne poremećaje, na primjer, osoba prestaje navigirati u prostoru, sposobnost sanjanja, skladanja, maštanja, empatije, crtanja i druge kreativnosti.

Aktivnost frontalnih režnjeva mozga povezana je s percepcijom mirisa i zvukova, s emocionalnom bojom svijeta, odgovorna je za iskustvo i pamćenje. Ako bolest utječe na parietalne režnjeve mozga, tada pacijent gubi sposobnost namjernog izvršavanja akcija, ne razlikuje gdje desno, gdje lijevo, ne može pisati ili čitati. Okcipitalni režnjevi odgovorni su za sposobnost gledanja slika u boji, analiziranja, prepoznavanja lica, predmeta. Promjene u moždanu karakteriziraju neprimjereno ponašanje i oštećenje govora.

Blaga kognitivna oštećenja

Može se smatrati početnom fazom u lancu neuspjeha viših moždanih aktivnosti, koji se najvećim dijelom odnose na pacijentovo pamćenje. Blagi oblik poremećaja može biti potaknut ne samo promjenama vezanim za dob. Često je uzrok encefalitis ili ozljeda glave. Što je kognitivno oštećenje i kako se manifestira na vanjskoj ravnini? Ovo je snažan umor tijekom mentalne aktivnosti, nemogućnost pamćenja novih informacija, zbunjenost, poteškoće u koncentraciji, problemi u obavljanju ciljanih akcija.

Pacijentu je često teško razumjeti tuđi govor ili odabrati riječi za prenošenje misli. Zanimljiva je činjenica da je ovo reverzibilan proces. S jakim mentalnim stresom simptomi napreduju, a nakon dobrog odmora nestaju. No, treba posjetiti neurologa i terapeuta, koji će provesti potrebne instrumentalne studije, propisati isporuku testova.

Blaga kognitivna oštećenja

Uz pogoršanje nekoliko procesa koji nadilaze normu pacijentove dobi, ali ne dosežu stupanj demencije, možemo govoriti o umjerenom kršenju. Prema medicinskoj statistici, slični simptomi mogu se pojaviti kod 20% ljudi starijih od 60 godina. Međutim, većina ovih pacijenata doživi demenciju u sljedećih pet godina. 30% ljudi ima spor napredak bolesti, ali ako u kratkom vremenskom razdoblju dođe do poremećaja nekoliko kognitivnih funkcija odjednom, hitna je konzultacija stručnjaka.

Teški oblik

Prevalencija demencije primijećena je u starijih bolesnika, a provocira ju u pravilu Alzheimerova bolest. AD je moždana bolest povezana sa smrću acetilkolinergičnih neurona. Njeni prvi znakovi su gubitak pamćenja, stalna zaboravnost životnih događaja. U sljedećoj fazi napredovanja patoloških promjena započinje dezorijentacija u prostoru, osoba gubi sposobnost izražavanja svojih misli, govori gluposti, u svakodnevnom životu postaje bespomoćna i možda joj treba pomoć rodbine.

Vaskularna cerebralna insuficijencija često izaziva oštećenje kognitivnih funkcija, tada sjećanje na životne događaje može ostati dobro, ali intelekt pati. Pacijenti prestaju razlikovati i vidjeti sličnost pojmova, njihovo razmišljanje usporava, a poteškoće u koncentraciji postaju očite. Osim toga, osoba ima porast mišićnog tonusa, promjene u hodu. S takvim znakovima propisan je neuropsihološki pregled.

uzroci

Kršenja su podijeljena u dvije vrste: funkcionalna i organska. Funkcionalni poremećaji izazivaju se emocionalnim preopterećenjem, stresom i preopterećenjem. Karakteristični su za bilo koju dob i kada se uzroci otklone, u pravilu prolaze sami. Međutim, postoje slučajevi kada liječnik odluči koristiti terapiju lijekovima.

Organski poremećaji izazivaju promjene u mozgu pod utjecajem bolesti. U pravilu se promatraju u starosti i stabilni su. Moderna medicina nudi produktivne načine rješavanja ovog problema, omogućujući vam dobar rezultat. Mogu se navesti sljedeći uzroci kršenja:

  • Nedovoljnost opskrbe krvlju stanica mozga. Tu spadaju bolesti poput kardiovaskularne bolesti, moždanog udara, hipertenzije. Osoba bi trebala pratiti njihov krvni tlak, održavati optimalnu razinu šećera i kolesterola.
  • Starosna atrofija mozga ili progresivna Alzheimerova bolest. U ovom se slučaju simptomatologija bolesti povećava postupno, tijekom mnogih godina. Adekvatni tretman pomoći će poboljšati stanje pacijenta, dugoročno stabilizirati simptome.
  • Metabolički problemi.
  • Alkoholizam i trovanje.
  • Kardiovaskularno zatajenje.

Kod djece

Praksa dječje neuralgije pokazuje da se kognitivni deficit pojavljuje zbog bolesti koje utječu na živčani sustav malog pacijenta. To mogu biti, na primjer, rođena trauma ili intrauterina infekcija, prirođeni metabolički poremećaji u živčanom sustavu djeteta. Postoji problem rane i točne dijagnoze, ali što prije stručnjaci prepoznaju bolest i počnu provoditi odgovarajuću terapiju, bolji je rezultat.

Kognitivni poremećaji u starijih osoba

U starijih bolesnika mozak doživljava puno promjena, a njegova masa je značajno smanjena. Taj proces započinje rano, već od 30-40 godina, a do 80. godine stupanj gubitka neurona može biti i do 50% ukupne mase. Preživjeli neuroni ne ostaju isti, oni su podvrgnuti funkcionalnim promjenama. Na vanjskoj se ravnini to može očitovati i u obliku oštećenja kognitivnih funkcija.

Kognitivna disfunkcija u starijih osoba izražava se pretjeranom razdražljivošću, ogorčenošću, ograničenim razmišljanjem, lošom memorijom. Njihovo se raspoloženje često mijenja, pokazuju se takve kvalitete kao što su pesimizam, strah, anksioznost, nezadovoljstvo drugim ljudima, moguća je socijalna i kućna nepriličnost. Nedostatak liječenja dovest će do katastrofalnog kognitivnog oštećenja.

Klasifikacija

Trenutna klasifikacija kognitivnih poremećaja temelji se na njihovoj ozbiljnosti i dijeli se na blage, umjerene i teške oblike. U blagim poremećajima napadaju se procesi poput sposobnosti brze obrade dolaznih informacija, prelaska s jedne vrste aktivnosti na drugu. U umjerenim poremećajima prevladava oštećenje pamćenja, koje se s vremenom može razviti u Alzheimerovu bolest. Teški poremećaji su dezorijentacija u vremenu, govor pati, sposobnost reprodukcije riječi je oslabljena, psiha pati.

Dijagnoza kognitivnih oštećenja

Temelji se na subjektivnim pritužbama samog pacijenta, na procjeni njegovog stanja od strane bliskih ljudi i utvrđivanju neurološkog statusa. Osim toga, liječnik provodi neuropsihološka ispitivanja, propisuje takve vrste studija kao što su računanje i magnetska rezonanca. Da bi se dijagnosticirala prisutnost depresije kod pacijenta (često uzrokuje kognitivno oštećenje) koristi se Hamilton-ov rezultat.

liječenje

Kognitivni poremećaj ličnosti liječi se s tri vrste neurometaboličkih lijekova: klasičnim lijekovima (Piracetam, Pyritinol, Cerebrolysin), lijekovima za liječenje Alzheimerove bolesti (Halina alfoscerat, Memantine, Ipidacrine), kombiniranim lijekovima (Omaron, Cinnarizine). Širok izbor neurometaboličkih lijekova za regulaciju kognitivnih procesa omogućuje individualizaciju liječenja bolesnika s oštećenim kognitivnim funkcijama..

prevencija

Što treba učiniti kako bi se izbjegla pojava kognitivnih disfunkcija? Od malih nogu trebate voditi računa o svom zdravlju. Liječnici preporučuju kao prevenciju ovog problema svakodnevno bavljenje aktivnim sportovima, treniranje memorije, komuniciranje više. Ogromnu ulogu igra odbacivanje loših navika, dovoljan unos vitamina i pravilna prehrana. Na primjer, mediteranska prehrana može pomoći smanjiti rizik od poremećaja. U posljednje vrijeme koriste se fitopreparacije iz ginka bilobe za prevenciju.

Kognitivna funkcija. Njihova uloga u ljudskom životu

Kognitivna funkcija mozga je sposobnost razumijevanja, spoznaje, proučavanja, realizacije, opažanja i obrade (pamćenja, prenošenja, korištenja) vanjskih informacija. To je funkcija središnjeg živčanog sustava - najviše živčane aktivnosti, bez koje se gubi osobnost neke osobe.

Gnoza je percepcija informacije i njezina obrada, mnestičke funkcije su pamćenje, praksa i govor su prijenos informacija. S opadanjem tih mnestičko-intelektualnih funkcija (uzimajući u obzir početnu razinu), oni govore o oštećenju kognitivnih funkcija, kognitivnom deficitu.

Smanjenje kognitivnih funkcija moguće je kod neuro-degenerativnih bolesti, vaskularnih bolesti, neuroinfekcija, teških kraniocerebralnih ozljeda. Glavnu ulogu u mehanizmu razvoja igraju mehanizmi koji prekidaju veze moždane kore s potkortikalnim strukturama.

Glavni čimbenik rizika smatra se arterijska hipertenzija, koja aktivira mehanizme vaskularnih trofičnih poremećaja, aterosklerozu. Epizode akutnih krvožilnih poremećaja (moždani udari, prolazni ishemijski napadi, cerebralne krize) doprinose razvoju kognitivnih poremećaja.

Dolazi do poremećaja neurotransmiterskih sustava: pokreće se degeneracija dopaminergičnih neurona sa smanjenjem sadržaja dopamina i njegovih metabolita, smanjuje se aktivnost noradrenergičnih neurona, smanjuje se proces ekscitotoksičnosti, odnosno smrti neurona kao posljedica kršenja interakcija neurotransmitera. Veličina oštećenja i lokalizacija patološkog procesa su važni.

u slučaju oštećenja lijeve hemisfere, moguć je razvoj apraksije, afazije, agrafije (nesposobnost pisanja), akalkulije (nesposobnost čitanja), aleksije (nesposobnost čitanja), agnozije pisma (ne prepoznavanje slova), logika i analiza, matematičke sposobnosti su poremećene, potiskuje se proizvoljna mentalna aktivnost.

Poraz desne hemisfere očituje se vizualno - prostornim kršenjima, nemogućnošću razmatranja situacije u cjelini, rasporeda tijela, prostorne orijentacije, emocionalne bojenja događaja, sposobnosti fantaziranja, sanjanja, skladanja.

Frontalni režnjevi mozga igraju važnu ulogu u gotovo svim kognitivnim procesima - pamćenju, pažnji, volji, izražajnosti govora, apstraktnom razmišljanju, planiranju.

Temporalni režnjevi pružaju percepciju i obradu zvukova, mirisa, vizualnih slika, integraciju podataka iz svih senzornih analizatora, memoriranje, iskustvo, emocionalna percepcija svijeta.

Oštećenje parijetalnih režnjeva mozga dovodi do različitih kognitivnih oštećenja - poremećaj prostorne orijentacije, aleksa, apraksija (nemogućnost izvođenja ciljanih akcija), agrafija, akalkulija, dezorijentacija - lijevo - desno.

Okcipitalni režnjevi su vizualni analizator. Njegove funkcije su vizualna polja, osjetilo boje i prepoznavanje lica, slika, boja i odnos predmeta s shemom boja.

Oštećenje moždanog mozga uzrokuje cerebralni kognitivni afektivni sindrom sa prigušivanjem emocionalne sfere, dezinficiranim neprimjerenim ponašanjem, poremećajima govora - smanjenom tečnošću govora, pojavom gramatičkih grešaka.

Agnosia i njihove vrste

Agnozija - kršenje različitih vrsta percepcije (vidne, slušne, taktilne) uz održavanje osjetljivosti i svijesti.

Agnozija je patološko stanje koje nastaje kod oštećenja korteksa i najbližih potkortikalnih struktura mozga, s asimetričnim oštećenjem, moguća je jednostrana (prostorna) agnozija.

Agnozija je povezana s oštećenjem sekundarnog (projekcijsko-asocijacijskog) dijela moždane kore koji je odgovoran za analizu i sintezu informacija, što dovodi do poremećaja prepoznavanja složenih podražaja i, sukladno tome, prepoznavanja predmeta i neadekvatnog odgovora na predstavljene podražajne komplekse.

Vizualna agnozija. Agnosija vidnog objekta razvija se s oštećenjem okcipitalnih režnjeva mozga, obično kao rezultat vaskularne patologije ili u kasnim fazama Alzheimerove bolesti. Česta pritužba pacijenata s agnozijom vidnog objekta je smanjenje vida, što, međutim, objektivno nije potvrđeno. U isto vrijeme, pacijent ne može imenovati subjekt koji mu je predstavljen, ne može objasniti svoju svrhu, iako je u stanju opisati pojedine znakove ovog predmeta. Dijagnoza agnosije vidnog objekta može se postaviti predstavom pacijenta raznim predmetima koji se često koriste u svakodnevnom životu (češalj, vilica, olovka, naočale itd.). Za razliku od bolesnika s poremećajem govora, pacijenti s vidnom agnozijom ne samo da ne mogu pravilno imenovati predmet, već i teško objasniti njegovu svrhu.

Za propapagnoziju je karakteristično oštećeno prepoznavanje lica. Pacijent ne prepoznaje poznate ljude i često to objašnjava oštećenim vidom. Prosopagnosia se razvija s oštećenjem okcipitalno-temporalnih dijelova mozga, koji je pretežno subdominantan u govoru hemisfere. Ovaj simptom se vrlo često opaža kod Alzheimerove bolesti. Da bi se dijagnosticirala prosopagnozija, pacijentu se prezentiraju portreti poznatih ljudi, povijesne ličnosti ili fotografije bolesnikovih rodbine i bliskih prijatelja.

Bukvalna agnozija očituje se prepoznavanjem slova. Sindrom karakterizira "stečena nepismenost": pacijenti ne mogu pisati (disgrafija) i čitati (disleksija) dok je govorni jezik netaknut. Dysgraphia i disleksija redovito se nalaze kod poremećaja govora. Međutim, za razliku od agnozije slova kod primarnih poremećaja pismenog jezika, pacijenti obično prepoznaju pojedinačna slova, ali ne mogu ih prenijeti riječima. Bukvalna agnozija razvija se s lezijama okcipitalnih regija dominantne hemisfere.

Slušna agnozija. Slušna agnozija razvija se kada su pogođene sekundarne kortikalne zone slušnog analizatora. U tom slučaju pacijent gubi sposobnost procjene vrijednosti zvučnih podražaja: s dobrim sluhom ne može prepoznati, na primjer, lajanje psa ili sirenu vatrogasnog motora. Jedna od vrsta slušne agnozije je gluhoća. Karakterizira ga otuđenje značenja riječi: pacijent čuje riječi, ali ne razumije njihovo značenje, jer nije u stanju razlikovati semantičku komponentu fonema. Glupost u riječima razvija se kada su sekundarne zone slušnog analizatora dominantne u govornoj dominantnoj hemisferi. Obično se ovaj simptom primjećuje u okviru sindroma senzorne afazije. U slučaju oštećenja subdominantne hemisfere, pacijent ne može procijeniti intonacijsku komponentu govora, može se izgubiti glazbeni sluh (amusia). Jedna od metoda za procjenu slušne gnoze je prepoznavanje ritma. Pacijenta se traži da riječima opiše ili reproducira bilo koji predstavljeni ritam.

Somatoagnosia. Poraz parietalnih režnjeva dovodi do iskrivljenih ideja o vlastitom tijelu zbog kršenja funkcija sekundarnih zona somatskog analizatora osjetljivosti. Autotopagnoza karakterizira kršenje tjelesne sheme: pacijent gubi ideje o relativnom položaju dijelova tijela. Sekundarna autotagnoza dovodi do poremećaja praksije, posebno do odijevanja apraksije.

U slučaju oštećenja subdominantne hemisfere, autotagnosiju mogu pratiti osjećaji "strane" ruke: pacijent može tvrditi da nema lijevu ruku ili da je ne može kontrolirati. Poraz parietalnih režnja dominantne hemisfere dovodi do nemogućnosti razlikovanja desne i lijeve polovine tijela (desno-lijeva agnozija).

Pomoću autotagnoze pacijent na zahtjev liječnika ne može pokazati dijelove svoga tijela (na primjer, desnom rukom pokazati lijevo uho). Ipak, trebalo bi razjasniti jesu li poteškoće prikazivanja posljedica somatotopskih poremećaja ili su povezane s nedostatkom razumijevanja govora. Pored toga, s autotagnozijom, Gedovi testovi su poremećeni. U ovom se slučaju pogreške mogu pojaviti prema vrsti spekularnosti (zbog kršenja razlike između desne i lijeve strane) ili vrsti somatotopskog pretraživanja.

Agnozija prstiju. Manifestira se nerazlučivošću prstiju na ruci uz očuvanje mišićno-zglobnog osjećaja. Pacijent može utvrditi na koji način liječnik pomiče prst, ali ne može znati koji je prst. Potrebno je razlikovati poteškoće imenovanja prstima agnostičke i afatičke naravi. S ovim potonjem pacijent u navedenom testu ne može imenovati prste, ali može pokazati istoimeni prst s druge strane. Agnozija prstiju razvija se s lezijama gornjih parietalnih režnjeva mozga.

Istodobna agnozija. Istodobna agnozija karakterizirana je kršenjem složene sinteze različitih senzornih slika. Manifestira se nemogućnošću holističke percepcije ukupnosti osjetilnih slika različitih modaliteta ili povredom prepoznavanja cjelovite slike u njenom dijelu uz održavanje prepoznatljivosti pojedinih i cjelovitih slika. Istodobna agnozija razvija se s oštećenjem spoja temporalne, parietalne i okcipitalne režnjeve mozga.

Apraxia i njihove vrste

Apraxia - kršenje ciljanih pokreta i akcija uz održavanje elementarnih pokreta koji čine; nastaje s žarišnim lezijama kore moždane hemisfere mozga ili putova moždanog mozga.

Apraksija može biti ograničena, tj. Mogu se pojaviti poremećaji pokreta za jednu polovicu tijela, jedan ud, mišiće lica (oralna apraksija), s oštećenjem moždanog korpusa, karakteristična je lijeva bočna apraksija.

Apraxia se klasificira kako po lokalizaciji moždanih lezija, tako i po simptomatskoj manifestaciji; kompleks simptoma ovisi o funkcionalnosti pogođenog područja mozga.

Idealna apraksija. Osnova aplaksije ideatora je nedostatak dobrovoljnog planiranja motoričkih aktivnosti i kršenje nadzora nad ispravnim izvršavanjem motoričkog programa. Karakteristično je kršenje slijeda radnji, impulsivni kvarovi za aktivnosti koje ne odgovaraju postavljenom cilju, kao i serijska istrajnost. Te se greške bilježe i prilikom izvršavanja akcija u naredbi i kod kopiranja pokreta liječnika. Krše se sve vrste prakse: pacijent gubi profesionalne i instrumentalne vještine, strukturne sposobnosti trpe, samoodržavanje je teško, reprodukcija simboličkih pokreta.

Idealna apraksija razvija se s patologijom prednjih režnja mozga. Najčešći uzroci ovog kompleksa simptoma: tumori prednjeg režnja, vaskularna patologija ili primarna degenerativna lezija frontalnih režnja s lokalnim kortikalnim atrofijama (Peakova bolest, frontotemporalna atrofija, itd.).

Apraxin s oštećenjem frontalnih režnja mozga može imati značajke povezane s lokalizacijom patološkog procesa. Dakle, s najviše prednje lezije pacijent ne može sebi postaviti cilj aktivnosti, što se klinički očituje apatično-zlostavljačkim poremećajima netaknute sposobnosti reprodukcije motoričkih programa naredbom ili emisijom. Za poraz dorsolateralnih odjela frontalnog režnja karakterističnije je serijska persevera koja onemogućuje postizanje cilja. Patologija orbitofrontalnog frontalnog korteksa dovodi do impulzivnih radnji, distraktivnosti, stereotipije i ehopraksije.

Kinetička aprakzija. Kinetičkom apraksijom pacijent je u stanju planirati i kontrolirati svoju motoričku aktivnost, ali gubi automatizirane motoričke sposobnosti (tzv. Kinetičke melodije). Stoga njegovi pokreti postaju sporiji i nespretniji. Pacijent je prisiljen svjesno kontrolirati svoje motoričke aktivnosti čak i tijekom vršenja poznatih i dobro naučenih radnji. Karakteristična je elementarna upornost. Kinetička apraksija nastaje kada su zahvaćene stražnje prednje premotorne zone frontalnog korteksa koje su odgovorne za serijsku organizaciju i automatizaciju pokreta.

Ideomotorna apraksija (kinestetska apraksija, Lipmannova apraksija). Ideomotorna apraksija povezana je s gubitkom somatotopskih i prostornih prikaza. Štoviše, sa spremljenim planom aktivnosti I ispravnim redoslijedom radnji, nastaju poteškoće u prostornoj organizaciji motoričkih aktivnosti. Prije svega, one vrste praksa trpe, a zahtijevaju jasnu prostornu orijentaciju pokreta. Stoga je pacijentu teže izvesti Gedove testove od dinamičkog praksisnog testa (međutim, potonji može sadržavati i prostorne pogreške). U svakodnevnom životu tipična manifestacija ideomotorne apraksije je odijevanje apraksije. Još jedna karakteristična manifestacija ideomotorne aprakzije je nemogućnost izvršenja na zapovijed ili kopiranja simboličkih radnji. Također je narušeno razumijevanje simboličkih akcija.

Ideomotorna apraksija razvija se oštećenjem parietalnih režnjeva mozga - sekundarnim zonama kortikalnog analizatora somatske osjetljivosti i zonama odgovornim za prostorne reprezentacije. Jedan od najčešćih uzroka ove vrste apraktičkog poremećaja je Alzheimerova bolest. Ostali uzroci - tumori, vaskularne lezije parietalnih režnjeva mozga.

Konstruktivna apraksija (Kleist apraxia). Patogenetički vrlo slična ideomotornoj apraksiji je konstruktivna apraksija. Osnova konstruktivne apraksije je i gubitak prostornih prikaza. U kliničkoj praksi često se primjećuje kombinacija simptoma ideomotorne i konstruktivne aprakzije (na primjer, s Alzheimerovom bolešću).

Kleist apraksija očituje se kao primarno kršenje konstruktivnih sposobnosti. Izgubljene su dizajnerske vještine, crtež je grubo narušen, posebno crtanje složenih geometrijskih oblika. Ponekad i pismo pati. Konstruktivna apraksija razvija se s oštećenjem donjih dijelova parietalnih režnjeva mozga.

Apraksija dirigenta. Provodnu apraksiju karakteriziraju poteškoće u ponavljanju pokreta emisije i njihova sigurnost tijekom samostalne aktivnosti, sposobnost ispravnog izvršavanja motoričkih naredbi. Razumijevanje simboličkih akcija također ne trpi. Ovaj osebujni apraktički sindrom razvija se oštećenjem bijele tvari parietalnih režnjeva mozga. Pretpostavlja se da se provodna apraksija temelji na odvajanju zona odgovornih za somato-aktualne reprezentacije i centara za planiranje i regulaciju dobrovoljnih aktivnosti.

Disocijativna apraksija. Smatra se da se disocijativna apraksija temelji na nepovezanosti centara osjetilne komponente govora i motoričkih centara. U ovom slučaju pacijent gubi sposobnost izvršavanja motoričkih naredbi, dok neovisna praksa i ponavljanje pokreta za liječnika nisu narušeni. Dissocijativna apraksija može se pojaviti u lijevoj ruci s oštećenjem prednjeg kompresusa corpus callouma. Ponekad se gornji apraktični poremećaji u lijevoj ruci kombiniraju s parezom u desnoj ruci. Ovaj simptomski kompleks naziva se "simpatička apraksija".

Dinamička apraksija. Dinamička apraksija razvija se oštećenjem dubokih nespecifičnih struktura mozga, što dovodi do kršenja nehotične pozornosti. Kao rezultat, asimilacija i automatizacija novih motornih programa je teška. Neuspjesi i pogreške mogu se pojaviti i tijekom izvođenja zapamćenih programa, međutim, pacijent obično obrati pažnju na njih. Karakteristične su fluktuacije apraktičkih poremećaja.

Koje bolesti dovode do oslabljene kognitivne funkcije čovjeka?

Ovaj će se članak usredotočiti na takozvane kognitivne funkcije koje karakteriziraju normalno funkcioniranje ljudskog živčanog sustava i mozga, pa prvo pogledajmo suštinu ovog termina.

Dakle, pod kognitivnim se podrazumijevaju takve funkcije mozga i središnjeg živčanog sustava po kojima čovjek spoznaje svijet, opaža signale izvana, obrađuje primljene informacije, provodi odgovarajuću analizu i pohranu radi daljnje uporabe za optimalno prilagođavanje vanjskom svijetu i opstanak u mu.

Dakle, kognitivne funkcije mozga nezamjenjiva su komponenta koja osigurava ljudsku aktivnost, jer početne informacije dobivene putem osjetila, opetovano analizirane, obrađene i stečene osiguravaju optimalnu ljudsku interakciju s vanjskim okruženjem i društvom.

Čimbenici pružanja ljudskog kognitivnog potencijala

Za potpunu percepciju, obradu, pohranu i upotrebu informacija u mozgu su važni svi sljedeći faktori, bez kojih je nemoguće funkcioniranje viših moždanih centara i stvaranje normalnih kognitivnih reakcija.

  • Optimalno funkcioniranje i funkcioniranje svih ljudskih osjetila pomoću kojih opažamo sve informacije koje ulaze u tijelo. Kao što znate, ti organi uključuju analizator vida, sluha, taktil, kao i miris i okus.
  • Sposobnost razumijevanja govora (pismenog, usmenog), komunikacije s drugima, pisanja, čitanja, prenošenja informacija na različite su načine važna komponenta normalnih kognitivnih reakcija.
  • Sposobnost pamćenja informacija dobivenih na različite načine, kao i pamćenje (reproduciranje) tih informacija u različitim situacijama, ujedno je i najvažnija kognitivna funkcija mozga. Kod mnogih bolesti središnjeg živčanog sustava, krvožilnih bolesti mozga, jedna je od prvih koja započinje patnja memorijske funkcije, javlja se zaboravnost ili je ta funkcija potpuno izgubljena (amnezija).
  • Sposobnost stjecanja različitih motoričkih vještina kojima se provodi život, kretanje, zaštita od opasnosti i tako dalje. Uz optimalno funkcioniranje živčanog sustava i dovoljno razvijene kognitivne sposobnosti, motoričke se sposobnosti poboljšavaju i održavaju tijekom života. Uz razne teške organske bolesti centralnog i perifernog živčanog sustava, također mogu patiti motoričke funkcije, što može ukazivati ​​na povezanost ove patologije s kognitivnim deficitom.
  • Sposobnost svjesnog upravljanja i razvijanja najvažnijih kognitivnih funkcija, volja, intelektualni razvoj, sposobnost postavljanja određenih intelektualnih zadataka, pronalaženja rješenja i njihovog rješavanja također su sastavni dio rada viših živčanih centara mozga koji karakteriziraju normalne kognitivne sposobnosti.

Kognitivni deficit

Kognitivni deficit (kognitivno oštećenje) može imati različit stupanj ozbiljnosti kod različitih ljudi i u pravilu ima tendenciju napredovanja. Smanjivanjem kognitivnih funkcija kod određene osobe podrazumijevamo pogoršanje misaonih procesa, pamćenja, sposobnosti učenja novih stvari, razumijevanja govora upućenog njemu (usmenog, pismenog), sposobnosti komunikacije s ljudima i svijetom, rješavanja raznih problema, svladavanja poteškoća, reprodukcije u pamćenju i korištenja prethodno informacije primljene.

Ovi simptomi kognitivnog deficita, u usporedbi s početnim stanjem čovjekovih kognitivnih procesa, pojavljuju se u vezi s određenim bolestima ili stanjima..

Uzroci oštećenja kognitivnog sustava u mozgu

Mnogo je razloga koji vode do razvoja kognitivnog deficita i simptoma karakterističnih za ovo patološko stanje. Najčešći uzroci oštećenja kognitiva su vaskularne bolesti živčanog sustava, neurodegenerativni procesi u moždanom tkivu i metabolička encefalopatija.

Ostali uzroci kognitivnog deficita uključuju tumore mozga, zarazne bolesti s lokalizacijom procesa u živčanom sustavu, procese povezane s oštećenom mijelinizacijom vlakana, traumom i drugim patološkim stanjima.

Glavne bolesti koje vode razvoju i napredovanju kognitivnih oštećenja:

  • Kronični ishemijski procesi u tkivima mozga. Pod ishemijom se podrazumijeva svako kršenje dovoda krvi u mozak, što dovodi do nedovoljne opskrbe tkiva kisikom. Tkivo mozga je vrlo osjetljivo na ishemiju..

Kronični poremećaji cirkulacije često se razvijaju kao rezultat aterosklerotskih procesa u arterijama, s produljenim teškim tijekom arterijske hipertenzije, kroničnim zatajenjem cirkulacije, poremećajem srčanog ritma..

U pravilu se kognitivni deficit kod ovih bolesti povećava postupno, kako napreduje temeljno patološko stanje. Ali u nekim slučajevima (akutni poremećaji cirkulacije poput moždanog udara) ta kognitivna oštećenja mogu imati višu stopu napredovanja..

Vaskularne bolesti mozga i simptomi opadanja kognitivnih funkcija brže napreduju uz nekoliko čimbenika rizika i u kombinaciji s dijabetesom.

Dijabetes melitus je kronična bolest koju karakterizira kronična hiperglikemija, uslijed koje vaskularna arterijska mreža prolazi kroz promjene koje pridonose poremećajima cirkulacije (generalizirana angiopatija mikro- i makrovaskularnih jedinica).

Ako su te vaskularne promjene lokalizirane u moždanom tkivu, pacijent će neizbježno imati simptome karakteristične za različit stupanj kognitivnog nedostatka.

  • Arterijska hipertenzija (visoki krvni tlak) odvojeno se izdvaja kao uzrok discirkulacijskih promjena u mozgu, što dovodi do pojave kognitivnih promjena u dugom tijeku (odsutnost ili nedovoljno liječenje). Budući da značajan dio populacije nakon 50 godina pati od različitih stupnjeva hipertenzije, ovaj je faktor od posebnog značaja za mogućnost kasnijeg formiranja kognitivnih oštećenja..

Mehanizam štetnog djelovanja visokog krvnog tlaka povezan je s promjenom vaskularne stijenke arterija malog i velikog kalibra. Rezultat ovih promjena je zadebljanje vaskularne stijenke, smanjenje unutarnjeg promjera arterija i smanjenje elastičnosti. U konačnoj analizi sve su ove patološke promjene patološki supstrat naspram kojeg nastaju i napreduju kognitivne promjene..

Hipertenzija, sama po sebi utječe na strukturu arterija mozga, u uvjetima istodobne ateroskleroze (posebno u prisutnosti dijabetes melitusa, pušenja) doprinosi napredovanju ovih patologija. Sve ove komponente vaskularnog rizika zajedno uvelike povećavaju vjerojatnost da će osoba razviti simptome koji ukazuju na kognitivni deficit..

  • Dodatni otežavajući faktor koji dovodi do bržeg porasta kognitivnog deficita je prisutnost atrijske fibrilacije (atrijska fibrilacija) kod pacijenta.

Atrijska fibrilacija (kaotična nepravilna atrijska kontrakcija) sama je po sebi jedan od uzroka kardioembolijskih komplikacija (moždani udar, moždani infarkt). U uvjetima stalnog oblika fibrilacije, kada dolazi do smanjenog oslobađanja krvi u sistolu i, kao rezultat toga, kršenja moždane cirkulacije, kognitivne funkcije imaju tendenciju bržeg pada nego u bolesnika s normalnim srčanim ritmom.

  • Kronično zatajenje cirkulacije (CHF) nesumnjivo daje značajan doprinos nastanku i napredovanju kognitivnih oštećenja kod pacijenta sa srčanom bolešću. Kod zatajenja srca pate od srčanih pokazatelja, što je ključna točka koja dovodi do oslabljene perfuzije (prokrvljenosti perifernih tkiva), uključujući prvenstveno moždano tkivo. I kao što je već mnogo puta spomenuto, smanjenje cirkulacije krvi u određenim dijelovima mozga izravan je put do pojave i napredovanja kognitivnih simptoma..
  • Alzheimerova bolest je najčešći uzrok koji vodi do pojave i napredovanja simptoma karakterističnih za kognitivni nedostatak. Alzheimerova bolest vodeći je uzrok demencije. Barem u polovici slučajeva oštećenja kognitiva odgovorna je demencija zbog ove teške bolesti mozga. Kod Alzheimerove bolesti u mozgu se događaju atrofični ireverzibilni procesi koji su organski supstrat kognitivnih oštećenja..
  • Posljedice moždanog udara ili moždanog infarkta jedan su od najčešćih uzroka oštećenja kognitivnih sposobnosti kod ljudi. Za pojavu određenih simptoma kognitivnog deficita važna je lokalizacija patološkog žarišta ishemije u mozgu.

Kao što znate, određeni dijelovi mozga koji opskrbljuju krv granama odgovarajućih arterija odgovorni su za određene funkcije. Ako postoji kršenje lokalne opskrbe krvlju u području mozga, dolazi do prolapsa ili smanjenja odgovarajućih kognitivnih funkcija.

  • Parkinsonova bolest je kronična bolest koju karakterizira smanjenje proizvodnje određenih neurotransmitera, a posebno dopamina. S nedostatkom potonjeg i smanjenjem broja neurona odgovornih za proizvodnju dopamina, stanična funkcija je poremećena. Sve ove promjene očituju se prije svega motoričkim poremećajima, simptomima parkinsonizma, drhtanja i drhtavice. Bolest s daljnjim napredovanjem dovodi do porasta ovih simptoma i pojave znakova kognitivnog deficita.
  • Huntington-ova koreja odnosi se na degenerativne bolesti središnjeg živčanog sustava i mozga, kod kojih se u mozgovnim tkivima opažaju multisistemske promjene, što u konačnici dovodi do motoričkih poremećaja, smanjenja kognitivnih funkcija i pojave različitih mentalnih poremećaja kod pacijenta. Kognitivno oštećenje koreje Huntingtona povećava se kako bolest napreduje i može biti ozbiljna.
  • Multipla skleroza ozbiljna je bolest živčanog sustava, čiji je uzrok pojava raspršenih žarišta upale u moždanom tkivu, demijelinizacijski procesi živčanog sustava, što dovodi do degeneracije i pojave teških neuroloških simptoma kod pacijenta (motoričkih, kognitivnih).
  • Progresivna paraliza i ostali neurodegenerativni procesi u mozgu su također uzroci progresivnog pada kognitivnih funkcija..
  • Endokrina encefalopatija može dovesti do kognitivnog deficita. Glavni su sljedeći:
  1. Hipoglikemija (snižavanje šećera u krvi) - kao komplikacija koja se javlja s nepravilnim liječenjem dijabetesa.
  2. Bolesti štitne žlijezde, praćene značajnim smanjenjem proizvodnje hormona štitnjače (hipotireoza) i hiperprodukcijom potonjeg (tirotoksikoza).
  • Encefalopatije koje proizlaze iz endogenih intoksikacija kod teških bolesti jetre i bubrega, često zajedno s glavnim simptomima bolesti ovih organa dovode do pojave kognitivnih simptoma.
  • Uvjeti uzrokovani akutnom ili kroničnom kemijskom intoksikacijom ako se neki lijekovi koriste nepravilno.
  • Kombinirane lezije mozga, uslijed vaskularnih promjena i uzrokovanih degenerativnim procesima, uzrokuju pojavu grubih promjena u mozgu i, kao rezultat toga, ozbiljnog kognitivnog deficita.
  • Kognitivne promjene koje proizlaze iz prenesenog meningitisa, encefalitisa različitog porijekla.
  • Oštećenje mozga zbog HIV infekcije, tuberkuloze.
  • Tumori mozga ili metastatske lezije moždanog tkiva, uključujući mozak infiltraciju u limfoproliferativnim procesima (leukemija, leukemija i drugi).
  • Mentalni i neurotični poremećaji.
  • Kronična intoksikacija alkoholom.

25 kognitivnih vježbi za plastičnost mozga

Ogroman broj ljudi živi i radi u prizemnom danu. Sada zarađuju, ali kasnije se pretvaraju u starce s progresivnom demencijom. Šteta, ali što učiniti. Ništa ne ubrzava atrofiju mozga poput rutinske i stalne okoline. Uništava sustav pozornosti, slabi memoriju i uništava "središte zadovoljstva".

Dobra je vijest: mozak je plastičan i podložan je treningu. Elizabeth Gould i Bruce McEwan proveli su nekoliko eksperimenata s majmunima - znanstvenici su otkrili da životinje formiraju nove neuronske veze kada izvode neobične akcije. Žene su dale izjavu da je istraživani fenomen svojstven muškarcu. Uglavnom se neuroni dodaju na medijalnu površinu temporalnog režnja koja je odgovorna za pamćenje, imenovanje, okus, miris, sintezu zvukova. Također, primijećeni su novi neuroni u prefrontalnoj i donjoj parietalnoj zoni: prvi provodi složenu kontrolu mentalne i motoričke aktivnosti, drugi formira artikulacijske radnje.

Neuroni - mali svemir

Kao što vidite, neuroni se formiraju na područjima koja utječu na najvažnije kognitivne funkcije. Oni se trebaju razviti tako da slučajno ne otpišu stan prijevaračima kada imate više od 90 godina. Važno je razviti program obuke koji će istovremeno i zauzvrat uključivati ​​sve funkcije.

Prelistao sam blogove psihoterapeuta, čitao knjige o plastičnosti mozga, prisjetio se nekoliko vježbi iz tečajeva brzog čitanja i sastavio izbor kognitivnih vježbi. Rade li? U starosti učimo. Ako ste već vježbali i osjećate promjene kvalitete, napišite u komentarima koji.

Vježbe kućnog kognitivnog razvoja

Ove vježbe možete izvoditi bez prekida iz prirodnog tijeka života, dodajući nove, ponekad začinjene uvjete. Treniraju orijentaciju terena, ravnotežu, sve vrste percepcije i kao bonus povećavaju pamćenje.

  1. Odredite dan tame: istuširajte se, jedite, izađite bez svjetla.
  2. Gledajte videozapise bez slike ili sa slikom, ali bez zvuka.
  3. Ako ima dijete, provjerite njegov domaći zadatak (+1000 izdržljivosti).
  4. Dodijelite naslov svakom videozapisu koji gledate. Sažmi cjelokupnu točku jednom riječju. Smislite imena trgovina i ustanova u blizini kojih idete. Ne ponavljajte.
  5. Kretajte se gradom bez karte, izmišljajte nepoznate rute.

Vježbe ravnoteže i koordinacije

Vježbe za ravnotežu i koordinaciju poboljšavaju opskrbu krvlju u svim dijelovima mozga. Prema tome, više kisika ulazi u glavni organ, što potiče stanično disanje i usporava proces umiranja stanica..

  1. Stanite ravno, ispružite ruke ispruženih prstiju. Spojite ih tako da se prsti podudaraju. Nakon sekunde odvojite se i stavite ruke na ramena (desno desno, lijevo lijevo). Ponovno spojite prste. Ponovite vježbu 10-20 puta brzim tempom i s najmanje promašaja prilikom spajanja prstiju
Stavite prste zajedno
  1. Sjednite i ispružite noge prekrižene do gležnjeva tako da stopala dodiruju pod. Lagano se nagnite naprijed dok izdahnete. Ispružite ruke paralelno s nogama. Vratite se u početni položaj na inspiraciji. Ponovite 4-6 puta.
  2. Leći. Savijte potkoljenicu i nadlakticu dovedite do savijenog lakta. Vježbu radite polako, svjestan svakog milimetra pokreta.
  3. Stojte ravno, ali opušteno. Nagnite glavu naizmjenično na strane i dodirnite ramena ušnim kapcima. Ispružite ruku naprijed i zamislite kako drži kažiprst na jezgri cvijeta od pet latica. Ponovite obrise cvijeta s gornjim dijelom tijela.
  4. Sjetite se kako znakovi mira i cca. Ispružite bilo koju ruku i naizmjence pokažite znakove presavijene s prstiju. Vježbajte minutu. Zatim napravite isto s obje ruke i to vrlo brzim tempom. U trećem koraku dodajte zvuk: izgovarajte izreku "Dušo medo, ali ne mogu da se brinem za med"
Kada postignete sinkronizaciju, vježbu napravite tako da svaka ruka pokaže svoj znak

Vježbe mašte

Mašta nas razdvaja od životinja. Tako kažu biolozi: mačke negiraju tu činjenicu. Razvijte svoju maštu kako biste mogli upravljati različitim gledištima, doživljavati podsvjesna iskustva i kreativno razmišljati.

  1. Zamislite da svirate glasovir u glavi. Kako su raspoređeni prsti? Kojom brzinom se kreću? Svira li melodija - čujete zvuk, uhvatite ritam, pokušajte se pomaknuti u ritmu. Razmislite o priči - zašto je nastao ovaj sastav, s kojim je osjećajima povezan. Vježbajte u tišini.
  2. Ispis više kopija. Na svakom nacrtajte sliku u skladu sa slučajnom temom koja se pojavila u glavi (životinje, dijelovi tijela, pribor itd.).
Mentalno sam završio djevojku. I ti?
  1. Koje su asocijacije na brojeve 12, 7, 4, 56, 11. Kad se ovi brojevi završe, smislite nove i ponovite vježbu.
  2. Pogledaj sliku. Zamislite glazbu s kojom je povezana. Zapišite priču koja prema svojoj dinamici (pepeo, smiješna, tužna itd.) Ponavlja sastav u glavi.
Radcliffe kao leš u filmu "Čovjek - švicarski nož"
  1. Sjetite se posljednjeg filma koji ste gledali. Prenesite skriptu u drugu eru: kako se zaplet transformira, hoće li se likovi likova mijenjati, hoće li se kraj podudarati?

Vježba za razvoj ukusa i mirisa

Vježbe uključuju donji dio parietalnog režnja, a utječu i na limbički sustav, koji regulira emocije, pamćenje. Tako ćete u procesu izvršenja dobiti ne samo nove neurone, već i dobro raspoloženje.

  1. Izmislite i pripremite jelo koje sadrži maksimalnu količinu sastojaka i koje niste probali.
  2. Naručite nepoznato jelo u kafiću i pogodite sastojke: prvo po mirisu, a zatim po ukusu. Ako volite tekuća stanja, naručite koktel i ponovite postupak.
  3. Izađite i pomirišite predmete koje ste vidjeli, ali koji nisu mirisali: ograda, natpis na kafiću, čajnik u uredu. Odjenite u svojoj glavi mirise nežive prirode s već poznatim mirisima bilo koje prirode. Nakon mirisa biljaka, životinja, ptica. Učinite to ako niste alergični i ako ste sigurni u sigurnost interakcije s divljinom..
  4. Dajte što je moguće više definicija mirisa poznatih stvari: luk - gorak, oštar, gadan itd..
  5. Usporedite mirise predmeta iz jedne skupine vrsta: parfemi s parfemima, ljekovito bilje s biljem, mačke s mačkama. Po čemu se razlikuju? Pronađite puno razlika.

Vježbe slušanja

Jezgro osmog živca, smješteno na granici obdugata medula i mosta, odgovorno je za slušne informacije. Informacije dobivaju iz desnog i lijevog uha, nakon čega se uspoređuju i obrađuju. Glavni rad na dekodiranju zvuka događa se u moždanoj kore. Vježba će pomoći razvijanju brzine reakcije, kao i postati prevencija gluhoće povezane s godinama..

  1. Radite u tandemu. Neka sugovornik pročita tekst tihim monotonim glasom na udaljenosti od 3-4 metra od vas. Trebao bi prestati svake tri minute: u ovom trenutku prenijeti suštinu onoga što je pročitao.
  2. Sugovornik na istoj udaljenosti izgovara riječi obrnuto. Vaša je zadaća pravilno čuti i imenovati. Zatim vježbajte s dugim rečenicama i odlomcima.
  3. Sugovornik čita pjesmu s izrazom i mijenja intonaciju na pravim mjestima. Ponovite točno. Pjesma se može čitati s lista - glavna stvar je intonacija.
  4. Grupna vježba: ograđivanje prijatelja s ekranom. Svaki od njih trebao bi ići naprijed-natrag. Nakon što se defile završi, pogodite koji su koraci pripadali kome.
  5. Pogledajte video sa strancima i sjetite se načina govora, intonacije i drugih zvučnih značajki karakterističnih za naciju.

Posebno ne dajem vježbe za vizualnu percepciju, jer ih je najbolje odabrati po vašem ukusu. Za to postoji stotine prijava. Na primjer, CogniFit sa sposobnošću da prođe neuropsihološke testove i osobni trening.

Savjet

Moja obitelj i ja igramo se na stolu Baramelka. Ona razvija brzinu reakcije i logično razmišljanje. Princip igre: zgrabite stavku koju je domaćin imenovao prije drugog sudionika. Istina, postoji ozbiljan ulov, o kojem ćete saznati u postupku. Zadržat ću se spletke. Savjetujem igru ​​odraslima i djeci, odličan simulator za treniranje kognitivnih funkcija.

Pokušajte pogoditi pravila: također razvija maštu